夫妻吵架要找不傷和氣的方法，生活中夫妻吵架是很常見的事，畢竟生活中有那麼多的雞毛蒜皮的小事。不過有些人覺得吵架能增進夫妻感情，那是在找對吵架方法的前提下來說的。那麼，下面就一起來學習夫妻吵架要找不傷和氣的方法。
夫妻吵架要找不傷和氣的方法1
問問對方，他或她的想法。
通常情況下，我們總是將注意力放在確保對方理解我們的觀點上，而忘了問他們想怎麼做。你可能會一直在向對方強調朋友的晚宴對你的重要性，但你忘了問爲什麼他不想參加。或許你的配偶是一個天真的現實主義者，會認爲，工作的壓力已經使他無法陪伴你參加晚會，並且他認爲沒必要向你聲明這一點。而不知道這一點的你不斷糾纏他和反覆向他強調的後果，只能是讓他越來越沮喪。
多從對方的角度想想。
想想如果換做是你，你這樣乾的理由是什麼呢。比如，什麼原因導致了你的遲到？什麼可能會使你不想和她的朋友一起參加晚會？當然想想“她的什麼經歷可能會導致她和你產生不一樣的觀點”也很重要。在其他社交場合下，她是否會常感到不舒服或者焦慮，這或許可以解釋她爲什麼不願意參加你朋友的晚餐？或者他手頭上有一些需要完成的重要工作？
避免草率得出結論。
不要讓“第一印象很重要”這句話誤導你。因爲即使我們得到的是不確定信息，人們往往會死守着自己的最初的判斷，而很難從新的角度思考問題。當你意識到你和你的伴侶意見不同時，告訴你自己，你會等到了解了這個問題之後纔會下結論。
不要爭誰對誰錯。
不要總是嘗試向對方證明“你是對的而她是錯的”。慢慢學會把分歧看成是一個需要通過雙方一起努力才能找出的原因的挑戰。
找出那些不確定的信息。
如果“他應該在10分鐘前就回到家”的想法令你很氣憤，那麼你會自然而然地總結他之前所有的遲到劣跡，並且腦子中會形象地浮現一個想法“他和朋友正聊在興頭上，早把回家忘得一乾二淨了”。這樣只能讓自己更加生氣，不如你回想下之前“他由於無法控制的原因遲到”的情景，幫助自己找找他不能按時回家的原因，至少會讓你舒服一點。
夫妻吵架要找不傷和氣的方法2
情侶吵架的技巧：
1、用“我語句”表達觀點
專家強調，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強調這只是你的個人感受。吵架的技巧不是教你怎麼吵贏對方，而是吵架還能不傷感情。
2、說話直截了當
冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方瞭解你到底哪裏不滿意、想要做什麼。要想解決爭議，最好直接切入重點，明確說出你的想法。
3、不要拿隱私說事
就算爭吵很激烈，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題。違背這一點，只會辜負和犧牲別人的信任，讓你因小失大。
4、給對方說話機會
解鈴還須繫鈴人，給對方解釋、理論的機會，並耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結。
5、互相留點緩衝時間
爭吵最終是爲了解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和迴應對方的意見和看法，進一步爭吵纔有意義。
6、不中傷對方
指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題複雜化。吵架的技巧就是吵架的時候也要想着對方，不能輕易說出傷害對方的話。
7、不要摔東西或動拳腳
不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行爲，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作，只會讓別人對你的印象越來越差。情侶必須學會吵架的技巧，不要讓自己的愛情都吵散了。
8、不要分出對錯
爭吵時，記得提醒自己：意見分歧並不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已。認清了這一點，消除爭端會變得容易很多。
9、不要鬧得人盡皆知
吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀，只會讓雙方都難堪，導致關係惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個“隱蔽”的地方。
10、注意場合
儘量選擇兩人獨處的空間，如果很難控制，寧願在大街上吵，也不要在認識的人面前吵，尤其是雙方父母親友面前。這樣無論你們吵什麼，吵成什麼樣，過一會兒依然可以甜甜蜜蜜，並且不要讓其他人涉入你們的爭執，是對雙方的一種保護。
11、注意不要講傷人的字眼
聲音可以很大，態度可以很嚴肅，可以據理力爭，可以無理取鬧，可以雞毛蒜皮，可以表達出你不喜歡的一切事，但不能口出惡言。畢竟那是你愛的人。我們對最親近的人也會釋放攻擊性，但要明白，你攻擊Ta的目的是爲了催進你們的愛，而不是讓對方離開你。
12、事情要通過確證再吵，不要憑自己的懷疑來吵
有時候，我們揣測對方的用意，比如Ta有5000元的去向隱瞞我，一定是有外遇……但最後發現，對方是給你準備了一份驚喜……這樣的爭吵真的有點弱智。有時候，我們過渡的敏感和不安全感，會多出很多懷疑，這個時候一定要向對方確認清楚，然後再發脾氣。你常常會發現，有時候你找茬吵架，並不是因爲對方做了什麼錯事，而是由於你自己的不安，你只是用爆發的脾氣來表達了這種不安，但此時你愛的人卻成爲受害者。因此，我們需要獨自處理好自己的不安，確證懷疑就是處理不安的一個好方法。
13、吵到一半不要閃開
有些人在吵架時，尤其是被動的被拉入吵架時，會在中途離場，或者掛斷對方電話……這種方式僅僅是叫停，並不是解決問題，往往還是會引發“下半場”更爲激烈的風波。而且因爲突然閃開，讓對方心理感受很不好，被丟在那，冷在現場……往往會讓對方更不理智。甚至從熱戰轉變爲冷戰。冷戰總有一個人要來收場，往往一個小問題，放幾天就會成爲大問題，最好能夠一次性解決。
14、儘量面對面吵，不要在電話或者網上吵
畢竟吵架是一種面對面的活動，眼神、肢體、溫度、氣息都傳遞着一些信號和暗示。電話或網絡往往丟失一些信息，會造成更多誤解。並且有一些肢體接觸，有時候可以更快的讓風波過去。比如擁抱、親吻……做鬼臉、攤手……
15、考慮對方的基本需要
其實解決吵架往往有很簡單的`對策：男的基本要給面兒，女的基本需要抱。很多女生都說：“其實他不知道，就算我再兇，只要他過來抱抱我，就沒事啦，可他就是不懂……”，男生也會說：“我哄了她7個小時，可她就是不給面兒……”這或許是兩性的誤差，讓這麼簡單的解決方法往往錯過最佳時機。男生們只要記住，對無理取鬧的女友，往懷裏一摟；女生們只要記住，在男友說了5分鐘軟話時，給一個笑臉……吵架都會馬上轉成甜蜜的序曲。但女人需要謹記，如果你把男人的面子傷得太厲害，把他的耐心磨光，他就算再愛你，一時間也不會想抱一個冷漠暴戾的女人。同樣男人也需要謹記，如果你犯得錯誤真的很嚴重，最好不要期待簡單的抱抱就能了事。
16、兩句不能說的話
有兩句話，在吵架時千萬不要說：“我們分手吧”和“我們離婚吧”——有些人一氣之下，就會衝口而出這種氣話，這往往會成爲一種殘酷的預言，把所有小事都變成大事。其實說了這句話，也並不解恨，而且還有無窮的後患。事情基本不會嚴重到這樣的程度，改變關係的話，儘量讓它咽在肚子裏吧。
17、見好就收，一定要留臺階下，給自己也給對方
有些人吵架，一定要兩敗俱傷，而且還要敗到“姥姥家”……都不給自己留活路。其實吵架怎麼開始的，並不重要，怎麼開始都行，但結束切忌要留臺階。吵架的技巧，如果對方給了你一個臺階，要馬上抓住，趕緊下來，不要貪心。每個人停留在爭吵中的耐心不會超過30分鐘，所以，儘量在30分鐘內找到臺階，出來喘口氣。
18、吵後約定一些原則
吵架的技巧就是吵架之後，你馬上會了解對方的一些吵架習慣，比如Ta愛嚷嚷，中途會走開，還是死也不肯下臺階……這些在兩人和好後，都可以通過約定，來進化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架誰也不要走開，吵可以但不要提分手……約定的吵架原則，往往非常有效，可以讓下次吵架更有效率，而且減少吵架的“傷害性”，還能加強兩個人的默契。
吵架的時候是要講究吵架的技巧，不要讓吵架就把雙方的感情破壞了。吵架的時候要學會給對方一個臺階下，就算是每天吵架感情也不會散。
