怎麼讓職場保鮮，在我們前進的在職場沉浮幾載的人，身心的疲憊難免會讓他們失去對生活的興趣，工作的激情也一併消磨殆盡。怎麼讓職場保鮮，給自己充沛的精力去面對每一天重複的工作?
怎麼讓職場保鮮1
1、離開舒適，不斷尋求挑戰
如何保持激情?是不斷尋求挑戰激勵自己。只有不斷突破和挑戰纔是職場保鮮大法。並且要提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。
2、保持積極心態
人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。有了積極樂觀的心態，在工作中自然精力充沛。
3、調高視線，放遠目標
許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因爲他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。
4、加強緊迫感
20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫道:“沉溺生活的人沒有死的恐懼”。自以爲長命百歲無益於你享受人生。然而，大多數人對此視而不 見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們纔會籌劃大事業，將我們的目標和夢想寄託在enisWaitley(丹尼斯)稱之爲“虛幻島”的 汪洋大海之中。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產生一種再生的感覺，這是塑造自我的 第一步。
5、選擇支持你目標的朋友交往
對於那些不支持你目標的“朋友”，要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人爲伍，他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功 的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人爲伴能讓我們看到更多的人生希望。
6、戰勝恐懼，讓生活充滿信心
世上最祕而不宣的祕密是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。此時，最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。
7、跟隨工作頻率，做好調整計劃
現實生活的道路絕非平坦，它總是呈現出一條波浪線，有起也有落，工作也一樣。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放鬆、調 整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯，也要做好調整計劃，這纔是明智之舉。在自己的事業波峯時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一 下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。
8、不在困難面前低頭
問題的解決方案並不是唯一的，困難對於腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。
9、擁有良好的感覺
多數人認爲，一旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異於剝奪自己創造快 樂的權力。記住，快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最後一刻纔去感受屬於自己的歡 樂。
10、加強排練，開闢成功之路
先“排演”一場比你要面對的還要複雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是:對自己越苛刻，生活對你越寬容;對自己越寬容，生活對你越苛刻。
11、立足現在
鍛鍊自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺於未來，要着眼於今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創造目標的時間。不過，這一切就緒後，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。
12、敢於競爭
競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多麼出色，總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己;努力勝過別人，便在生活中加入了競爭 遊戲 。不管在哪裏，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。
13、內省
大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在 別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省並 塑造自我。
14、走向危機
危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕鬆的生活方式，使自己生活得風平浪靜。 當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。聖女貞德(Joan of Arc)說過：所有戰鬥的勝負首先在自我的心裏見分曉。
15、精工細筆
創造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中傑作，你就會樂於從細微處做改變。一件小事做得與衆不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。
16、敢於犯錯
有時候我們不做一件事，是因爲我們沒有把握做好。我們感到自己狀態不佳或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要 這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，儘管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了儘管樂 在其中。
17、不要害怕拒絕
不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當作一個問題： 自己能不能更多一點創意呢?不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力。
18、儘量放鬆
接受挑戰後，要儘量放鬆。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時，你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收穫。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放鬆可以產生迎接挑戰的勇氣。
19、一生的縮影
塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。
20、大多數人希望自己的生活富有意義
但是生活不在未來。我們越是認爲自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。
在我們前進的道路上，影響最大的`莫過於是選擇樂觀的態度還是悲觀的態度。這種抉擇可能給我們帶來激勵，也有可能阻滯我們前進。不要讓你的心態使你成爲一個失敗者，成功是由那些抱有積極心態的人所取得的，因此職場中的自我激勵不僅是可以提升職場幸福感，更加有助於成功。
怎麼讓職場保鮮2
不學習高薪五年變低薪
你已經熬過辦公室新人的青澀與無知；你有了十年左右的工作經歷，業務小有成績且有上升空間；你熟悉工作環境與公司文化氛圍；你雖有點諸如血壓高、血脂高、血糖高之類的“三高”症狀，但身體還算強壯，精力還算充沛。
你以爲你就可以高枕無憂了嗎？
現在的職場藏龍臥虎、新人輩出，必須時刻保持一種競爭的理念和競爭的態勢，以適應職場永遠的變化。千萬不要認爲，打拼一段時間之後，就有了“老本”，在競爭激烈的當下是沒有老本可吃的。一不小心，你就有可能折舊成“處理品”，面臨種種職業危機。
美國職業專家指出，現在職業半衰期越來越短，所有高薪者若不學習，無須5年就會變成低薪！就業競爭加劇與證書層次高移是學歷、知識折舊的重要原因。據人才市場統計，25週歲以下的從業人員，職業更新週期人均爲一年零四個月。當10個人中只有1個人擁有電腦初級證書時，他的優勢是明顯存在的，而當10個人中已有9個人擁有同一種證書時，那麼原有的優勢便不復存在。
人才市場最近出現了一種新概念：由原來的認爲高學歷、高職稱就是人才，轉向“有需要纔是人才”。未來社會只有兩種人：一種是忙得要死的人(因爲工作和學習)，另外一種是找不到工作的人。來自各地人才市場的信息表明，單一技能者想拿高薪越來越難！
知識折舊：
科技發展一日千里，市場經濟千變萬化，人才的需求也隨之不斷改變。什麼行業的知識最容易折舊？有人可能會立即答道：“IT行業！”還有人更危言聳聽：在技術、醫藥、經濟管理領域，知識的折舊率每年都在80%左右。來自人才市場的信息則表明，單一專業的人才最易折舊，比如現在的人才市場對英語人才的需要已經由原先的純英語人才轉向更青睞法律英語、金融英語等複合型人才；IT行業更是如此，由原先的單一 IT人才轉向更看重IT＋管理、IT＋產品研發等複合型IT人才，外語和計算機已經由原先的專門人才轉向爲複合型人才的必備兩大工具。
身體耗損：
白領的生活水平相對較高，體力消耗又相對較少，而常有的過量攝食、進零食、吃夜宵等不規律的飲食方式，加之工作中不得不勉強爲之的應酬、飲酒過量等因素，擾亂了正常的代謝，使得脂肪肝、痛風等疾病成爲高發病。同時工作壓力太大，戀愛感情糾葛，人際關係處理不當等原因，造成不少人表現出抑鬱、焦慮的傾向，嚴重的則已患有抑鬱症、焦慮症等。即使不受這些疾病的困擾，進入職場五到十年，衰老的步伐也是任何人都無法阻擋，你再也沒有剛剛開始工作時的精力了，通宵加班，長期出差，這些曾經被你認爲是小菜一碟的事，現在只能忘之興嘆了。你的身體也在折舊。
保鮮對策
個人篇：及時進補搶先機
培訓的投資一般由企業作爲人力資源開發的成本開支，但是，在單位不能滿足自己時，有心計的白領們早已自掏腰包開始接受“再教育”。工商管理、計算機、財務、英語等都是比較熱門的項目，這類培訓更多意義上被當作一種“補品”。在以後的職場衝浪中，這些培訓將化作各種資格證書，在求職或跳槽時增加自己的“分量”，有時學歷證書反倒排在了後頭。隨着職場進入了後學歷時代，學歷之外的“素質訓練”將被用來證明你比別人更優秀。
隨着知識、技能的折舊越來越快，不經常通過培訓進行更新，適應性自然越來越差。選擇工作是有成本的，如時間、精力、金錢等。而如果把這些成本投到培訓上，選擇工作的成本就會降低，因爲獵頭公司會主動來找你，用人單位會很爽快地要你，原本所在的單位也會盡力挽留你。處在“賣方市場”坐等買家，心裏是最踏實的。未來的求職競爭將不再是知識與專業技能的競爭，而是學習能力的競爭。一個人如果學會了學習，他的前途就會無限光明。
打造新鮮面孔
儘管醫生開出了保持身體健康延緩衰老預防疾病的藥方：比如調整飲食，使三餐正常化，切忌酗酒，適當鍛鍊，控制體重等等。但是人在職場身不由己，這些忠告有幾個人能做到呢？有些人把希望寄託在了技術不斷進步的美容醫學上。美國硅谷的白領員工現在對整容手術非常熱衷，原因是一副年輕漂亮的面孔可以幫助他們重新找到工作。隨着技術行業日漸疲軟，再加上年輕的大學畢業生涌入就業市場，35歲以上的白領失業成了很普遍的事情，於是恢復年輕時的美貌就成了再次就業的必經之路。
一名39歲的女性銷售代表說，如果她不做眼部去除皺紋和眼袋的手術，恐怕就不會再找到工作。不光是女性，現在越來越多的男性也加入了整容的行列，他們來做一些改善衰老狀態，使自己變得更年輕的整容手術，如祛眼袋、魚尾紋的手術和拉皮除皺紋的手術。他們說：“這使我看上去更有活力，更有競爭力。”
