生一個健康聰明的小寶寶，是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育，你一定樂於選擇有營養的食物。其實孕媽媽的飲食營養有以下七大數字規則：一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1......

家庭吃瘦法則讓好食物一目瞭然把那些健康的食物儲藏在一目瞭然的地方。有研究顯示，當人們把水果和蔬菜放在冰箱冷藏室和視線平行的位置，把那些不太健康的食物放在下層的儲藏格里，這樣可以讓蔬菜水果的攝入量增加3倍。少......

乳腺結節的飲食禁忌與調理，乳腺結節是育齡婦女發病率極高的乳腺疾病。絕大多數乳腺疾病的患者會在治療的過程中非常配合，但要注意的是除了看診時要配合，飲食調養也尤爲重要。爲了保護好乳腺健康，以下就來了解乳腺結節的飲......

一、女士在懷孕期間飲食需要注意什麼1、懷孕早期(一至3個月)這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B羣及葉酸、菸鹼酸.孕婦在此刻常噁心嘔吐吃不下東西，那怎?辦呢?不想吃就不......

孕婦手腫吃什麼能緩解孕期爲什麼會出現水腫呢?孕期水腫一般與身體的內分泌發生改變有關。懷孕後胎盤分泌大量雌激素，促進了水分和鹽分在人體內的瀦留作用，因此產生水腫。另外，到了孕中晚期，不斷增大的子宮壓迫了盆腔和下......

孕期飲食安排需注意孕婦作爲特殊人羣。在日常的生活飲食中，不僅要注意加強營養，適量吃一些營養豐富的食物是應該的。但由於孕婦的生理特點，應注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害。高脂肪飲食大量的醫學研究表明，長......

關於飲食美容的六大誤區，一般來說，食療的指導離不開醫學古籍對食材的記載，很多食材就是藥食同源；再者就是現代的研究，食材所含物質的作用。具體關於飲食美容的六大誤區呢？飲食美容的六大誤區1誤區1：蔬菜水果無益補鐵許多人不......

食3要點保障好體質piont1：飲食均衡規律保證寶貝飲食營養的均衡全面。讓寶貝在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物，養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助於增強體魄。piont2：補充維生素維......

以下是有效的飲食減肥方法1、早餐千萬不能省如果省略了早餐，你就不可能活的新的活力從事工作，而且到午餐時間時爲補償沒吃的那頓早餐，你勢必會吃下比平時更多的東西，從而影響減重的效果。2、不要盲目節食節食的確是瘦身之......

甜水麪、串串香、冒菜、宮保雞丁等等。成都飲食1甜水麪甜水麪是四川成都的一道特色美食，對於不能吃辣的四川人而言，甜水麪簡直就是一道寶藏美食。其實甜水麪並不是特別甜，如果多加一些辣椒油，甚至能掩蓋其中的甜味。甜水......

根據調查數據顯示，學齡兒童的肥胖比例，在以飛快的速度上漲。對於父母來說，需要從小就教孩子健康飲食的重要性，也要讓他們養成吃健康食物的習慣。學齡兒童所需要的熱量是取決於他們的年齡、性別和活動程度的，那麼，他們一般都......

一商人攜兩歲多的兒子請一名醫診病，小孩又黃又瘦，名醫診後日：典型的營養不良。商人搖頭斷然否定說：不可能，小兒的每月伙食??000多元，常吃魚翅、鮑魚燉湯汁煨飯。名醫笑着說：缺的就是青菜、芋頭之類的粗食品。其父依名醫言，小......

減肥飲食的4個誤解誤解1、空腹運動減脂更快?如瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可以空腹時進行，這時身體內糖原的含量比較低，運動起來後會刺激身體調動更多脂肪來供能，減脂效果要優於飯後運動。但如果已經出現明顯的飢......

或者直接壓成番茄汁，鮮豔的顏色再配上一個可愛的杯子，連大人都會被它吸引的。另外，不要以爲生的西紅柿更有營養，其實煮熟的西紅柿中的番茄紅素更容易被吸收。美國一份調查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%，......

月經週期正常，但月經持續時間超過正常範圍（5～7天），總量亦增多者，即爲月經量多。一般有以下兩種情況：1．血熱：月經來量多，時間延長，面紅口乾，尿黃便祕，舌紅苔黃，脈數而滑。參照月經先期、血熱妄行配方。2．氣虛：月經量多，顏色淡紅稀薄，心悸......

民間飲食減肥祕方一：梨子減肥方法減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。生吃梨子的減肥方法是：早上起牀和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可......

不能盲目的節食減肥，否則也許就會影響到身體健康。減肥飲食的原則控制主食，限制純糖和甜食。如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在每日250～300克左右。細嚼慢嚥，養成七八分飽的習慣。對含澱......

三天減肥期間的飲食三天減肥期間，規定每日一餐，進餐的時間爲每天的下午六點，在短短的三天時間內，必須以身體的運動和嚴格規定的僅有500打卡的飲食相結合，這樣才能取到減肥6公斤的效果。三天的菜譜，可以有10種以上的蔬菜和水......

一、杏1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。二、桃子1、多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。2、桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀。3、桃子多吃會加重胃腸......

少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以風捲殘雲般的速度將食物解決掉?如果是的話那你就要當心了。進食速度過快很容易吃進去過多的熱量，從而變得更胖。爲了避免這種情況發生，建議你採取少食多餐的方式，每餐只爲自己準備......