孕晚期應對不適怎出妙招，懷孕最後的幾個月，準媽媽們的身體變化是會越來越大的，有的變化是懷孕期間的正常現象，有的則必須引起重視，孕晚期應對不適怎出妙招，接下來小編爲大家分享一下。
孕晚期應對不適怎出妙招1
1、胃部燒灼：
寶寶個頭越來越大，胃部受到擠壓，再加上孕酮的影響使腸胃蠕動減緩，食物在胃中時間變長，而且準媽媽的括約肌會比較鬆弛，導致胃液逆流到食道，因而引起灼熱的不適感。應對：準媽媽要少吃多餐。每餐喝一點牛奶，吃完飯不要馬上躺下。
2、水腫：
到了孕晚期，很多媽媽的腳比平時足足大了兩個碼子，鞋子都穿不下了。水腫現象從孕中期就開始出現，到了孕晚期，胎兒對下腔靜脈的壓迫更大，症狀也就更明顯了。應對：控鹽 運動。千萬別吃得太鹹。適度運動，散步、游泳、瑜伽都是孕媽媽不錯的選擇。
3、恥骨疼痛：
孕晚期尤其是臨近分娩的時候，很多準媽媽會抱怨恥骨附近疼得厲害。那是因爲弛緩素和黃體素這兩種激素使得恥骨聯合區域變得非常鬆弛，而骨盆承受了很大的壓力，導致了恥骨聯合過度分離。應對：準媽媽要注意多休息。
4、外陰部疼痛：
有些準媽媽在妊娠中晚期會感覺外陰部腫脹，同時局部皮膚髮紅，在行走時外陰出現劇烈疼痛。這種現象就是外陰部靜脈曲張。應對：不要久站，不要穿過緊的褲子和鞋襪，洗澡的時候注意水溫不要太熱。
孕晚期應對不適怎出妙招2
1、腹部下墜、腰痠
很多孕婦到了孕晚期會感覺到腰痠、腹部下墜感強，晚上休息時較明顯，雖然不是疼痛，但也會很不舒服。這是由於孕晚期出現了生理性宮縮所致。到分娩前1～2周，子宮收縮的頻率和強度都會增加，每次宮縮持續時間約10～20秒，一般不會超過30秒；每次宮縮間隔時間較長，而且往往沒有特別的規律，有時一天僅出現幾次或僅在短時間內有規律。
【支招】發生這種情況時，準媽媽們要保持平和的心態，可以做深呼吸，使全身放鬆。宮縮時可用手輕輕撫摸腹部發硬的地方或是改變姿勢。注意坐臥姿勢正確也是緩解疼痛的關鍵，準爸爸要爲準媽媽準備舒適的靠墊哦！
2、尿頻與便祕再次來襲
醫學上將寶寶雙頂徑進入骨盆入口平面稱爲入盆（銜接)。初產婦可在預產期前2-4周內胎頭入盆，經產婦多在分娩開始後入盆。入盆後準媽媽會感到子宮的比較高部有所下降，上腹部輕鬆了許多，呼吸也輕快了，胃口也好了，但同時由於下降的子宮壓迫膀胱和直腸，會出現小便次數的增多的現象，可能還經常會便祕。
【支招】準媽媽在排尿時身體前傾，可促進尿液從膀胱排除。便祕的`話，平時在飲食中要增加粗纖維食物，養成定時排便的良好習慣。便祕嚴重則可在醫生指導下采取藥物治療。
3、恥骨聯合區和下肢疼痛
進入孕晚期，由於卵巢分泌鬆弛素和胎頭下降壓迫的關係，有些準媽媽會感到恥骨聯合區疼痛，有的準媽媽甚至在牀上翻身或起身時就會出現局部疼痛，痛苦異常，以前做起來非常輕鬆的動作都會變得很難去完成。這即爲恥骨聯合疼痛，嚴重時可發生恥骨聯合分離。而坐骨神經壓迫引起的下肢疼痛，會讓準媽媽坐臥不安、活動和行走困難。
【支招】這些疼痛，如果是輕度的，是可以忍受的，如果做某些動作讓你感覺疼痛，儘量避免這些動作，要減少活動量。但如果疼痛的程度非常劇烈，可導致韌帶拉傷、水腫，準媽媽就必須臥牀休息。大部分準媽媽分娩後疼痛明顯緩解，2-3周疼痛可消失。
4、孕晚期難以入眠
孕晚期令準媽媽苦惱的另一件事就是睡眠問題，難以入眠的原因有很多，包括心理原因、尿頻、抽筋以及寶寶的胎動影響等等。
【支招】準媽媽失眠時，需要準爸爸給予更多的體貼與關懷。對於小腿抽筋的情況，一要注意準媽媽是否缺鈣，二要注意腿不能受涼。很多胎寶寶晚上胎動很多，也影響到準媽媽的休息，解決的方法就是調整寶寶的生物鐘，準媽媽要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，睡覺前不要看情節緊張的書或電視，不熬夜不睡懶覺。
5、白帶明顯增多
懷孕期間，陰道黏膜通透性增高，子宮頸管腺體分泌增大，所以白帶會有所增加，它的作用是保護子宮免受細菌的侵襲。顏色清亮呈半透明狀的白帶屬於正常，如果發現白帶變棕色、黃色，還伴有異味和小便不暢，就有可能有陰道感染。
【支招】孕期雌激素水平高，陰道容易受到感染，所以非常重要。準媽媽應選擇寬鬆的純棉內褲，要勤洗、勤換內褲，一定要避免接觸不潔器具。
