準媽媽要學會科學忌口，有了寶寶的準媽媽真的要在“吃”方面特別注意啦。因爲懷孕期間的飲食不當會直接影響胎兒的正常發育以及準媽媽的身體健康，所以希望準媽媽一定要控制住自己的嘴巴。下面是我爲大家整理關於準媽媽要忌口的相關信息供大家參考。
準媽媽要學會科學忌口1
準媽媽要學會科學忌口1
一、這些“忌口”不可信
在某些地方流傳這樣的說法，孕婦吃兔肉會導致孩子“兔脣”，吃青蛙會導致孩子“眼突”，吃蛇導致孩子“皮膚不光滑”，就連蔬菜、水果也被認爲容易導致孕婦溼毒。
這些說法都不科學，這樣的習俗會造成營養物質攝入不均衡，進而影響母子健康。兔肉、蛇肉、青蛙肉在營養素構成方面與豬肉等其他肉類相似，並無質的差別，這些食品本身並不會導致胎兒畸形。但從保護野生動物和食品安全的角度考慮，建議不要吃蛇肉、青蛙肉等野味。蔬菜、水果是健康食物，對孕婦和寶寶的健康都有益，可以放心食用。
二、這些食物宜少吃
由於孕期胎兒發育的特殊性，對那些或多或少含有對胎兒發育不利因素的食物，如油炸、燻烤以及含有各種可能致癌、致畸化學污染物的食物應忌食，尤其是在孕初期。
辛辣刺激性食品，如花椒、胡椒、五香粉等，易造成胃痛、痔瘡、便祕，儘量少吃。山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產。濃茶、咖啡可能增加孕婦的心、腎負荷，不利於胎兒的`健康發育。煙、酒是孕期禁止的。高蛋白食物不宜多吃。
準媽媽要學會科學忌口2
準媽媽要科學忌口2
1、方便麪
方便麪主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。
2、未經高溫消毒的蛋白質食品
包括牛奶、奶酪，冷凍的或熏製的肉類、海產品，這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏製的海產品熟煮後還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
3、任何含有酒精的飲料
懷孕後，任何含有酒精的飲料準媽媽都不應飲用。因爲這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流，並造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。
可樂型飲料也是準媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有碳酸、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、碳酸進入孕婦體內後，會導致中樞神經系統興奮，產生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應。碳酸還能通過胎盤作用於胎兒，使母體內的胎兒直接受到碳酸的不良影響，併發生胎兒死亡，出生時體重過低等中毒後果。
4、熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。
孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
5、山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等症狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。
6、桂圓
儘管桂圓營養豐富，是上好的補品，但懷孕期間應少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，會使孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
7、木瓜
木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因爲它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
8、久存的土豆
土豆中含有生物鹼，存得越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，會影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。所以懷孕期間應避免吃土豆。
