女人懷孕以後，不僅會產生孕吐現象，胃酸現象也時常發生，讓孕婦們的懷孕過程更加煎熬。孕婦胃酸該怎麼緩解就成了許多人非常關心的問題之一，今天就一起來看看孕婦胃酸該怎麼通過生活習慣和飲食改善吧。
孕婦胃酸該怎麼緩解1
孕婦胃酸可以通過以下幾方面進行緩解：合理、正確的飲食習慣，若在胃酸較爲明顯時，應少食酸性食物，如牛肉、蛋黃、乳酪等等，多食鹼性食物，如黃瓜、胡蘿蔔、菠菜等等；調整生活習慣，飯後適量運動，避免吃的過飽，飯後不宜馬上平躺，夜間睡覺時可將牀頭適量太高，大約15—30度左右；若還是不能夠改善，可正規醫院就診，適量服用藥物緩解不適，但儘量通過飲食及生活習慣調整。
1、飲食上要避免過飽過晚，適當嚼口香糖
晚餐忌過飽和過晚，最好在睡前2—3小時內進食，這樣你纔有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料。吃東西后嚼塊口香糖，能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。
2、改變你睡覺的姿勢，把身體適當擡高
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以擡高上身，頭部的'牀腳擡高15—20釐米，使上身擡高10—15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來擡高整個上身，因爲墊高枕頭是無法來擡高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。
3、穿的衣服儘量寬鬆舒適，不壓迫腸胃蠕動
爲減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒着腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
4、遠離吸菸、二手菸
吸菸不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。有抽菸習慣的女性應該在懷孕前戒菸。如果你不抽菸，也要告訴自己老公、家人等在你孕期不要抽菸。
5、嚴重時可考慮服用緩解胃酸的藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要諮詢醫生，自己拿不定主意時千萬不可亂服藥，以免用錯藥，危害自己身體健康和胎兒發育。
孕婦胃酸該怎麼緩解2
胃酸過多還可以通過合理飲食可以得到很大程度的緩解，懷孕後通過食用一些清淡、養胃又安胎的食物，也一樣可以緩解胃酸過多帶來的不適。哪些食物適合孕婦吃呢？
1、玉米麪粥、小米粥、山藥粥可中和胃酸
適當減少飲食，尤其是含糖量較高的食物，可以多給孕婦喝點玉米麪粥。如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥，儘量不要喝單純的大米粥。以上粥品配牛奶對於胃酸過多也非常不錯。
2、紅茶或綠茶可中和胃酸
紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。但紅茶、綠茶對於孕婦朋友一定不能多喝。
3、鹼性食物如紅蘿蔔可中和胃酸
紅蘿蔔也可治胃酸過多，它是鹼性食物，汁多味甘，有中和作用。紅蘿蔔可挑選深紅色、下端和上端差不多大的，味道甜，水分也較多。
緩解胃酸過多一定要堅持少食多餐、清淡營養，孕媽媽只有在飲食過程中好好呵護自己的胃，才能真正呵護寶寶的健康發育。
