兒童不宜多吃的食品，相信很多家長都會把孩子的健康放在第一位，總是會給孩子補充不同的營養，其實在生活當中，有很多食物是兒童不宜多吃的，下面一起來聊一聊兒童不宜多吃的食品都有哪些。
兒童不宜多吃的食品1
桔子
桔子雖然營養豐富，但不宜多吃，儘管桔子裏面含有維生素，但桔子是很容易上火的，一次不能吃太多，孩子最多吃 2 個就差不多了。
濃茶
兒童最好不要喝茶，特別是濃茶。因爲濃茶中含有大量鞣酸，這種鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，是很難被人體吸收，而且容易造成人體缺鐵。如果兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。
罐頭
罐頭食品的特殊性，讓它在製作過程中都加入了食品添加劑，成人吃多了都受不了，何況孩子呢！對正在發育時期的兒童卻有很大影響，所以兒童不宜多吃罐頭。
方便麪
方便麪最最吃不好的了，孩子如果常吃或多吃容易，很容易造成兒童營養失調、從而影響生長髮育和身體健康。有些嚴重的.患病也很正常。
碳酸飲料
這類飲料小孩子最好不喝，像可樂、雪碧等，比如可樂飲料中含有一定量的咖啡鹼，而咖啡鹼對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚未發育完善，本身抵抗力弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。
巧克力
儘管巧克力能給人體熱能，但兒童食用巧克力過多，卻會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快影響食慾。
兒童不宜多吃的食品2
濃茶
日常生活中，我們大人常有有飲茶的習慣，適宜飲茶還可以養生。但孩子常飲用會造成貧血，還會影響智力的發育。特別是飲濃茶，濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵，影響身體健康。
雞蛋的營養價值很高，經常吃雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過 3 個。
桔子
橘子營養很豐富，1 個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素 C 量，每天吃一個橘子可以起到防癌的作用。但它含有葉紅素，吃得過多，容易產生” 葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的 4 個。
菠菜
菠菜含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。 兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良，而且還會影響智力發育。
罐頭食品
罐頭食品加工過程除營養成分遭到破壞，還要加入一定量防腐劑，抗氧化劑，等等，罐頭食品被列入垃圾食品，對身體的危害不言而喻!
方便麪
方便麪油炸後主要是炭水化合物, 缺少維生素, 蛋白質等營養成份, 長期食用有害身體健康, 而且方便麪含防腐劑, 不宜多吃. 常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長髮育和身體健康。
嗜喱（也叫果凍）
市場上銷售的果凍，絕大多數並不是用水果製成的，而是採用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工着色劑、甜味劑、酸味劑等配製而成。對人體沒有什麼營養人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。
補品之類：如人蔘、阿膠、鹿茸等。
小孩初生，各臟器的發育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱。他們處在不斷地生長髮育之中，生機蓬勃，有其自身的發展規律。濫施補品會造成兒童早熟等一系列問題，嚴重影響身體的正常發育.
飲料食品
多吃飲料會造成兒童肥胖，還會導致營養不良，降低身體免疫力等危害。所以兒童不要多喝飲料之類食品。
食鹽
兒童飲食以平淡爲主，食鹽每日不應超過 5 克，如果食鹽很多，寶寶腎臟沒發育好，加重腎臟負擔，以後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病.
