坐月子上火了吃什麼可以降火？在日常生活中，有很多孕婦在坐月子的時候都會有上火的情況，有些孕婦就想通過飲食來降火，但是孕婦在坐月子的時候是很講究飲食的，下面小編分享坐月子上火了吃什麼可以降火，一起來看下吧。
坐月子上火了吃什麼可以降火1
坐月子上火了吃什麼可以降火
1、坐月子上火了可以吃綠豆，很多人都知道綠豆有清熱解煩，清涼解毒的功效，把綠豆製作成湯水飲用，非常適合產後上火的女性，主要是因爲綠豆不會損傷陰氣，同時還能起到下火的作用。
2、白菜，白菜當中的營養成分非常豐富，包括了維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫認爲白菜性涼，有養胃利水、潤腸排毒、解熱除煩的作用。因此產婦上火也可適當吃些白菜來降火。
坐月子的困擾有哪些
1、坐月子奶水，產婦在生產時失血過多，身體很虛弱，氣血不通，加上本身營養不良，出現奶水不足，得儘早通過科學飲食搭配來調理。尤其是二胎媽媽，奶水不夠，寶寶容易缺鈣，造成寶寶營養不良，影響寶寶生長髮育。需要通過飲食調理的方式來快速下奶。
2、身材肥胖，部分女性身材本來不好，加上孕期盲目補充各種營養，大吃大喝，囤積脂肪。過於肥胖的產婦會出現乳汁脂肪過多，會導致嬰兒肥胖，產婦需要通過調理儘快瘦下來。產婦坐月子容易衰老，身材走樣，肥胖，出現小肚子，這時只有控制飲食並且攝入身體必需的營養元素。
坐月子上火了吃什麼可以降火2
坐月子上火吃什麼水果
1、西瓜
西瓜性涼，有生津止渴，下火除煩的功效，而且水分充足，能利尿清熱，適宜上火的產婦食用。但不宜過量適量，因爲西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，引起腹瀉。
2、梨子
梨子味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便祕等，對於上火患者也是有效的，建議去核後加冰糖蒸着吃，效果更好。
3、荸薺
荸薺性寒，汁多味甜，能夠清肺熱，還具有生津止渴、清除胸中煩悶、緩解熱病津傷口渴等作用，坐月子的媽咪上火時，食用些荸薺對於降火是有好處的，不過要注意荸薺最好是能洗淨削皮後再吃爲好。
4、楊桃
楊桃是屬於涼性水果，食用後對體內熱量有抑制作用，能起到清熱去火的作用，對於消除咽喉炎症、口腔潰瘍、防止風火牙痛等都是有一定效果的。上火時食用建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2個即可。
5、柿子
柿子味甘澀性寒，吃柿子是可以起到清除燥火、養肺護胃等作用的.，適宜上火人羣食用。不過要注意最好在飯後食用，儘量不吃柿皮。
6、無花果
無花果是一種兼具食療與藥療價值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，出現上火牙疼、便祕等症狀時，吃適量無花果可以下火。
7、甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。上火時，可將甘蔗榨汁飲用，有利於降火。
坐月子吃水果的注意事項
1、產婦不宜吃冰鎮水果，剛從冰箱拿出來的水果要在室溫中放置一會再吃。
2、產婦吃水果要注意衛生，用清水洗淨後，去皮食用，以免發生腹瀉。
3、水果可以切成塊，用開水燙一下再吃，但不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
4、產婦可根據自己的口味，每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。
5、產後注意儘量不吃反季節的水果。
