這兩天老是做噩夢把自己嚇醒，人在熟睡的時候都是有可能會做夢的，夢是我們睡覺的時候形成的，同樣的一種夢但是不同人也會有不同的意思，這個夢的確是一種好的寓意，以下看看這兩天老是做噩夢把自己嚇醒。
這兩天老是做噩夢把自己嚇醒1
晚上經常做噩夢被嚇醒，有兩種原因，具體如下：
一、自然的生理現象，如果晚上總是被噩夢嚇醒，極有可能是由於精神過度緊張而導致的睡眠障礙。如果近期工作壓力比較大，整個人始終處於緊張、焦慮的狀態，晚上睡眠的時候仍然得不到放鬆，做夢中仍然會想到工作的壓力過大等，會導致經常做夢被嚇醒的情況。
二、軀體的疾病，最多見的是睡眠呼吸暫停綜合徵，當病人出現睡眠呼吸暫停綜合徵的時候，夜間睡眠的時候血中的氧氣含量會大大的下降，會導致病人做噩夢被憋醒、驚醒的情況。另外帕金森病、糖尿病等，都有可能導致病人出現經常晚上做噩夢被嚇醒的情況。
做噩夢被嚇醒的原因主要也是分爲兩類，第一類是心因性的，也就說是心理因素引起的，第二類是屬於病理性的：
1、先說心因性的，心理性因素引起的.噩夢也是分爲幾個，最常見的主要是生活壓力或者工作壓力過大導致的，經常說的是日有所思也有所夢，如果是生活壓力比較大或者是有明確的生活應激事件的話，是可以影響到晚上的睡眠質量和睡眠狀況的；
第二個是如果日間受到了比較重大的精神刺激或者生活事件的刺激，比方說像重大的災難或者是比較恐懼的事件，如果經歷過這些也會容易引起夜間做噩夢；第三個的話，比方說曾經或者小時候受過嚴重的心理創傷，這種情況下可能會引起長期做噩夢的存在；
第四個是本身存在心理情緒的波動，最常見的是抑鬱或者焦慮的情緒，如果長期存在抑鬱、焦慮情緒，可能會導致晚上睡眠的障礙，比方說就像做噩夢甚至是做噩夢被嚇醒，這屬於心理的因素。
2、病理性因素主要也是分爲兩類，最常見像顱內的佔位，如特定部位顱內的腫瘤佔位，比方說額葉或顳葉的腫瘤或者是器質性的改變，容易引起情緒的異常或者說那會引起恐懼性的情緒，也容易做噩夢；
第二種像癲癇，特定部位的癲癇也會引起頻繁刻板性反覆發作的噩夢，如果是出現了反覆發作的症狀，每次發作基本都是很相同的噩夢，建議去神經內科就診，排除一下這種的顱內的疾病，比方說像睡行症、
夢魘，病理性的夢魘或者是額顳葉的癲癇，排除器質性的問題以後再進行相應的藥物治療和心理疏導，一般能取得比較良好的療效。
這兩天老是做噩夢把自己嚇醒2
造成你睡覺時老是做夢、非常容易嚇醒，和許多要素相關，有外部的要素，也是有人體本質的要素。以外部的要素而言，如果你晚上睡覺，宿舍的用品不科學，也許會影響到你的睡眠質量，比如，如果你所應用的枕芯過高，或是所蓋的褥子過厚等，都可能會影響到你的睡眠質量，造成你非常容易作夢頻次增加，深夜非常容易醒來時等。
而融合人體內部的一些原因開展剖析，躁熱、躁熱、人體內部的調整不適感，也許會影響到你的睡眠。
敲打心包經，或能幫你減輕睡眠質量不適感
在這個時候，假如你能適度的敲打心包經，可以更強的協助你減輕睡眠質量不好。心包經做爲人體十二經脈的一個一部分，處在手臂上肢裏側的正中間網上，期內包含九個穴道，在其中首例穴道是天池血，最後一個穴道是中衝穴，在其中還包含：天泉穴、曲澤穴、內關穴、勞宮穴等我們熟識的穴道。
心包經上的穴道，能夠連接成一條直線，在你敲打的情況下，可以非常好地刺激性這種穴道，一般來說，我們在敲打心包經的情況下，能由上而下，用空掌開展敲打，時間保持在五分鐘就可以。尤其是當牽涉到你的手肘部位時，何不略微的用些氣力，出現白裏透紅的情況就可以。
在這裏敲打心包經全過程中，促使心包經的穴道獲得非常好的刺激性，進而能協助你調整人體。比如如果你敲打心包經時，可以幫你淨心除煩，防止你出現了睡眠淺的狀況，針對壓力太大的工薪族遭遇了睡眠、晚上醒來等問題，根據敲打心包經，能獲得比較好的減輕、調節作用。
在你敲打心包經的情況下，可以非常好的刺激性此條網上的穴道，促使你一直在這一部位上的陰-莖獲得非常好的改進，陰-莖的活動獲得了非常好的改進，氣血的輸通當然獲得了非常好的調整。
因此，如果你適度的敲打心包經，或是推拿心包經上穴道時，你能發覺被心浮鬱積的位置，獲得了非常好地改進，針對開鬱而言，根據推拿此條線可以獲得非常好地減輕。
也是有一些人，可能會憑藉刮痧板針對心包經開展刺激性，再用刮痧板功效於心包經的情況下，可以非常好的促使發慌、心悸、鬧心獲得非常好的減輕，服用刮痧板從天泉穴到你的曲澤穴，漸漸地的開展刮弄，一定水平上，可以協助很好的的減輕身體不舒服。
一般來說，早晨、夜裏2次針對心包經開展刺激性、改進就可以了，每一次時間控制在五分鐘就可以，堅信堅持不懈那樣做，可以給你得到好的睡眠質量，杜絕睡眠質量不適感，得到更爲健康的身體，期待你可以多高度重視。
好啦，簡易的詳細介紹了這麼多，大夥兒針對睡覺時，一直會作夢，深夜非常容易嚇醒，何不憑藉敲打心包經這根線，能獲得非常好地減輕。
假如你能堅持不懈敲打這一經絡，能協助你減輕身體不舒服，堅持不懈敲打，產生的好處是較爲大的，期待你可以多高度重視，科學研究的敲打就可以，給你道別睡眠障礙，睡得變香。
這兩天老是做噩夢把自己嚇醒3
睡覺總是做噩夢的原因
1、氣味
睡夢對睡眠具有保護作用。睡眠過程中受到氣味刺激時，如果沒有醒來，氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢，而聞到硫化物的氣味(如某些食物腐敗的味道、煤氣味等)則會做噩夢。
2、趴着睡。
趴着睡的人在夢中更容易出現與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關的內容。研究者認爲，這是因爲俯臥導致睡眠者無法獲得充足的氧氣，導致大腦失去知覺，以爲身體受到外部刺激引起的。
3、聲音。
人們在睡眠過程中，對一些不大不小、似有若無的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會讓你夢到身陷火海，而輕柔的海浪聲則可能會讓你夢見海灘度假等美妙場景，醒來後身體會極爲放鬆。睡覺總做噩夢的幾個原因，聲音是其中很重要的一個。
做噩夢的化解方法
民間方法：
當在夢中遇到很恐怖的情況，馬上閉上眼，躺下(當然是在夢中做)，這個夢就會終止了。比如：夢見被追，跑不了，不用怕，馬上閉上眼，躺在地下，什麼都不想，這樣幾秒鐘內這個夢就終止了。大家不妨試試，當然，事先要把這個方法牢記。
因爲要保證在夢中也記得這個辦法。或者不想繼續“存活”在夢中，想要醒過來的話，可以在夢中用頭部去撞那些現實生活中硬的東西，比如說撞建築、牆，或是地板等等，雖然在夢中撞擊這些東西是軟的，但堅持一下，努力把頭撞進去，就醒了。
醒來以後馬上往枕頭上連吹三口氣，再把枕頭連摸三把，然後將枕頭翻過來，馬上睡着。第二天早點起來 (太陽剛升起)，面對西牆(太陽剛好照到)：口中唸咒：夜夢不祥，畫在西牆，太陽出來，保我吉祥，同時在牆上畫圈，連說七遍，惡夢自解。切記不要告訴別人你做夢的內容。
不管是在晚上還是在夢中，如果聽到有人喊你的名字，都不要答應別人。而是先觀察清楚再說
