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關於飲食的女人時尚快訊
孕婦飲食中的七大數字規則
生一個健康聰明的小寶寶,是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有益於胎兒發育,你一定樂於選擇有營養的食物。其實孕媽媽的飲食營養有以下七大數字規則:一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1......
2023-11-13
準媽媽夏季飲食規則
炎熱的夏季就要來了,對準媽媽而言,度過一個平安、健康的夏季,最重要的是把好“口”關,合理安排飲食,保證食物多樣性、衛生性、均衡性,保持心情愉悅,安然度過悶熱、煩躁的夏季。專家爲準媽媽總結了二十字飲食真言,以饗網友。1......
2023-11-12
飲食減肥 教你8招吃出好身材
飲食減肥NO.1來勺蘋果醋每天飯前喝幾小勺蘋果醋,白天其他任何時候,只要想起來,也喝上幾小勺,如此而已就能輕輕鬆鬆防止發胖,還有助於瘦身。蘋果醋中含有因發酵而得到的特殊果膠,這種果膠成分能促進人體內的脂肪代謝,幫助降低......
2023-11-10
最科學的飲食減肥時間表
早餐──7:00這時你可能還“睡”在牀上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐:1個完......
2023-11-18
有效治療產後便祕的飲食方案
1、茼蒿湯取新鮮茼蒿250克,做菜或做湯吃,每日1次,連續7-10天爲1個療程,可輔助治療便祕。2、芹菜茭白湯取新鮮茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日1劑,可輔助治療便祕。3、油菜汁取新鮮油菜洗淨,搗絞取汁,每次飲服1小杯,每日服用2-3......
2023-11-15
月子飲食禁忌
新媽媽在生產後一般身體都是很脆弱的,而這時補充營養是很重要的,這樣才能保證有充足的母乳供給寶寶,所以新媽媽一定要及時補充營養。但是有些食物新媽媽是不宜亂吃的。1.忌辣產後食用辛辣燥熱食物,會使產婦發生便祕、痔瘡......
2023-11-16
兒童飲食四不原則
兒童處於不斷生長髮育的階段,對營養素的需要量較大,但其消化功能尚未完全成熟,易發生各種營養紊亂,科學地選擇兒童食物十分重要。一、不挑食現在很多數家庭子女少,對孩子比較寵愛,孩子想吃什麼給什麼,對孩子的過於嬌慣,養成了......
2023-11-21
【精】孕前月經提前的飲食治療
婦女的月經週期,一般以28天左右計算。如提前或推遲7天以上,作爲先期或後期;如有時提前有時推後,作爲先後無定期;此外尚有痛經,閉經,倒經,崩漏等症。在食療方面可按虛、實、寒、熱,選方配膳。月經提前7~8天,或一月來2次,均爲月經先......
2023-11-20
水腫的飲食減肥方法
花椰菜高纖維有助消水腫如果想要消除身上的水腫症狀,那麼就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養元素。維生素C有利毛細血管的健康,有助減輕水腫症狀,而維生素E則可以促進身體的新陳代謝,提高代謝率和調節荷爾蒙的......
2023-11-10
備孕女性飲食方法
女性如何想要懷孕的話,對身體調理是很關鍵的,尤其是對忙碌的女性,因爲平時在飲食、作息、運動上都沒有多加註意,如果在這個時候懷孕了,身體是很難承受的,那備孕女性飲食上,就要多加改善,這樣對身體各方調整纔會有很好幫助,使得......
2023-11-20
冬季飲食規則有哪些
1、冬天的飲食規則冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的數量既少,品種也較單調,尤其是在我國北方,這一現象更爲突出。因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便......
2023-11-09
飲食太重口味會帶來的6種病
增加患乳腺癌風險、引起陰道炎、引發膽結石、引起高血壓等等。飲食太重口味會帶來的6種病11、增加患乳腺癌風險女性甜食攝入過多會增加患乳腺癌的機率。因爲大量攝入甜食,體內的胰島素分泌就會增加,而早期乳腺癌的發生......
2023-11-09
推薦民間飲食減肥3祕方
民間飲食減肥祕方一:梨子減肥方法減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。生吃梨子的減肥方法是:早上起牀和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可......
2023-11-13
飲食減肥不得不知的10個祕密
咀嚼幫忙控制腰圍健康飲食講究細嚼慢嚥,食物磨碎後更易消化,並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助於保持苗條的身材。一項針對450名日本女性的研究發現,吃飯時咀嚼次數較多的人比吃軟食、不太需要咀嚼的人,腰圍......
2023-11-09
新媽媽應該如何健康飲食?
嘴裏沒味,多放點調味料!月子食譜還是應該以清淡、易消化、營養豐富的食材爲主。鹹、酸、辣……這些調味品固然會讓你碗裏的食物變得更有滋味,但它們恰恰是月子媽媽的大忌。辛辣的味道會進入乳汁中,讓寶寶拒絕吃奶;過鹹的食......
2023-11-09
孕婦飲食中的7大數字規則
一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜:每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼......
2023-11-18
哺乳期飲食禁忌
忌咖啡因、飲酒、海鮮和生魚片等等。哺乳期飲食禁忌11、咖啡因咖啡因是一種興奮劑,如果在哺乳期間攝入的量過多,將會影響寶寶的健康。過多咖啡因的攝入可能導致寶寶的神經興奮,並引起嬰兒的失眠、煩躁不安等情況。因此,哺......
2023-11-17
幾種最另類的飲食減肥方法
減肥偏方1:雞蛋減肥法雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準後,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。雞蛋減肥吃法:就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄......
2023-11-11
兒童健康飲食哪些零食不宜多吃
所謂小食品,主要有以下五類:一類是於果類。如花生、瓜籽、開心果、核桃、杏仁等。二類是涼果蜜餞類。如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果乾等。三類是果凍類。四類是膨化類食品。如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、雞......
2023-11-14
乳腺結節的飲食禁忌與調理
乳腺結節的飲食禁忌與調理,乳腺結節是育齡婦女發病率極高的乳腺疾病。絕大多數乳腺疾病的患者會在治療的過程中非常配合,但要注意的是除了看診時要配合,飲食調養也尤爲重要。爲了保護好乳腺健康,以下就來了解乳腺結節的飲......
2023-11-10
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