眼睛近視和缺鈣有關係嗎，視力快速下降，大部分人想到的會是近視加深?據瞭解，大多數的中老年人比年輕人眼神不好，有時離遠一點老年人就認不出來，下面看眼睛近視和缺鈣有關係嗎及相關資料。
鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峯期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁――鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
近視眼的眼睛怎麼恢復
1、遠近觀察法
這種方法做起來很簡單，可以找一個空曠但是有樹的地方，尋找兩顆距離不同的樹，然後再找中間位置，先看近一些的樹，再看遠一些的樹，重複進行一直覺得疲勞爲止，這樣就能讓眼睛放鬆下來，讓眼部肌肉能力更強。
2、提高眼睛對光線的接受能力
太陽比較好的時候可以在太陽底下做眼保健操，眼睛閉好對着陽光，這樣能夠讓眼部細胞得到刺激，患上近視眼對刺激光線比較敏感，這樣練習能夠讓接受能力提高。
3、用眼睛數星星
晚上星星如果很好就可以躺在椅上面數星星，也可以躺在草地上面數星星，能夠放鬆心情，用眼睛來數天上星星可以鍛鍊眼部肌肉，一定不能一直盯着一個地方看，這樣會讓眼部疲勞感覺出現。
4、經常轉動眼睛
平時有空的時候眼部疲勞的時候都可以轉動眼珠，可以上下左右各個方向不停轉動以及停留幾秒，不斷練習就可以讓眼睛聚集能力提高，可以讓視力有所恢復。
上面介紹的就是近視眼怎麼恢復視力，想要讓視力恢復是很難的事情，如果每天能夠做好眼部保健措施，就可以讓視力提高很多。近視度數比較深的患者，覺得上面這些方式自己無法堅持，效果也不是很明顯，就可以到醫院做激光治療，但要到正規醫院多諮詢醫生再做決定。
近視眼的眼睛怎麼恢復
1、凝視法
長時間用眼睛的時候，我們可以凝視窗外的風景，最好找一處距離遠一點的建築物，從遠到近的來回掃描，能夠有效的運動眼睛。使用眼睛長達一個小時，最好凝視10秒鐘。每一天都要做凝視法。
2、眼保健操
在學校的時候，每天中午要做眼保健操來緩解視覺疲勞，其實有效的按摩眼部周圍的神經和穴位能夠緩解眼睛的疲勞，有效的控制了近視的發展趨勢。
3、飲食療法
近視的人應該補充維生素,維生素能夠有效的干擾近視的發展，可以多吃一些水果和牛羊肉類，補充蛋白質也是十分重要，每天牛奶，吃雞蛋，飲食上多多注意。
4、減少使用電子設備的頻率
長時間對着電腦、手機等設備，也會加重近視，合理分配時間使用電子設備。
5、運動眼珠
早晚睡覺前，閉上眼睛，運動眼珠，眼珠分別朝向左、右、上、下各旋轉十次，休息10秒鐘以後，在進行兩次。運動眼部的神經，促進眼部周圍的血液循環。減少視覺疲勞。
6、手術
近視發展到一定程度後，去醫院做激光手術，糾正視網膜的薄厚度，達到重新恢復視力的效果。
近視在500度以下的度數，每天保護好眼睛，就能慢慢的保持近視度數不變，不會升高，慢慢的恢復視力。度數在500度以上的度數，需要制定嚴格的計劃，定時去醫院檢查，纔會保持度數不升高。
近視眼的眼睛怎麼恢復
1、如果是真性近視，那麼需要接受特殊治療，最常見的治療方法就是到醫院做激光手術。我們都知道，激光手術的.科技含量很高，可以幫助患者眼睛恢復正常的視力。一般情況下，如果近視患者的近視度數非常高，已經影響到日常的生活情況，那麼爲了安全起見，可以到醫院接受激光手術治療。
2、如果是假性近視，那麼可以通過矯正操恢復視力。我們都知道，假性近視有恢復視力的可能，只要患者可以正常用眼，保證眼睛不會使用過度，避免眼睛出現疲勞狀態，且結合矯正操，那麼眼睛視力就會慢慢矯正過來。視力矯正操對於假性近視有很好的治療效果。
3、佩戴眼鏡。現在的眼鏡基本都有矯正視力的功能，雖然單憑眼鏡無法矯正眼睛的視力，但是佩戴眼睛可以控制眼睛度數不再加深。我們都知道，眼睛視力的度數是否加深，與用眼情況有關，佩戴眼鏡可以很大程度控制視力不再加深。爲了可以恢復視力，佩戴眼鏡的同時，還要結合其他的用眼習慣。當然，此方法只適合假性近視。
以上三種方法都有矯正視力的效果，近視患者可以根據自身的情況自由選擇。一般情況下，如果是真性近視，那麼普通的治療方法只能夠控制視力不再加深，並不能矯正視力，需要接受激光治療才行。而假性近視，只要佩戴矯正眼鏡的同時結合矯正操，就可以恢復正常視力。
1、眼保健操
眼保健操是一種很好的護眼方法，眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位，促進了眼部的血液循環，血液循環充分的話，眼睛的近視度數就可以降低。如果眼睛已經近視，不管度數高低都要先做起眼保健操，另外，沒有近視的人，也可以通過眼保健操來預防近視。
2、轉動眼睛法
學習或工作大概40分鐘左右，沒有時間做別的恢復視力的方法的話，可以多轉動眼球，可以按照上右下左的方式轉圈，然後再逆時針方向轉動，每個方向10圈，然後稍微眯眼，休息一會，再進行一次重複練習，一般3次爲宜。這樣是爲了讓眼睛得到鍛鍊，營養供應充分，恢復視力。
3、手敷眼法
這個方法更加簡單，但是不要懷疑它的效果，每天眼睛感覺酸澀、疲勞的時候，可以使用這個方法，使眼睛得以恢復，主要步驟是，雙手快速摩擦，當感覺掌心發熱的時候，迅速將雙手捂到眼睛上，當手心已經沒有熱量的時候拿開，再次重複以上動作，一般5次爲宜。這樣做是爲了促進眼部的血液流通，達到恢復視力的目的。
4、食療法
食療法就是多吃一些對眼睛有好處的食物，中醫來講，肝開竅於目，也就是說肝好，眼睛才能好，那麼對肝臟好的食物也就是對眼睛好。比如喝菊花枸杞茶、胡蘿蔔、豬肝、西紅柿等都是有益眼睛和肝臟的食物。
5、打乒乓球
其實要想恢復視力，就是要多鍛鍊眼睛，那麼鍛鍊眼睛的一個最好的運動就是打乒乓球，因爲打乒乓球的時候，需要眼睛跟着球來運動，造成近視的原因主要就是總是盯着一個地方看，那麼跟着球運動，眼睛就會得到鍛鍊。
