高血壓吃什麼食物可以降壓，隨着生活水平的不斷提高，食物種類的繁多，不知道是什麼原因導致許多人患上了有高血壓，而患有高血壓的人除了吃降壓藥之外，還可以吃一些食物來降壓。那麼，高血壓吃什麼食物可以降壓？下面和小編一起來了解吧！
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高血壓吃什麼食物可以降壓
1、木耳，別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。
食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜後，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。
2、荸薺又名馬蹄、水慄、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓。
食用方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，一起放在鍋裏煮湯，每日分2～3次服用。
3、芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹爲佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。
食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
4、中醫認爲葫蘆有利尿消腫的作用（《神農本草經》），《傷寒類要》認爲葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。
食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，。
高血壓吃什麼食物可以降壓2
六種超級降壓食物
1、洋蔥
洋蔥中含有一種前列腺素，食用之後不僅可以很好的保護男性前列腺，還能擴張血管，清除血液中脂肪和廢物垃圾，保持血管的彈性，對於高血壓和高血脂都有很好的防治效果。
2、芹菜
芹菜中含有的芹菜素，有明顯降血壓的功效，它能夠舒張血管，含有的其他成分還能幫助舒張血管的平滑肌，可以有效改善血液循環，減少高血壓對血管的影響。
3、山楂
山楂是一種非常不錯的降壓食物，當出現血壓不正常上升的時候，吃一些山楂可以使血壓儘快恢復正常，還能降低血液中膽固醇的含量，可以預防高血脂，但需要注意低血壓患者不適合食用。
4、香蕉
香蕉是一種常見的水果，降血壓的效果也很不錯，含有豐富的維生素、膳食纖維、果膠還要鉀離子等微量元素，食用之後可以幫助我們淨化血液，擴張血管，促進血液循環。
5、土豆
土豆是一種低脂肪、低熱量的食材，還含有豐富的`抗氧化物質，以及大量的鉀元素，堅持食用土豆可以有效維持血壓的正常水平，能預防多種心血管疾病的發生。
6、柚子
柚子中含有一種類胰島素的成分，還有很豐富的維生素C，經常食用有降血脂、降血壓、美容養顏、減肥的功效，還能預防動脈硬化等疾病，適量食用一些有很多好處。
