小月子吃什麼可以豐胸，當我們經歷小月子時，最關心的話題莫過於如何豐胸了，這是因爲豐滿的胸部是每個女性最具魅力的特徵，那麼，在小月子期間怎樣才能達到豐胸的效果呢，快來和小編一起看看小月子吃什麼可以豐胸吧。
小月子吃什麼可以豐胸1
中醫師表示，小月子讓婦女元氣大傷，坐小月子的前10天應以排惡露和泌乳爲調理重點，待子宮惡露和體內臟血排出體外之後，就應加強補氣養血。第11天至20天正好也是豐胸的好時機，建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬腳、花生、排骨等有助補血和發奶的食物，另可在中醫師的指導下酌加補氣血的中藥材，促進乳腺暢通，幫助豐胸。
1、喝四物花生豬腳湯
一般來說，豐胸可分爲氣血虛弱和氣血瘀滯兩種體質。氣血虛弱的女性，平時容易手腳冰冷、怕冷、頭眼昏花、幾乎不會有漲奶的現象，中醫豐胸之道，多處方四物湯或八珍湯加減以補氣血，另可視個人狀態酌加木通、王不留行等通乳中藥材。
除了服用藥物，氣血虛弱的，也可以每天喝1碗四物花生豬腳湯，調理氣血，幫助發奶和豐胸。食材包括：熟地2錢、當歸2錢、白芍2錢、川芎2錢、黃耆5錢、桂枝2錢、豬腳300公克、花生200公克，所有材料洗淨後放入電鍋中加水燉煮即可。
2、黃耆豬腳清湯
氣血瘀滯體質的女性，漲奶嚴重甚至會痛，情緒容易緊張煩躁，中藥調理除了補氣血之外，還需酌加當歸、白芍、柴胡、香附等中藥材幫助疏肝理氣。食療部分，不建議天天吃麻油雞，飲食應以低油、少鹽、清淡、營養爲原則，魚湯或黃耆豬腳清湯是較適當的選擇。
黃耆豬腳清湯的食材，包括：豬腳300公克、黃耆1兩、當歸2錢、木通2錢。所有食材和藥材洗淨後，加水放入電鍋中煮熟即可。
3、麻油豬腰子湯
相較於氣血虛弱和氣血瘀滯體質，黃慧娟中醫師表示，現婦更常有氣血不順的困擾，明明漲奶很嚴重，卻老是排出不順，往往引發乳腺炎。這類體質的小月子餐不宜太補，麻油雞不可以天天吃，最多每2天吃1次就好，且改用半酒水的方式烹調，避免全酒精料理;每天輪流攝取半酒水麻油雞、魚湯和豬腳清湯等，避免整天只喝單一種類藥膳湯。
不過，麻油腰子湯是例外，坐小月子第11天起可以天天吃。黃慧娟中醫師表示，先取4至5片薑片，以5至10公克麻油煸乾，加入相同比例的冷水和米酒，煮沸後再加入150公克切塊切花的豬腰子和2公克杜仲粉，再次湯滾，腰子熟透後即可熄火，放溫後飲食。豬腰子以形補形，可補腎益氣、改善氣血循環、消水腫;杜仲有防止腰痠的作用。
小月子吃什麼可以豐胸2
1、黃豆
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
2、萵筍
萵筍是傳統的`豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養 供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
3、花生、黑芝麻
花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
4、核桃
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
5、木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
