夢和身體有關係嗎，夢是我們的潛意識的產物，你永遠想不到會發生什麼，不少人經常會做夢，我們可能會夢見這樣的事情，夢每個細節都讓人感到真實，看看夢和身體有關係嗎。
事實上，做夢與健康還是有聯繫的，這樣的說法並不是玄學，而是真實存在的。夢，本身屬於一種很普遍的生理現象，是人們身體保健過程中不可少的事情，在入睡的時候，先進入慢動眼睡眠期，然後進入較短時間的快動眼睡眠期，時間可能達到一個半小時。
這樣的睡眠屬於一個週期，過了這個週期後，又會進入下一個週期，有些人在一個晚上會做四五個夢，就會經歷這四五個睡眠週期。
藉助於睡眠，可以改善身體。但是，做夢不是人們能夠控制的，有些人很少做夢，第二天呈現出精神狀態都非常好的一面。也有很多人經常做夢，導致醒來後，感覺到十分疲倦。
尤其是做了噩夢，更是會感覺到很糟糕，心理負擔加重，並且，發現心情變得很差，這些都需要特別注意。
很多人會疑惑，哪些夢暗示疾病來襲？其實，根據一些資料記載，會有這樣的發現。如果經常做關於被人追趕的夢，導致在夢中驚叫，需要注意，可能是冠狀動脈血液流通不暢。做夢的時候，如果發現從高處跌落，這樣的情況，需要考慮心臟方面疾病。
做夢的時候，關於胸部受到壓迫，身上猶如有上千斤的重擔，這樣的情況，需要注意，是不是肺出現了問題。至於做夢的時候，夢到了大火焚燒，需要注意了，或是發燒的預警信號。做出關於與人爭鬥的夢，需要注意，或暗示膽囊出現了問題。瞭解這些夢境與疾病的關係，能夠幫助大家科學進行改善。
當然，也有很多人會提出反駁，提出了“日有所思，夜有所夢”，認爲夢境，與人們平時所思所想有關。例如有一個女性害怕胸部出現結節，並且做夢的時候，有了這個經歷，非常害怕，果不其然，不久後，確實查出了這個問題。
說到做夢，很多人會有這樣的發現，老是做同一個夢，或許你也經歷過，常常在夢境中，發現這個夢非常熟悉，做同樣的夢，需要考慮精神壓力，這樣的情況，或暗示身體出現了心結。
做夢，本身確實是難以控制的，但是，卻可以改善情緒，避免壓力過大，從而調節夢境。因此，在日常生活中，需要不斷調節緊張的情緒，不能過度緊張，保持積極樂觀心態或更好一點。
同時，在睡覺前做一些事情，可以改善身體，例如不要吃太多食物，睡前飲食較多，對身體有很大影響，導致腸胃負擔加重，讓人睡眠質量下降。想要睡眠質量顯著提升，建議大家睡覺前泡腳，這樣做，也能改善身體。
營造非常和諧的睡眠環境也非常重要，因此，睡覺前不能玩手機，喜歡躺在牀上玩手機的人，一定要注意了，這樣做，對身體是不利的。
夢跟健康也有關？
德國睡眠研究所噩夢研究專家，海富特博士表示，噩夢主要分爲3種：被追趕或生命受到威脅、失去親人或喜愛的物品、迷路或身處完全陌生的環境。
這樣的夢境其實就是你白天的焦慮，恐懼，害羞，內疚等情緒在夜間釋放，一般來說偶爾做噩夢並不會影響身體健康，反而能夠調節你的情緒。
如果你是經常做噩夢，通常會不同程度的降低你的睡眠質量，影響你的免疫力，科學家指出人在白天處於覺醒狀態，外界刺激掩蓋了疾病微弱的'信號，晚上外界信息進入人體信息減少。來自疾病部位的微弱信號與微弱信息佔了優勢，就會不斷送入腦中有關部位，導致噩夢纏綿。因此，頻繁的噩夢可能是身體發出的“求救信號”，預示某種疾病的發生、發展以及轉歸。
更有英國學者發現經常做噩夢，說明大腦當中血管受損或者是血液不通暢，並預示着可能會出現偏頭疼或者是心血管疾病，尤其是一晚上都在不停地做噩夢，可能存在一些慢性的疼痛，專家羅列了一些常見的噩夢，可能是疾病的徵兆。
1、經常夢見被刺殺，被毆打，醒來之後某一個部位仍然隱隱作痛，可能預示着對應的器官存在着潛在的病變。
2、夢到被歹徒或者是猛獸追逐，但是自己卻動不了，想喊都喊不出來，醒來之後心跳加快，出汗，心有餘悸，可能是心臟冠狀動脈供血不足。
3、經常夢到自己身體比較的沉重，身子歪斜，走路不穩，並且伴有窒息感，甚至會突然驚醒，有可能是心絞痛的徵兆。
4、在夢中經常聽到一些奇怪的聲音或者是聲響，有可能是人體聽覺中樞存在病變，這附近的血管發生了硬化的徵兆。
5、經常夢見自己的氣管被卡住，呼吸不通暢窒息，有可能是呼吸系統方面的疾病病變。
如何治療怪夢和失眠
除了改變一些不良的生活習慣和飲食習慣之外，也可以採取中醫的方法，不斷的按摩或者是拍打身體上的一些穴位
拍打方法
手半扣狀，依次拍打肘窩，腋窩，兩掌，兩旋。由輕至重，左右拍打兩下算一次，拍打36下。肘窩很容易出痧，出痧了別沾到涼水，等痧褪去再去拍。
有時候你覺得發虛或者是沒有氣血，可能是體內氣血瘀堵，拍一拍可以更好的激活。在這個過程當中要提前墊上一塊毛巾，也可以用拍打板拍打，着力更加的集中，力道更加的滲透表皮反而沒有那麼疼。
西周時爲了占夢，《周禮》中將夢分爲六種：一曰正夢，二曰噩夢，三曰思夢，四曰寤夢，五曰喜夢，六曰懼夢。
漢代鄭玄爲之注示，解說夢的形成機制。這裏要提一下鄭玄、鄭康成，東漢著名經學家，少稱神童，精於天文歷算，他一生潛心學術，遍注羣經，他的易學以爻辰說解釋《周易》經傳，以五行說解釋《周易》象數，是漢代經學集大成者，曠世大儒。
鄭玄註解六種夢，其中“正夢”，意爲無所感動，心無雜念，自然之夢。二是噩夢，表示驚愕之夢，夢中往往驚恐萬分。三爲“思夢”，有所思念、追憶引起的夢。四、寤夢，覺時道之而夢。半醒半睡，神思偶涉亦能成夢。五是喜悅之夢，心中有喜即有喜夢。六爲懼夢，因恐懼而成夢。
《黃帝內經》靈樞四十三篇——淫邪發夢。淫邪，指亢盛的邪氣，邪氣乘人體臟腑虛弱時，侵入臟腑，使魂魄不安而成夢的機理。
黃帝曰：願聞淫邪泮衍，奈何？岐伯曰：正邪從外襲內，而未有定舍，反淫於髒，不得定處，與營衛俱行，而與魂魄飛揚，使人臥不得安而喜夢；氣淫於腑，則有餘於外，不足於內；氣淫於髒，則有餘於內，不足於外。
黃帝問岐伯，邪氣在人體內是怎樣流散的。岐伯，上古醫學家，後世尊稱爲"華夏中醫始祖"、"醫聖"。中醫“岐黃之術”說的就是他和黃帝。
岐伯回答說：邪氣從外侵入人體，沒有固定部位，最後都是內侵犯臟腑，夾雜其他氣體在人體內流動，致使魂魄不能安定，人睡臥不寧而多夢。
黃帝曰：有餘不足，有形乎？岐伯曰：陰氣盛，則夢涉大水而恐懼；陽氣盛，則夢大火而燔?；陰陽俱盛，則夢相殺。上盛則夢飛，下盛則夢墮；甚飢則夢取，甚飽則夢予；肝氣盛，則夢怒，肺氣盛，則夢恐懼、哭泣、飛揚；心氣盛，則夢善笑恐畏；脾氣盛，則夢歌、身體重不舉；腎氣盛，則夢腰脊兩解不屬。凡此十二盛者，至而瀉之，立已。
黃帝繼續問陰氣、陽氣過盛、不足的具體表現。岐伯答，陰氣亢（極，很）盛，會夢見渡水而感到恐懼。陽氣亢盛，就會夢見大火灼燒景象。陰氣和陽氣都極盛，會夢見相互廝殺。人體上部邪氣盛，夢見身體在天空飛騰。人體下部邪氣盛，夢見身體向下墜。
過度飢餓，會夢見向人索取東西。吃得過飽，會夢見給別人東西。肝氣盛，會做忿怒的夢。肺氣盛，做恐懼、哭泣和飛揚騰越的夢。心氣盛，夢見歡喜大笑或恐懼畏怯。脾氣盛，能夢見歌唱奏樂或身體沉重不能舉動。腎氣盛，會夢見腰脊分離不相連接。
厥氣客於心，則夢見丘山煙火；客於肺，則夢飛揚，見金鐵之奇物；客於肝，則夢山林樹木；客於脾，則夢見丘陵大澤，壞屋風雨；客於腎，則夢臨淵，沒居水中；客於膀胱，則夢遊行；客於胃，則夢飲食；客於大腸，則夢田野；客於小腸，則夢聚邑衝衢；客於膽，則夢鬥訟自刳；客於陰器，則夢接內；客於項，則夢斬首；客於脛，則夢行走而不能前，及居深地窌苑中；客於股肱，則夢禮節拜起；客於胞中，則夢溲便。
正氣虛，弱邪氣侵入心，就會夢見山丘煙火瀰漫。侵入肺，夢見飛揚騰越或金石類奇形怪狀的東西。侵入肝，夢見山林樹木。侵入脾，夢見丘陵和大的湖泊，或者風雨中破壞的房屋。侵入腎的，會夢見站在深淵邊沿或浸泡水中。侵入膀胱的，夢見漂盪行走。侵入胃，夢見食物。侵入大腸，夢見田野；侵入小腸，夢見許多人聚集在廣場或要塞。
侵入膽，夢見同人爭鬥、訴訟或自殺。侵入項部，夢見被殺頭。侵入到小腿，夢見想走路而不能前進，或被困在地窖中。侵到大腿，會夢見行禮跪拜；侵襲到尿道、直腸的，夢見廁所解手。以上所談這十五種正氣不足而邪氣侵襲的夢境，分別運用針刺補法，很快就能痊癒。
簡單說：人做什麼樣的夢，與人的身體狀況以及日常生活中各種際遇有密切關係。體內陰陽之氣不協調、不適度，引發不同的夢。《黃帝內經》中關於正氣不足而邪氣侵襲的夢境，分給出的都是針刺補法，治癒。
關於六種夢，最困擾人的就是“惡夢”，夢中驚醒，醒後又久久不能平靜。還有人擔憂惡夢，預示不好事情發生，而在中國古代傳統中，有很多改變和避忌方法，稱爲兇夢禳解。
唐代名醫孫思邈《備急千金藥方》中有關於辟惡夢的方法：夜夢惡不須說，旦以水面東方食之，咒曰∶惡夢着草木，好夢成寶玉。即無咎矣。又夢之善惡並勿說爲吉。
《莊子·齊物論》：“且有大覺，而後知此其大夢也。”夢是一種意境語言，常觀內心、身體。人以天地之氣生，四時之法成，人身三寶—精、氣、神。氣爲精之御，精爲神之宅，神爲精氣之用。
