牛肉孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量爲3毫克，約爲懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約爲懷孕期間鋅建議量的77......

一、芳香劑可能不“芳香”芳香劑能後去除異味，卻可能造成健康危機，有時爲了去除異味，我們常常在廁所放置或噴灑芳香劑。但芳香劑原理其實是利用一種更強烈的氣味去幹擾原有氣味，產生遮蔽效果，若香味和臭味的混合比例不當，反......

邊懷孕邊工作準媽要注意什麼，食慾不振也是懷孕期間的正常現象，懷孕的時候經常會有忌口的食物，懷孕期間除了月經其他都是正常的，懷孕期間需要經常去做檢查，以下分享邊懷孕邊工作準媽要注意什麼經驗。邊懷孕邊工作準媽要注意......

食物花樣多，每樣選一種主食類小米、大米、高粱米、糯米、黑米、小麥面、玉米麪、燕麥面、蕎麥麪、豆麪等米麪類任選一種。紅豆、綠豆、芸豆、青豆、黑豆等豆類任選一種。肉蛋類雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等蛋類任選一種......

準媽的飲水習慣，是否健康呢？孕婦在懷孕期間，身體抵抗力差，會出現各種不適症狀，因此飲食或者生活等各方面都需要注意。尤其是準媽的飲水習慣一定要健康，不然對身體不利。準媽的飲水習慣1一、孕婦喝水有講究1、孕婦在清晨起牀......

懷孕後，上廁所的次數會比平常人增多，同時也就面臨着一個困擾——如廁。是要使用馬桶好，還是蹲廁的更好呢？另外，如廁有哪些注意事項呢？懷孕後，作爲孕婦的有很多方面需要注意的，而且由於懷孕後身體的變化，所以做起很多事情來會覺......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

根據準媽媽的特殊需求選擇食物1補鈣孕期需要大量的鈣，準媽媽抽筋等症狀就是缺鈣的嚴重表現。準媽媽缺鈣，通過飲食調理，一般可維持血鈣正常，不影響胎兒及母體健康。在每日的飲食中，應經常選吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦......

準媽媽的睡眠質量非常重要對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一......

準備受孕前6個月：1、如果夫妻雙方確定要孩子，建議可以一起去醫院做個孕前檢查和諮詢。凡患有病毒性肝炎、肺結核等傳染疾病的婦女，應將疾病徹底治癒後纔可考慮受孕。2、如果夫妻雙方的體重超過或低於標準值，應該提早通過......

穿鞋首先要考慮安全性，選擇鞋子時應注意以下幾點：1.腳背部分能與鞋子緊密結合。2.有能牢牢支撐身體的寬大後跟。3.鞋後跟的高度在3釐米左右。4.鞋底上帶有防滑紋。5.能正確保持腳底的弓形部位。另外，用2～3釐米厚的棉花團......

1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱......

孕婦使用化妝品注意之成分：懷孕期間，準媽媽們的一切事項都要注意安全，不僅要對您自身是安全的，對您的寶寶也要是安全的纔好。所以，準媽媽們在懷孕的時候如果使用化妝品，一定要看清楚化妝品的成分是不是安全的。與平日裏化妝......

你在孕期會感覺到不舒服嗎？有些準媽媽的妊娠反應很嚴重，吃也吃不好，睡也睡不好，什麼食物可以緩解準媽媽孕期不適？懷孕之後，準媽媽一個人吸收的營養要提供給兩個人，所以在飲食習慣方面，準媽媽切不可大意，而胎兒發育階段的健康狀......

阻礙準媽好孕的飲食誤區，作爲一名準媽媽，爲了保證胎兒能夠吸收更加全面的營養物質，最好的方法就是飲食，也有不少準媽媽陷入了飲食誤區，今天爲大家準備的內容是阻礙準媽好孕的飲食誤區。阻礙準媽好孕的飲食誤區1誤區一：孕期......

當了孕媽，胎兒在肚子裏慢慢長大，孕婦胎教也就在媽媽的腦子裏不停的旋轉了，那麼孕婦胎教纔是對孩子最好呢？胎兒媽媽肚子裏媽媽長大的，媽媽就會想到胎教，那麼孕婦胎教有什麼方法呢？胎教應該注意些什麼？1、何時開始胎教如果你已......

保護胎兒健康和智商準媽要遠離20種食物螃蟹螃蟹味道鮮美，含有豐富的蛋白質和脂肪，還含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，一直深受國人喜愛。但是據古代醫書記載螃蟹主散血破結，也就是活血化瘀，用來治療產後淤血腹痛、難產、胎......

準媽最糾結哪3大問題？很多孕媽媽剛開始懷孕就會想的問題會有很多，選擇什麼生產方式啊，平時該如何照顧自己啊之類的，但是，準媽最糾結哪3大問題？你知道了嗎？準媽最糾結哪3大問題？1剖宮產好還是自然分娩好？這根本就沒得選！能順當然......

1、可以喝茶或花茶嗎？茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶並沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠，尤其28周以上的準媽媽，因爲肚子比較大，睡眠品質本來就容易受到影響，所以準媽媽最好避免在......

4個胎教基本原則準媽遵守了沒，隨着生活的發展，胎教已經成爲很多孕婦在懷孕期間會做的事情，對胎兒的發育有着很好的作用，而準媽媽在胎教的時候，也有需要準守的原則，下面爲大家分享4個胎教基本原則準媽遵守了沒，一起來了解一下......