12星座緩解壓力的辦法，每個星座的個性特點也都不一樣，星座的運勢還是有很多門道的，每個星座對待愛情的態度都不盡相同，星座的體系是周密而完善的，關於12星座緩解壓力的辦法的知識。
12星座緩解壓力的辦法1
水象星座：
代表：巨蟹座、天蠍座、雙魚座
水象星座的人都有一顆敏感和容易受傷的心，只是外在表現不盡相同，因爲過度敏感，他們往往很容易陷入苦惱和周遭環境所造成的壓力中。建議水象星座的朋友每天都保持微笑，尤其放開自我儘量地開懷大笑，還有就是保持寫日記的習慣，笑和寫日記都可以作爲發泄渠道，助人釋放心中的壓力。
風象星座：
代表：雙子座、水瓶座、天秤座
這幾個星座的性格都具有多面性，因爲這種多面性遇到問題常常會因思慮過多而猶豫不決。閒暇時，可以多做按摩，不僅可以緩解肌肉緊張，更有助於放鬆身體，讓你看清楚內心真實的想法，有助於決斷。另外，他們都是好交友的星座，朋友的陪伴和擁抱，也能緩解不安感和心理壓力。
土象星座：
代表：金牛座、處女座、摩羯座
與火象星座剛好相反，土象星座極愛靜，靜下來的時間就容易胡思亂想，壓力也就無形中滾雪球似的被自我放大了。所以土象星座的人不妨多做做運動，運動不僅能分散注意力，還能減少皮質醇的分泌，有助緩解壓力，有氧運動和瑜伽都是不錯選擇。還有一個方法就是每天安排半個小時有計劃地擔憂，集中釋放憂慮，理性分析困難並找出解決的方法。
火象星座：
代表：白羊座、獅子座、射手座
火象星座的人好衝動，且闖勁十足，似乎永遠都停不下來，所以對他們來說，緩解心理壓力最好的祕訣，就是一個“靜”字。睡覺和冥思都有利於“靜”，每天保證充足的睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態，而冥想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓等等，都對減輕心理壓力有很好的幫助。
12星座緩解壓力的辦法2
白羊座如何變身零壓力
白羊座：單純地活在當下便好
白羊座要想變身直面壓力的勇士，其實很簡單，因爲這個星座的人“底子好”--天生樂天派，對什麼都“大而化之”，反倒使得他們更容易從容不迫地直面生活中的各種壓力，對過去的失敗大可拋在腦後，堅信“潮落之後一定有潮起”，一切重頭再來；收起對未來的惶恐，只是單純地活在當下，把握眼下分分秒秒。
金牛座如何變身零壓力
金牛座：感受傾訴的溫暖力量
不得不說，執拗的金牛座真的很不愛給人“找麻煩”，有壓力他們寧可自己一肩扛，有煩惱他們寧可深夜獨自消化。總之，金牛座對釋壓這件事還真是不擅長。殊不知，若主動把內心的苦楚、鬱悶，向親朋好友傾訴出來，他們的分擔可以使得你的痛苦減少一半，而彼時你原本陰霾的.心情也會漸漸雲開霧散，重現晴朗。
雙子座如何變身零壓力
雙子座：不爽時轉移注意力吧
雙子座的思維本來就很跳躍，當他們遭遇不爽，心情不快時，只要適當地轉移一下注意力，就能輕鬆地自我解壓，變身零帕族了。例如，鬱悶時，可以有意識地聽聽令人振奮的歌曲、或翻閱一下笑話集錦，都能慢慢讓壓力一掃而光；還可以到戶外走走，與大自然來個親密接觸，相信美好的事物會帶來前所未有的好心情。
巨蟹座如何變身零壓力
巨蟹座：對生活再多一些鈍感
巨蟹座的不快樂往往是庸人自擾的壓力造成的，巨蟹座的人雖然神經纖細，但纖細過了頭就常常有多疑多慮的“敏感病”。殊不知，遲鈍的力量，也是贏得美好生活的一種智慧。因此，巨蟹座應該對生活、對工作、對情感再多一些“遲鈍”，他人無心的冒犯無需對號入座；令自己不快的事情能“假裝失憶”，迅速忘卻……
獅子座如何變身零壓力
獅子座：不攀比、不苛求自己
驕傲如獅子座，總希望自己的前程輝煌燦爛，自己的生活尊貴奢華。可紙醉金迷的現實社會，處處充滿了競爭與誘惑，看到他人過得錦衣玉食，難免有些不甘；看到同事比自己晉升得快，難免有點眼紅，這無形之中給爭強好勝的自己增添了很多壓力。其實，過度與他人作比或苛求自己，根本沒必要，立足現實奮鬥便好！
處女座如何變身零壓力
處女座：勞逸結合人生纔有趣
事業心強的處女座，爲了達到理想中的成就，對自己的要求近乎嚴苛：不工作的間歇會有莫名的負罪感，負責的案子出了錯會無比內疚，今天還沒過完就已開始籌劃明天的安排……如此奔忙不給心靈喘息的機會，怎能不陷入更深的焦慮？工作並非生活的全部，還是勞逸結合的人生才更有意義哦！
天秤座如何變身零壓力
天秤座：在不平衡中尋找平衡
擔心迷失自我的天秤座，總在尋找內心的穩定與平衡：工作與家庭的平衡、外在與內心的平衡、壓力與休閒的平衡。但現實畢竟是現實，很難按照天蠍座的內心所想預演。因此，天蠍座要做的就是，學會在不平衡的生活裏尋找平衡，用敏銳善感的心去捕捉生活的精彩瞬間，給自己閒適輕鬆的時刻，讓幸福感來的更強烈。
天蠍座如何變身零壓力
天蠍座：給膨脹的慾望瘦瘦身
一切都向最好的看齊--強烈的慾望在天蠍座的內心翻騰，可殘酷的現實卻永遠無法實現無限膨脹的慾望，在這種期待落空的重重打擊下，本就易怒、多慮的天蠍座，必定會被現實的重壓壓得喘不過氣來。提醒天蠍座，適當地給膨脹的慾望瘦瘦身，不做慾望的奴隸，而要學會保持一顆平和的心，爭取做生活的主宰者！
射手座如何變身零壓力
射手座：呼朋喚友，無樂不作
射手座要想加入零帕族的大軍，絕非難事。因爲天性樂觀的射手座，遭遇壓力時懂得合理宣泄、自我解壓，而過程中自然少不了“狐朋狗友”的參與。約上好朋友一起無所事事，吃吃喝喝，KK歌，健健身……總之就是將壓力統統拋開，大家在一起熱熱鬧鬧、開開心心、樂樂呵呵，絕對能將射手座的各種壓力化於無形！
魔羯座如何變身零壓力
魔羯座：學會正視自己不完美
魔羯座同處女座一樣，是追求完美的狂熱分子，不管做什麼事，他們對自己要求總是很嚴苛，若某處細節做的不夠好，他們甚至會痛恨自己的這種“無能”，以致陷入無盡的自責失落中。提醒魔羯，適當降低夢想飛翔的高度，正視自己的不完美也是一種生活的智慧，無需給自己施加過重的壓力！
水瓶座如何變身零壓力
水瓶座：做好人但不做老好人
水瓶座對人熱忱，很願意幫助人。可有時他們的心腸軟過了頭，就成了“好人病”--若他人請求幫忙，即使自己當下的情況有些爲難，他們還是會發揚雷鋒精神，爽快答應下來，久而久之，漸漸被求助的人淹沒；有時他們甚至還會大包大攬，無意間給自己平添了不少麻煩。提醒水瓶座，好人可以做，但不必好人病上身。
雙魚座如何變身零壓力
雙魚座：小心被不良情緒反噬
敏感的雙魚座總是不自覺地在情緒上做文章，短時間內很難逃脫被傷害的情境，對於一件不爽的事，他們沒有專注事件的解決、自身消極情緒的緩解，反倒一心一意在生氣、鬱悶，於是痛苦的更加痛苦了，煩惱也加倍了，只有傷神的事情仍舊在那看着被情緒反噬的雙魚座洋洋得意。提醒雙魚座，別讓消極情緒控制了你！
