孕前三項準備，讓好運伴隨整個孕期

想順利懷上一個健康的的孩子，讓好運一直伴隨整個孕期，準備工作自然不能少，我們一起看看孕前要做到哪些準備工作，才能讓孕期更輕鬆呢？

孕前身體準備

懷孕對於女人來講是比較重要的一關，想要孕育健康寶寶，自己身體也要調理。如果過胖過瘦，對寶寶都會不利。而且，女人生孩子是需要體力的，那麼着懷孕之前也要鍛鍊好身體，可以選擇跑步，游泳，體操等項目進行。尤其是準備自然生產的媽媽們，更要加強體育鍛煉，增強體質，這樣整個孕期也會少生病，對寶寶好，對自己也好。育齡男女比較好去做孕前檢查。如果女性有婦科炎症，或者男性存在生育問題，都可以通過孕前檢查檢查出來，這不但可以提高孕育質量，還能保證你生一個健康寶寶。現在一家一個孩子，每個父母親都希望自己的孩子是比較健康比較聰明的寶寶，那麼孕前檢查必不可少。

孕前飲食準備

孕前和孕期要吃葉酸，這是一種必備的營養素。大部分備孕媽媽都可以在結婚後就去所在社區領取免費的葉酸，如果你覺得不好，可以購買“福施福”等其他品牌的葉酸。此外，孕婦的飲食雖然沒有特別大的講究，但是不能飲酒和刺激性飲料，咖啡等飲品，這些對胎兒十分不好。與此同時，不要吃生冷辣的重口味食品，也不是特別好。還有一些補血的食物，例如，石榴，桂圓等，過多使用可能導致流產。一定要堅持少食多餐的飲食習慣，合理飲食，不要每天大魚大肉的，還不運動，那麼只會造成自己肥胖，胎兒過重，自然生產困難，導致難產。所以，孕婦飲食也有講究，這些都是孕婦要準備的事項。

孕前、懷孕及育兒知識儲備

懷孕和育兒學問很大，尤其是懷孕，如何受孕更成功，營養補充，孕前心理調整，孕期飲食禁忌等事項還真是不少，這些知識是要逐步瞭解的。畢竟一家只生一個孩子，這第一胎也特別重要，對於初次懷孕的媽媽來講更是一頭霧水，爲此瀏覽孕育網站，學習孕期知識，同時也可以關注育兒的相關知識，小寶寶一出生，就會忙得手足無措，先學習育兒知識十分必要，這樣可以減少初爲人母的緊張和焦慮。