【導讀】：孕婦懷孕期間營養飲食很重要，也可以多吃一些豐胸食物來幫助豐胸。下面一起來看看孕婦吃什麼可以豐胸？孕期豐胸食譜大全。
孕婦吃一些有助於雌激素合成的食物豐胸效果好，可以多吃木瓜、核桃和松仁、花生、枸杞、黃豆等。
1、木瓜
相信不少關注豐胸的女性朋友都知道，木瓜是首選的一種豐胸食物，含有的維生素A十分豐富。而一旦人體裏面缺乏維生素A，就會對雌激素的合成帶來一些阻礙。所以，在平常的生活中，女性朋友多吃一些木瓜，最好配上牛奶來食用，就能夠起到良好的豐胸功效，令女性的罩杯得到提升。
2、核桃和松仁
大家都知道，核桃和松仁是非常經典的滋補食物，它們含有很多的鋅和維生素E，這兩種物質對女性乳房的衰老有延緩功效，並且含有的礦物質和維生素B以及蛋白質都十分豐富。同時，核桃和松仁裏面都含有很多的亞麻酸，這是十分流行的健胸成分，對雌激素的合成有刺激作用，達到豐胸的效果。
3、花生
雖然花生是一種良好的減肥食物，但也是一種較好的豐胸食物。在花生裏面，含有很多的脂肪和維生素E，可以對女性朋友的卵巢發育和完善起到促進作用，
4、枸杞
枸杞補腎益精，養肝明目，入肝肺腎三經。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從中醫角度來看，對乳房發育也有不錯的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。
5、黃豆
黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。現磨豆漿應該是最方面的攝取方式，建議少加點糖或乾脆喝無糖清漿，減少熱量負擔。
6、玉米
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定爲豐胸食品。因爲玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸的效果。
一、山藥青筍炒雞肝
營養分析：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
二、木瓜紅棗燉蓮子
營養分析：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
做法：
1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
三、杏仁草莓奶拌
營養分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。
材料：草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁適量。
做法：
1、將草莓口味奶拌放入杯子裏備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，衝入杯子裏，用湯匙充分攪拌，即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。
四、黃豆青豆燉雞翅
營養分析：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
做法：
1、黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。注意：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
