【導讀】：一套四式的小腹健身操，分別針對身體四個穴位按摩，每招每次大約做36下，就能達到活化身體，瘦身減肚子的功能。飯後按摩四穴位瘦腰減肚很輕鬆第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方......

睡眠不好按什麼穴位呢，睡覺是我們每天都會做的事情，優質的睡眠質量纔會讓身體保持最佳的狀態，而有不少人深受失眠的困擾，其實睡眠不好可以通過按穴位來進行幫助，下面一起來了解睡眠不好按什麼穴位。睡眠不好按什麼穴位呢1......

【導讀】：兩手四指握大拇指成拳，以拳背部有節奏地叩擊腰部脊柱兩側到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，並意想腰骶部放鬆。每天叩擊腰骶，具有活血通絡、強筋健骨等作用。1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與......

1、關元穴常灸關元穴，能防病保健、強壯體質，對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時點燃艾條，距關元穴3釐米處薰灸，局部有溫熱舒適感時，固定艾條不動，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅爲度，每週灸1～2次。......

面部穴位按摩快速去皺紋，去除皺紋是很多朋友都特別想的問題，而且，現在有很多方法都在打着去除皺紋的旗號，卻不能真正的去除皺紋。所以建議大家要仔細的閱讀下面所介紹的面部穴位按摩快速去皺紋。面部穴位按摩快速去皺紋1......

穴位也可以改善睡眠的，睡眠是人體一天中最重要的生理活動之一，它可以讓身體得到充分的休息和修復，穴位按摩可以改善身體疲勞和緊張，幫助放鬆身心，讓人更容易進入睡眠狀態，緩解睡眠問題，下面看看穴位也可以改善睡眠的原因。穴......

【導讀】：中醫減肥現在越來越受歡迎，點穴減肥也是中醫減肥方法中的一種。怎麼正確運動穴位達到減肥的效果呢？下面跟大家分享幾個有效穴位按摩減肥方法。穴位按摩法一：按壓耳朵穴位，抑制食慾耳孔前方，與臉頰連接處有一個突出......

按摩三個穴位治療失眠，失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、質量和時間不能滿足正常的生理需求，並在白天產生一系列不良影響的短期症狀。跟小編一起看看，按摩三個穴位治療失眠按摩三個穴位治療失眠11、安眠穴安眠穴是......

按摩對慢性前列腺炎是一種很好的治療方法。根據局部按摩的作用，分別於腹部、陰部、腰骶部進行按、揉、擦。本病根於腎，故配合點揉關元、中極、腎俞等穴位，以局部有酸、脹、輕微疼痛爲度，以達到疏通經脈、溫腎壯陽、清熱利......

肚子減肥拔罐，可以選用天樞穴、中脘穴、上巨虛、足三裏來拔罐。拔罐減肚子穴位1拔火罐在現代社會已經逐漸成爲人們常用的一種減肥方式了，這種減肥方法比較簡單，不用通過大量的運動就能減去體內的脂肪，所以，拔火罐受到了很......

最有效瘦手臂穴位按摩法，對女人來說，擁有一雙修長的玉臂是非常重要的，修長的玉臂能讓體型看起來更加好看。而許多女人想要瘦手臂是不容易的，下面是最有效瘦手臂穴位按摩法！最有效瘦手臂穴位按摩法1一、手臂穴位1、阿是穴（1）......

【導讀】：今天，小編教你分分鐘就能變大胸的按摩法，照着以上圖解按摩法，豐滿美乳在等着你。今天，小編教你分分鐘就能變大胸的按摩法，照着以上圖解按摩法，豐滿美乳在等着你。今天，小編教你分分鐘就能變大胸的按摩法，照着以上圖解......

【導讀】：不同的穴位都有着不同的功效，今天小編就跟大家介紹幾個有助於減肥的穴位，經常按摩可以增強飽腹感，有利於減肥哦！趕緊來試試吧。飢點——讓你不覺餓飢點是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食......

曲池穴位於肘部，具體定位在肱骨外上髁與尺澤穴連線的中點。曲池穴穴位位置1曲池穴在人體的胳膊肘外側，準確位置是肘橫紋橈側端凹陷處。取紹寫擔烈提穴的時候，先曲肘，讓手大臂來自和小臂呈90度角，讓手們感玉穩即會層則漢四......

失眠的按摩穴位方法？失眠了要選擇什麼方法來治療好？其實失眠最重要的方式還是自我調節。失眠的原因非常多，解決方法也很多，下面跟着小編一起來看看失眠的按摩穴位方法有哪些，希望對你有用！失眠的按摩穴位方法11、安眠穴安眠......

防脫髮這個話題不論對男或女生都相當重要，尤其是女人!髮型不但很影響你的外觀，還反映出你的身體健康問題，現在就教防脫髮食療+頭皮穴位按摩方法給大家，有效改善脫髮問題，讓頭髮生長更健康。防脫髮食療推薦+頭皮按摩穴位很......

【導讀】：按摩不同的身體穴位有着不同的養生功效，還有利於減肥瘦身哦！那麼按摩什麼穴位可以減肥呢？下面教大家幾個穴位按摩減肥手法。頰車穴、天突穴：反覆按摩可以打造瓜子臉。位置：沿着臉部下顎輪廓向上滑，你就會發現一處是......

【導讀】：特別感到肌膚分泌失調和在意乾燥的現在這個季節，但是要特別做些什麼護理好呢？非常簡單隻要在閒暇時間按摩4個穴位，就能達到美肌效果。4個效果不同的臉部穴位1、地倉穴首先要爲大家介紹的，是對於冬天在乎「乾燥」......

在拔火罐時需要特別謹慎的是避免燙傷，而要做到這點就一定要有熟練的手法。在這裏，不僅要教教大家如何避免拔火罐被燙傷，還總結了5大拔火罐的養生穴位，快來一起看看吧。拔火罐的5大養生穴位神闕：神闕即是人體肚臍，它是人體保......

【導讀】：減肥也沒有那麼難，每天只要抽幾分鐘按摩幾個穴位，就能達到減肥的效果哦！按摩什麼穴位可以減肥呢？怎麼按摩穴位減肥呢？今天就跟大家詳細介紹一下穴位按摩減肥法。中醫減肥經絡減肥是近年來比較受歡迎的，因爲它不像服......