面試緊張如何緩解，相信大家都遇到過這種情況，有的朋友在面試的時候過於緊張可能沒有將自己的能力表現出來，那麼大家知道怎麼克服面試過程的緊張心態，面試緊張如何緩解嗎，一起來看看！
自我暗示，克服害怕心理
第一：平時一見陌生人便臉紅、緊張、說不出話，感到渾身不自在，這是陌生恐懼。針對陌生恐懼，我們要暗示自己：對於自己來說，別人是陌生的。但是從另外一個角度來看，對於對方，自己也是一個陌生人，既然大家彼此都是陌生人，那麼大家就都是平等的，自己其實沒有必要恐懼對方。
第二：參加面試時，若面對7或9名考官，幾位計時員和監督員。當我們發覺衆人的目光都在投向我們時，便會感到一陣緊張，很不自在，因爲對方是一羣人，而我們是單獨一人，自然而然就產生一種羣體恐懼。針對羣體恐懼，我們要暗示自己：其實考官越多，就越能避免個別考官的個人傾向性，其實對我們就越有利。因爲評分採取的是去掉最高分和最低分，然後求平均分的方式。因此，要相信考官一定能夠公正地評價自己。自己一定能夠遇到能夠識別千里馬的伯樂。
第三：我們參加應聘時，面試的主持人如果是高級領導幹部，則往往會被他們的赫赫名聲嚇倒，一見面就會莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。針對高位恐懼，我們要暗示自己：對方地位高，名聲大，但他們也是一個普通人，從人格上說，人人都是平等的；而且還要回想起以前與自己老師和領導融洽關係建立的過程，要相信，考官就是自己以後的同事和領導，要相信自己只要把考官當成“自己人”，相信自己一定能夠得到考官青睞的。這樣便會增加自己的勇氣，建立與對方平等的新關係，使面試順利進行。
克服害怕 懂得四大技巧
第一，必須對面試本身進行充分的準備。只有對面試的流程、面試的題型、面試的過程有了一個充分的把握之後，纔能有充分的自信，避免膽怯。這就要求我們對面試進行充分的準備。參加面試培訓班是個很好的選擇。
第二，面試過程中，要與考官進行親切有神的目光交流。在目光交流中，會從考官目光中得到鼓勵，有助於克服膽怯心理。
第三，發現對方的弱點，減輕心理壓力。面試時不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等，藉以發現對方的缺點，這時就會產生一種寬鬆感，減輕心理壓力。
第四，做深呼吸。在步入面試大門之前，可以做幾次深呼吸，這樣心情會平靜很多，使勇氣倍增。
面試緊張如何緩解2一、做好準備幫助克服面試緊張情緒
我們都知道無論在什麼時候機會都是留給有準備的人，因此大家在面試的時候也是一樣如果想要克服自己的緊張情緒的話就必須要在面試之前做好充分的準備。每一個人在面試之前都應該是先去了解一下自己所要面試的這一個公司和自己應聘的這一個崗位，特別是要了解自己所應聘的這一個崗位的.工作性質到底是什麼。當然在面試之前並不僅僅是做好這些準備就可以了，有一個最基本的準備就是要知道自己所面試的這一個工作地點到底在哪裏，如果到了面試當天再去到面試地點的話有可能就會別自己帶來不必要的麻煩。
二、自信的着裝幫助克服面試緊張情緒
在現實生活當中相信很多人都有這樣的體驗，那就是當自己做了一個很漂亮的妝容或者是穿上一套自己比較滿意也很漂亮的衣服出門時候就會徒增很多自信，所以大家在面試的時候也是一樣如果想要讓自己保持自信的話就必須要有自信的着裝。因此大家在面試之前就一定要考慮好自己在面試當天到底應該做什麼樣的妝容，梳什麼樣的髮型和穿哪一套衣服。在面試的時候雖然沒有必要穿昂貴的正式的西裝，但是卻千萬不能夠穿的太過於隨意，一定要穿自己比較滿意的並且稍微正式一點的服裝去面試。這樣的話不僅可以給自己帶來更多的自信還能夠給別人留下很好的印象。
三、換位思考幫助克服面試緊張情緒
很多人在面試的時候之所以會感到緊張主要就是不懂得換位思考，其實大家在面試的時候如果能夠懂得換位思考的話就會緩解自己的緊張情緒。我們在面試的時候要站在面試官的角度去看問題，要知道面試官並非是在故意刁難一個人他也很迫切的想要找到一個自己滿意的人，因此每一個面試官都希望來面試的每一個人都能夠表現得非常棒。所以大家在面試的時候只要做好自己就好。？
