長高吃什麼鈣片？孩子是媽媽們的心尖，媽媽們都希望孩子可以快速長高，此時可以通過吃一些鈣片達到長高的目的。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下長高吃什麼鈣片的相關內容。
長高吃什麼鈣片1
長高的時候最好吃碳酸鈣片，而比葡萄糖酸鈣的效果又好一些。同時可以補充含鈣高的一些食品，比如說牛奶以及蝦皮等食品。同時要注意增加日光照射，日光照射可使皮膚當中的維生素d變成活性的維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。另外長高的時候要注意多增加優質的蛋白質一類的食物，這樣更有利於長高。
影響身高的原因很多，比如遺傳影響最大，還有營養情況、生活習慣、是否愛運動等。單純的補鈣並不會對長高起到很大的幫助，尤其是在不缺鈣的時候過分補鈣，容易引起很多併發症，比如骨硬化、泌尿繫結石、便祕等。如果明確的診斷爲缺鈣一般可以吃鈣片，比如碳酸鈣、醋酸鈣等均可，同時建議1-2個月複查一次血鈣，平時多吃高鈣食物，比如豆製品、牛奶，避免喝碳酸飲料、咖啡、濃茶。平時保持充足睡眠，每日22點左右入睡有利於生長激素的分泌，同時積極體育鍛煉、均衡營養均可幫助幫助長高。
長高吃什麼鈣片2
長高可以試着吃安高樂鈣片
長高建議選擇安高樂的鈣鎂片，不僅含有多種的鈣，還含有鎂，能幫助鈣的吸收，還含有紫花苜蓿提取物的植物營養素，並提供β-胡蘿蔔素、維生素A，維生素C、B族維生素和少量礦物質，吸收利用率好。每天2片即可。
長高可以試着吃天獅鈣片
如果是少年兒童長高，建議選擇天獅兒童型營養高鈣沖劑（罐)，本品是以酶解骨鈣粉、Va、Vd、Vc、牛磺酸、鋅、鐵等爲主要原料製成的保健品，具有補鈣的保健功能。每日1-2次，每次2勺（每勺5克)。60-70攝氏度溫水衝飲，或混在其它食物中。
長高可以試着吃湯臣倍鈣片
長高建議選擇湯臣倍健乳礦物鹽壓片糖果（原牛乳鈣片)，本品具有高效補鈣，增強人體免疫力，增強骨骼、肌肉、神經、軟骨節的生長的功效。
3歲以上兒童及青少年，每次2片，每日1次，咀嚼食用。成年人、孕婦及哺乳期女性，每次2片，每日1-2次，咀嚼食用
長高可以試着吃美國安利鈣片
需要補鈣的人也可以選擇美國本土的安利鈣鎂D片，純天然鈣化海藻提取，豐富的碳酸鈣與氧化鎂，是鈣鎂兩種營養素良好的'存在形態，易於被人體吸收。每3片含600mg鈣、200mg鎂、600IU維生素D、15mg鋅、3.5mg錳，外層覆有紐崔萊片衣，可保持新鮮，避免營養成分的流失，並易於吞嚥。每次1片，每日3次，隨餐服用。
長高可以試着吃鈣爾奇鈣片
長高也可以選擇鈣爾奇牌添佳片，適於14歲以上人羣。本品是以碳酸鈣、維生素D3、氧化鎂、硫酸銅、硫酸鋅、微晶纖維素、羧甲基纖維素鈉、羧甲基澱粉鈉、硬脂酸鎂、包衣粉爲主要原料製成的保健食品，具有補充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D3的保健功能。每日1次，每次2片，或每日2次，每次1片，隨餐食用更佳。
長高吃什麼鈣片3
寶寶長高吃什麼
1、牛奶
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。
2、菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
4、橘子
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。
如何科學突破遺傳身高
1、做好科學評估，及早干預
孩子的身高與父母之間的聯繫是密不可分的，但是如果做好科學評估，及早干預還是有效的。所謂所謂“三歲定身高。”這樣的說法也是有一定道理。在孩子的人生當中，最重要的是出生後的第一年。在這個階段，要關注孩子骨骼的發育情況。1歲以前，寶寶每年的骨更新率爲100%，在這個階段對鈣的需求量大，，需要大量鈣爲身體添磚加瓦。此外，在嬰兒期和兒童時期也需要補充充足的鈣質，才能讓寶寶更健康。
2、吃貨寶典，營養均衡
爲了孩子能夠健康的成長，在發育的過程當中對營養的攝入就變得非常的重要。首先是蛋白質，富含蛋白質的食物包括魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等；其次就是鈣、磷等礦物質，生活當中富含鈣、磷等礦物質的食物包括牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；第三當然是微量元素了，鋅除了有助於孩子長高，還呢個助於維持正常味覺和食慾，生活當中富含鋅的食物以牡蠣、鯡魚等海鮮產品最高，其次爲肝、肉、禽蛋、全麥、糙米、大豆、花生、白菜、蘿蔔等。
3、優質睡眠，益壽延年
讓孩子保持充足的睡眠是也是讓孩子長高的必要保障。因爲體內的生長激素在晚上熟睡的時候分泌最爲旺盛，晚上睡覺的時候建議平躺，讓自己的下肢放鬆，讓身體的骨骼得到充分的休息。最好讓孩子在晚上10點前就進入到睡眠的狀態，每天建議保持8-9個小時的睡眠，夏季最好午睡半個小時。
