對什麼都失去了興趣怎麼辦，我們每個人的生活都是不一樣的，想要生活變得精彩，主要還是靠個人，要知道生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野，以下了解對什麼都失去了興趣怎麼辦。
對什麼都失去了興趣怎麼辦1
突然對任何事情都不感興趣，失去興趣往往是精神病性的表現或者是抑鬱症的表現。一旦有症狀應及時到精神病院、精神衛生中心或者綜合醫院的心理科進行就診，請醫生評估。疾病往往是精神病或者抑鬱症的開始表現，一旦有症狀後，再進一步發展就可能出現精神病性的問題或者出現抑鬱症。
患者和家屬本人還不確定是否是疾病，有可能是疾病的早期，還沒有進入治療狀態，可以請醫生評估以後明確現象，幫助患者和家人找出原因、及時地治療。如果對事情不感興趣，而且對所有的事情都不感興趣，很可能就已經是疾病的狀態，就要進行抗精神病治療。如果是抑鬱症，也要對抑鬱症進行治療。
心理疲勞，對什麼都缺乏興趣，怎麼辦？
疲勞，不僅僅是身體和體力的透支。聽聽自己疲勞中都有些什麼東西，你會聽到各種各樣的聲音。如果能理解了，會幫助你更從容地生活。
快節奏的現代生活、高度的競爭和過度的工作量，不僅造成人的壓力過大、精神緊張，導致人生理上的疲勞，也容易導致心理上的緊張和疲勞。
有個女性求助：“不知道怎麼了，最近感到非常疲憊，對什麼都不敢興趣。其實工作沒有那麼忙，但就是覺得渾身沒力氣。老公見我懨懨的，讓我上醫院看，一切正常。去看中醫，大夫也沒瞧出什麼來，就說氣血有點不足·····我不知道自己到底怎麼了?真是不喜歡這種狀態。”
英國心理學家海德費說：“絕大多數疲勞，都是由於心理的影響，純粹由生理引起的疲勞是很少的。”
疲勞，不僅僅是身體和體力的透支。聽聽自己疲勞中都有些什麼東西，你會聽到各種各樣的聲音。如果能理解了，會幫助你更從容地生活。
區分生理疲勞與心理疲勞
有些孩子在放學回家後常常對父母說“累了”或“累得不想動了”。孩子們所說的“累”，是在緊張學習之後產生的一種疲勞感，而這種疲勞，一種是屬於生理性疲勞，另一種則屬於心理上的疲勞。
生理性疲勞，一般是由於生理上的超負荷而引起的，比如孩子參加了消耗體力的勞動或踢了一場足球賽，都會感到疲勞，不過，由於孩子們精力旺盛，能在短暫的休息之後很快消除疲勞，恢復體力。
心理性疲勞，一般是由於心理上的弦繃得太緊而導致的，它不僅會引起人的生理疲勞，還會導致孩子對學習的厭倦情緒，嚴重的還可能發展成心理變態，影響孩子的身心健康。
任何身體上的反應都是提示
疲勞可能跟過度責任有關
疲勞在心理學的意義上往往跟過度責任有直接關係，即，該你負的責任你負，不該你負的責任你也負。若不該負的還超出了你的能力範疇，就很容易發展成疲勞，有的還發展成拖延、撒謊、遲到······
這種過度責任往往跟一個人的原生家庭有關係，如果孩子在家裏長期得不到鼓勵和肯定，就會表現出積極的'獲取行爲——要做好多事來證明自己。這種行爲習慣帶到成年後的工作和生活中，明明很多事情已經超出了TA能承受的界限，但TA心理上不接受，意識上也意識不到，身體就會以疾病、疲勞等方式來提示。
生病成爲休息的理由
在我們傳統文化所構建的邏輯裏，只有成績好的孩子才值得生存，只有勤奮的人才值得生存，我們的休息都需要理由——項目完成、公司結業、公衆假期……很多人內心深處的動力是想休息，但又不願意接受這個動力，覺得不可以懶散下來，於是矛盾就產生了。正是鑑於此，人本主義心理學中的旗手羅傑斯曾旗幟鮮明地說，身體永遠比頭腦可靠。
因此，我們會發現，許多平時身體健康，但工作特別忙的“工作狂人”，可能每隔一段時間就會生一次大病。也許我們可以解釋爲對方由於太忙，免疫力下降，才導致生病。但心理學更傾向於解釋爲一種提示。身體在提示：你太累了，該休息休息了;如果不休息，我就給你製造點事端。當他病了躺在牀上之後會得到一種特別強的釋放感和放鬆感，因爲他可以不負責任了，“我病了嘛，就是想負也沒辦法了。”
掌控感低，容易產生疲憊感
現在社會節奏太快，物質層面高度變化，我們在心理上沒有做好充分的準備去迎接和契合這些變化。許多社會行爲和生活行爲都是無奈的——房貸能不能還上?限號了，我還沒車;公司效益不好，要斷糧;他們都混得不錯，我還不行……陷入自我攻擊的心理緊張狀態。
許多人內心覺得“渺茫，空”，不知道自己將來要怎麼樣，也不知道會怎麼樣。當我們對自己的時間、精力、身體、金錢的自由支配度不夠，掌控感低，容易做什麼都有疲勞感。這種疲勞感跟心氣不足有關，就像氣不足的氣球，自然飛不起來。
一般來說，心理疲勞比生理疲勞更爲複雜，也更難以恢復。心理疲勞同生理疲勞一樣，本身是一種阻遏性機制，迫使機體進入休息狀態，從而避免受到繼續傷害，對機體起着一定的保護作用。
但如果此時人們未能正視這一點，不及時採取措施緩解疲勞，而任其一再發展下去，過度的心理疲勞便會影響身體健康，甚至成爲各種生理、心理疾病的致病因素。因此，對心理疲勞不可忽視，一旦由於心理壓力大而自我感到疲勞不堪時，必須進行積極的心理調適和治療。
在日常生活防止和解除心理疲勞可從以下幾個方面努力：
注意勞逸結合
工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高機體的活力、精力和人體在應付複雜枯燥工作時的適應能力，從而避免因從事的活動過於單一而產生單調、消極的心境。同時，每天儘可能保證7～8小時的睡眠，這對消除疲勞有明顯的效果。
培養對所從事工作的興趣
興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯繫，對從事感興趣的工作不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易於疲勞。在工作中，如果發現自己對本職工作和一些科目不感興趣，也不必緊張、憂慮而形成思想負擔，可想辦法努力培養自己的興趣。
創造一個和諧的人際環境
努力和親友、同事等處好關係。經驗表明，當人生活在融洽、快樂的氣氛中，更能有愉快的心境、開朗的性格、健康的身心，纔不易產生疲勞，即使感到疲勞也容易很快消除。
敢於接納和放鬆
嘗試瞭解自己：我是個什麼樣的人?我真正需要的是什麼?敢於接納和放鬆，去做一些看起來沒有意義但你卻能夠享受其中的事情;不管事情進行到什麼程度，該休息就得休息;敢於對一些人和事說不，反思自己是否爲了討好某人或害怕關係的破裂而承擔了一些不該承擔的東西······
當我們不斷碰觸自己真實的樣子，把很多障礙移除，本來就在我們身上的活力和情感，自然就開始流動。當我們越來越放鬆，不構成存在性疲憊，也不構成心理學上的疲憊，人會更輕鬆，更從容。催眠術
對什麼都失去了興趣怎麼辦2
對什麼事都提不起興趣怎麼辦
第一，什麼原因導致導致沒興趣？
1，沒有方向，沒有希望，容易感到沒意思
舉個極端的例子，一個學生剛畢業，馬上告訴他，這輩子只能做一個門衛，20多歲以後要在門口待50年，想想都覺得人生沒意義。
很多人迷茫，都是無法面對未來的不確定性，找個什麼對象？可能過什麼樣的日子？什麼都不知道，也不知道自己現在的努力，能不能換來想要的生活。
對自己目前的一切都不滿意，但是又不知道該做什麼，從哪裏開始改變？
2，極度刺激滿足後，也會感到空虛
現在的娛樂都追求即時反饋，玩遊戲很爽，看電影很刺激，一旦刺激結束，人就感覺特別空虛，希望再次被填滿。
然而人對刺激很快會適應，開始刺激的東西，過段時間就會脫敏，需要加大刺激才能得到滿足。
舉個例子，開始的時候一天賺100塊就很開心，一個月以後要一天要賺200塊才能滿足，同樣開始覺得紅薯就很甜，慢慢的需要蜂蜜才覺得甜。
第二，怎麼有效的激勵自己？
導致提不起興趣的原因有很多，很多焦慮的煩惱都沒辦法馬上被解決。
雖然有問題，但生活還得繼續，這就要說到，怎麼讓自己行動起來？
這個是堂主一貫的思考方式，不能只感嘆問題，你得面對現實，不能感嘆完就沒有下文了。
要想解決該怎麼辦？
1，別太指望興趣
想做事有興趣當然好，但不能只靠興趣，興趣來了做兩天，興趣走了就放棄。
這樣做事不可能有一個好結果，就好像學生開心就去上學，不開心就不去學校，這樣怎麼可能學習好。
這個不是一個建議，而是一個事實，想做成任何事，都需要花時間投入。
想做的事感興趣當然好，沒有也得繼續幹點什麼，人活着總要做點什麼的。
2，主動設定目標
不能憑興趣，那該靠什麼？
對什麼都不敢興趣，那就主動爲自己尋找一個挑戰，反正閒着也是閒。
有目標感的人，明顯會感覺生活更有奔頭，當你設定承諾要堅持寫作10天時，更有可能激發你完成的動力。
比如堂主舉辦的“用行動白嫖成長”計劃，分別設定了10天，100天不同階段目標，只要你完成就可以得到返現紅包。
無論是爲了10天，還是爲了返現紅包，有了這個目標，個人就更容易行動起來。
已經有人拿到紅包反饋了，想加入的點擊瞭解：一次用行動白嫖成長的機會來了！
設定目標的原則，要具體，可操作，可完成，像每天寫300字這樣的目標，比每天要去寫作更容易達成。
3，給自己找點反饋
開始覺得行動沒意思，大部分都出在反饋這裏，花幾個小時寫的文章，結果不到10個人看，內心在強大的人，堅持幾天也受不了。
沒有反饋感就覺得沒意思，之前有心理學家做過一個實驗，讓兩個人做泥人，一個做完馬上給10元，另一個做完馬上毀掉，結果第二個人堅持沒幾個就放棄了。
讓自己去行動本身就很難，需要付出極大的精力和意志力，早期需要給自己主動找點反饋感，通過一些外部獎勵給自己提供動力。
比如，堅持100天讀書，就給自己買個Ipad當禮物。
但是要記住一點，要把質量和數量跟獎勵對等，不能堅持一天就買個手機，也不能堅持1000天才買個衣服。
獎勵要起到正面意義，不能越獎勵越糟糕。
4，在中間階段加把勁
開始階段總是容易的，總有一個理由讓你行動起來，大部分人遇到的問題是半途而廢。
因爲有這個因素，堂主才提出行動閉環的概念，人做事的時候，一開始都是幹勁十足，從中間開始拖延抗拒，最後又不了了之。
那我們該如何平穩度過中期階段呢？
第一，不要做太難的事，或者不斷完成小目標，最簡單的才容易堅持。
第二，把關注的重點，轉移到還沒完成的部分。
第一個很簡單就不多解釋了，爲什麼要把關注的重點，放在還沒完成的部分？
首先人有把事情做完的衝動，有頭有尾的完成，可以讓人有滿足感；其次關注還未完成部分，可以減少完成的壓力。
比如，你要寄40個快遞出去，一直盯着40個就很累，如果關注還剩多少沒有寄，這樣寄一個就少一份壓力，想着再寄多少個就完成了，更能激發人的動力。
5，找個人影響自己
人是羣體性動物，很容易被別人的行爲影響。
比如，你去書店，不自覺的就會壓低聲音，跟大家一起行動，就比一個人行動更有幹勁。
怎麼被別人好的一面影響？
第一，不要只看，要參與。
只是看什麼都感受不到，像我們讀書會，讓大家參與進去，一起讀書，一起討論，每天完成的目標任務，作業完成的怎麼樣。
這些影響，都會讓你更加投入的去行動。
第二，找到能激勵你的人
激勵不一定是鼓勵，也可以是讓你感覺到正反饋的人。
比如，我們讀書會有同學讀書後，自己女兒也跟着在旁邊看書畫畫，通過以身作則的影響，帶動身邊的人一起學習。
這些都很好的反饋激勵，如果能爲家人樹立一個榜樣，本身就是很有價值的事。
對什麼都失去了興趣怎麼辦3
抑鬱症具體有哪些症狀呢？
第一、情緒低落
常常處於心情不好的狀態，甚至感覺自己無用，對生活充滿了絕望感，認爲活着不僅會讓自己感覺疲憊，也會連累其他人，久而久之出現討厭生活，不願意活下去的想法。
第二、失去興趣
當人們對任何事情都不感興趣的時候，便是抑鬱症的表現，比如以前非常喜歡打遊戲，但現在看到遊戲沒有任何的興趣，甚至看到別人打遊戲都會非常厭煩。
第三、出現幻覺
有些人抑鬱症嚴重的時候會出現不同程度的幻覺，正如人們熟知的被害妄想症，折磨妄想症等等，甚至出現幻聽幻視，這種症狀也是抑鬱症嚴重表現的症狀之一。
人們需要了解抑鬱症具體的表現症狀，這樣才能進行自我排查，早發現早治療，緩解抑鬱症，恢復情緒的健康。那麼當出現輕微抑鬱症的時候，可以嘗試以下6種方式進行緩解。
第一、運動
生命在於運動，運動不僅能夠促使身體健康，同時也能夠幫助人們進行發泄，趕走低落的情緒，有相關研究表明每天運動30分鐘，一週堅持5次運動，便能夠激情興奮的感覺，保持活力感。
第二、深呼吸
呼吸是很好的改善與方法，當感覺情緒焦躁的時候，不妨找一個位置坐下來，閉上眼睛，讓全身處於放鬆的狀態，慢慢的進行深呼吸，可以降低心跳頻率，緩解緊張情緒。
第三、聽音樂
聽音樂是很好緩解壓力的方法，無論是舒緩的音樂，還是瘋狂的音樂，都能夠幫助人們趕走緊張不安感，所以感覺煩悶的時候戴上耳機，屏蔽周圍一切嘈雜的聲音，聆聽美妙的音樂。
第四、睡眠
充足的睡眠對人體健康非常重要，有效幫助人們恢復精神和體力，更重要的是穩定情緒，人們一定要保證每天8小時左右的睡眠，切記不要經常熬夜。
第五、傾訴
人們長時間處於壓力大的環境中，內心的煩悶感無法排解，越積累越多便會出現抑鬱症，因此當有煩惱的時候最好找朋友或者家人進行傾訴，也可以通過寫日記等方式，總之將心中的煩悶通過適當的方法進行宣泄，便可以遠離抑鬱。
第六、心理暗示
很多人長期處於自我否定中，久而久之便會對一切失去興趣，甚至認爲自己非常的無用，開始厭世。所以人們需要保持積極樂觀的心態，無論是面對什麼事情都需要給自己心理暗示，告訴自己一切都是最好的安排，一切都能夠迎刃而解。
抑鬱症屬於比較特殊的心理疾病，並不是通過藥物就能夠很好的緩解，正所謂解鈴還需繫鈴人，患有抑鬱症的人最需要做的事情就是戰勝自己，使用恰當的方式幫助自己緩解焦慮的情緒，放鬆心情，把一切事情都看淡，積極樂觀的面對生活，這樣才能夠徹底擺脫抑鬱。
