怎樣做好備孕工作？每一位做家長的都希望生出來的寶寶聰明健康。那麼計劃懷孕前的孕前準備要做好，不要小看備孕工作，關係到母親的身體健康和胎兒發育、那麼怎樣做好備孕工作，跟着朵朵女性一起來看看。
怎樣做好備孕工作1
1、停止服用避孕藥
孕前如果有長期服用避孕藥，應當停服三個月後再懷孕。因爲月經週期和排卵的恢復需要一段時間。假設懷孕在服藥期間，一定要注意，並且告訴醫生。一般很小的可能，<0.5%的機率會損傷到胎兒。不過還是最好別在服藥期間懷孕，避免影響。
2、改善飲食習慣
準孕婦應當加強飲食維生素和礦物質的吸收，保持一天最少三餐的飲食均衡。尤其早餐最爲重要，一杯富含蛋白質的牛奶，加幾塊全麥麪包，不僅能帶給你一天充沛的精力，更爲你的身體健康加分。
3、服用葉酸片
孕前三個月開始服用小劑量的葉酸片，能預防胎兒神經系統畸形。孕早期三個月最爲主要，是胎兒神經系統發育期。
4、停止吸菸、酗酒或吸食毒品
吸菸、酗酒、毒品都是對胎兒有影響的，其攝入與胎兒的流產、低體重兒有關。
5、堅持鍛鍊
準孕婦可以在孕前三個月開始鍛鍊身體，可以讓你在孕期更容易保持活躍的生活方式，孕期生活輕鬆愉快，更有助於產程的順利。推薦有氧運動：散步、游泳、騎自行車等。但避免過於激烈的運動，以免造成流產傾向。
6、最佳受孕季節
打算要寶寶的夫婦，建議選擇在夏末秋初時受孕。夏秋時節受孕的寶寶，患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少於冬春受孕者。另外，女性選擇在夏末秋初懷孕，那麼早孕反應階段正值秋季，避開了盛夏對食慾的影響；秋季蔬菜、瓜果供應齊全，容易調節食慾、增加營養。當進入易感風疹、流感等疾病的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒的器官發育的影響已大大減少，足月分娩時，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節有利於新生兒對外界環境的適應，從而能更好地生長髮育。
7、孕前要補鋅
孕前檢查在做關於營養元素的檢測中，備孕女性最常出現的問題之一就是缺鋅。如果孕期缺鋅，就會影響胎兒，導致胎兒生長髮育遲緩，身體矮小，嚴重的可造成畸形胎兒。因爲鋅對婦女懷孕和胎兒生長髮育都有重要作用備孕女性要注意補充鋅。
當然，在實際生活中，究竟何時懷孕最爲理想，還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。
怎樣做好備孕工作2
如何做好備孕工作?
做好一個規劃。打算要寶寶之前，建議夫妻雙方先做一次深入溝通，將寶寶出生後對生活的影響分析清楚，如孩子由誰來帶、如何教育、如何過二人世界等等，堅定爲人父母的信心，並做好充分的思想準備，不論孩子將來發生什麼問題，都要把他撫養成人。
做一次優生諮詢。孕前檢查做完後，比較好向醫生做一次諮詢。比如年齡偏大的要注意什麼，有家族遺傳病史的是否會遺傳、能否，懷孕期間有哪些需要注意的等等。也就是說，要主動多學習一些優生優育的知識。
服用一種藥品。在打算懷孕的`前3個月，每天應開始補充葉酸，能保證胎兒神經系統的發育。挪威一項新研究還發現，孕前及孕期補充葉酸可以降低孩子3歲前患語言障礙的風險。懷孕後3個月也應堅持補充。
停用一種避孕方式。比較好在口服避孕藥停用6個月後再懷孕。因爲口服避孕藥的主要成分是激素，容易導致寶寶發育異常，而它需要6個月才能完全排出體外。
做一次健康檢查。在準備要小孩的3個月之前，夫妻雙方要去做一個健康體檢，包括心臟、肝、腎等重要臟器功能的檢查等。女方還要做婦科檢查，看看有無子宮肌瘤、宮頸病變、卵巢腫瘤等。如果目前的身體狀況不適合懷孕，就應聽取醫生的建議先治療後懷孕。我曾有一位病人，懷孕前沒做檢查，生完孩子後半年了仍然出血不淨，一查已是宮頸癌晚期。
留一年時間準備。這種準備是多方面的，除了保證身體健康之外，還包括經濟條件、心理調整等。這一年，你可以有意識地多觀察周圍已爲人父母的親友，從他們身上吸取經驗教訓。
養成一個健康的生活方式。夫妻雙方至少提前6個月開始戒菸限酒。同時，要做到定期運動，飲食均衡，心情愉悅。尤其值得一提的是，去看病時，一定要告訴醫生有懷孕的打算，提醒醫生注意用藥。
選好一所醫院。人人都知道產婦建檔難。我的建議是，沒必要都往大醫院擠。如果不是高危產婦，選擇離家近，有產科資質的醫院就可以。在北京，二級醫院都具有產科資質，已被納入孕產婦管理系統，哪怕出現問題都能夠及時向三級醫院轉診。懷孕後只要出現不舒服及時去醫院檢查，並將詳細症狀告訴醫生即可。
