12個月寶寶營養需求，快滿週歲的寶寶能吃很多種食物，除了過於辛辣、刺激的食物之外，基本與大人的日常飲食無異。下面分享12個月寶寶營養需求，一起來看看吧。
12個月寶寶營養需求1
快滿週歲的寶寶，營養需求和上一個月樣，每日每千克體重需要熱能110千卡，其他必需營養物質如蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、各種微量元素及纖維素的攝入，也和上月基本相同。這個月的輔食添加側重依然和上月類似，通過食入蛋類肉類、魚類、蝦類、奶類和豆製品來獲得蛋白質，通過食入肉類、奶類、油類獲得脂肪，通過攝入糧食獲得碳水化合物，通過蔬菜、水果獲得維生素以及纖維素，通過多種的食物獲得不同的礦物質和微量元素。
營養補充原則
1、奶的作用不容忽視：快滿週歲的寶寶能吃很多種食物，除了過於辛辣、刺激的食物之外，基本與大人的日常飲食無異。但是目前我國1歲左右的兒童普遍都有缺乏微量元素的'症狀，尤其是缺鐵和缺鈣。因此，爲了保證寶寶的健康，均衡的配方奶類食品仍然是此時飲食的重要部分，建議每日攝入的奶類食品與固體食物的比例應爲2：3，以保證寶寶的營養足量均衡。
2、額外補充維生素：1歲的寶寶雖然能吃的東西很多，而且戶外活動也多，但仍需要額外補充維生素，只是在數量上相對減少一般來說，週歲的寶寶每日應額外補充維生素A600國際單位，維生素D200國際單位。
如果寶寶不愛吃蔬菜和水果的話，還要額外補充維生素C片，以防維生素C攝入不足。
12個月寶寶營養需求2
中外寶寶們不同的營養需求密碼
近年來，食品安全問題不斷曝光，讓人有種想吃不敢吃、想喝不敢喝的感覺。像我們大人興許還好些，但是寶寶那嬌小的身體，哪裏經得起這些問題食品的折騰呢？
爲了能讓孩子吃到放心食品，不少麻麻描準了海外市場。從配方奶粉到寶寶輔食，再到寶寶洗護等日用品，能海淘的決不買國貨，甚至有一部分海淘族到了盲目跟風的程度。
然而，這些媽媽們都忽略了一個至關重要的問題：攝入營養素的比例——國內國外孩子的體質不一樣，需求也就不一樣，盲目海淘國外營養品反而不利於寶寶健康成長。下面，就我們就以最常見的維生素AD爲例，一起來解讀下中外寶寶們不同的營養需求密碼！
維生素AD——寶寶健康成長不可缺少的重要元素
在寶寶的成長髮育過程中，維生素AD一直起着非常重要的作用。它們對人體，尤其是嬰幼兒的骨骼、牙齒、視覺、免疫力力等方面的發展有非常重要的作用。其中，維生素A對維護各組織器官上皮細胞完整性至關重要（皮膚、角膜、呼吸道、消化道、泌尿道等），從而增加這些組織器官對外界病菌的防禦功能。
此外，維生素A對視覺發育、造血功能、免疫系統、骨骼發育也很重要，而維生素D對於促進鈣質吸收，保證骨骼、牙齒正常發育意義重大。
補充維生素A中外寶寶有差異
許多媽媽發現，在歐美等發達國家，醫生只建議嬰幼兒每日補充維生素D，並沒有明確規定補充維生素A，就理所當然的嫁接到自家寶寶身上。再加上一些代購店爲了謀取利益，奪人眼球，大肆宣傳維生素A中毒等虛假信息，讓很多媽媽們談之色變，紛紛代購海外的純維生素D補充劑。
其實，國內很多權威的專家學者都已經明確的指出，事實上，很多歐美等發達國家由於飲食習慣、經濟條件、氣候環境、人種等因素均和我國情況不同，居民整體體內鈣、鐵、維A等營養素儲備相對多。
因此維生素A缺乏不是普遍問題，所以不推薦常規補充維生素A。而對於亞洲、非洲等維生素A缺乏問題相對普遍的國家來說，世界衛生組織則建議給予維生素A製劑補充干預，大多數國家採用大劑量集中補充方式，每半年補充10-20萬單位。
而我國屬於維生素A中度缺乏國家，大規模營養學調查結果顯示：中國嬰幼兒普遍缺乏維生素A，0-6歲兒童亞臨牀狀態維生素A缺乏發生率高達50%以上，尤其是0-6個月的小嬰兒更高達80%。國內權威機構建議每日小劑量補充，每日預防性補充維生素A1500-2000國際單位，相比起來，小劑量的補充更安全。因此中國嬰幼兒需要維生素AD同時補充。
因此，如果盲目的選擇海外的純維生素D補充劑，不光無法爲寶寶健康成長加分，反而會導致寶寶出現維生素A缺乏問題！愛，反而變成了傷害！
