吵架後怎麼修復兩個人感情？兩個人能在一起並不容易，相處磨合的過程中必然會發生爭吵，但是在激烈爭吵過後，我們往往會後悔，覺得不應該這麼做。但是不可避免的是兩人之間已經存在了裂縫。那麼吵架後怎麼修復兩個人感情呢？今天這篇文章將給大家答案！
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處理情緒
一個人在情緒激動的時候，行爲往往是失控的。而正是這些失控的行爲，讓你做出一些你會後悔的事情來。而在激烈的爭吵之後的第一件事，就是處理自己的情緒。
1、冷卻
你不可能在一次激烈的爭吵之後，馬上就解決這次爭論，這時候的你還在氣頭上，不是解決問題的好時機。你需要做的是先花時間冷靜下來，幾個小時，甚至一到兩天。花點時間去做別的事情，直到你能夠理性地看待這次爭吵。
當然啦，你不能什麼都不說就離開，這會嚴重影響你們之間的關係。你要說的是：“我很難過，我需要時間冷靜一下，我們可以明天再談談嗎？”
2、分析引起爭吵的原因
沒有哪次爭吵是無緣無故的，你需要花點時間找一下原因，並且想一想如果有下次，你換種方式處理會不會更好。
但有一點你應該要記住，就是你的記憶是主觀的，尤其是在爭吵之後，有時候可能和你伴侶的有所不一樣，這是正常的，需要雙方的理解。
3、表達出自己的感受
這一點很重要，壓抑住自己往往會導致更加嚴重的爆發，不要忽略自己的情緒，而是去承認它，然後告訴對方。
當然，告訴對方也是有技巧的。你不能說：”你昨天怎麼這樣？“這種帶有指責語氣卻毫無邏輯的話語往往會帶來更嚴重的後果。你應該說的是：“我生氣是因爲你怎樣怎樣。”說出具體原因，纔是正確有效的表達。
解決爭論
當雙方都冷卻下來之後，我們要做的就是找時間面對面地解決這場爭論，這也是有技巧的。
1、良好的交流
說話的時候，不需要帶太多的細節，要做到簡潔明瞭。而當對方說話的時候，不要打斷對方。並且，時不時詢問她有沒有什麼地方不明白的，以及詢問她你不明白的地方。而且要有眼神交流，這會顯得你很真誠。可以偶爾點點頭，表示你正在聽。
2、重視她的感受
一場感情之中，最傷人的，是你忽視對方的感受。也許她真的不對，但你首先應該做的，不是指責她，而是理解她。你最該說的是：“對不起，我不想讓你難過的”。當你表示你在乎她的感受的時候，無論是誰錯，這都能緩和此刻的緊張，讓她明白你還在乎她。
3、道歉
無論最初是誰錯了，可在這場激烈的爭論中，大家都有做錯的地方。你應該對你之前不對的行爲道歉，並且要讓她感受到你的真誠。 預防未來的爭吵
解決完此次的爭論，還沒有結束，還應該把引起你們爭吵的問題給解決，以預防未來發生的爭吵。不解決問題，當下次發生爭吵時，往往會把這個問題翻出來算舊賬，這往往會愈演愈烈。
你們可以來個約定，比如下次再發生這樣問題的時候，不是立刻爭論，而是給雙方各五分鐘表達自己的情緒，這往往會更柔和的解決爭論。
總結：
寫了很多，但是總結起來，解決爭論的方式其實很簡單。主要有3點，一是傾聽，冷靜下來傾聽對方的訴求。二是道歉，即使你覺得你完全是對的，你也應該道歉，主動道歉往往比正確更重要。最後是溝通，所有的爭吵，其實都是溝通出現了問題，你們需要好好溝通一次。
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一、吵架的時候要冷靜，不要翻舊賬
很多人吵架的時候往往口不擇言，說一些言不由衷的話來刺激對方，可結果就是明明不是自己的心裏話，卻由自己說出來，傷了對方的心。爲避免這種情況再次發生，吵架的時候，一定不要在氣頭上說一些跟本次事情無關的話題，比如翻舊賬。這樣一來，只會讓戰火持續蔓延。正確的做法應該是，如果雙方都在氣頭上，那麼就先彼此冷靜一下，等思緒清楚，恢復理智之後，用另一種語氣說出來。而不是用吵架的方式，讓對方感受到你的誠意和想法，從對方的角度出發去處理問題。
二、男人可以主動去道歉，女人不要再對方道歉的時候無理取鬧
在成爲情侶之前，肯定是對對方有滿滿的愛意，雖然平淡的生活可能會讓這股愛意變淡，但既然是自己選擇的人，那麼就要爲對方多想一下。尤其是男人，在吵架這件事情上，即便是對方的錯誤，也要發揮一下大男子氣概，主動去給對方道歉，因爲如果真是她的錯，她會明白你的舉動是多麼愛護她。而女人，在對方道歉的時候，順着臺階就下了吧，不要糾纏。
三、吵架後彼此反思，約法三章
每一段感情都是經過無數次的大小爭吵而變得更加穩定的，所以不要覺得一次爭吵就破壞了感情。在吵架後，彼此冷靜一下，然後一起分析下這次爲什麼會發生爭吵？事情的重點在哪裏？雙方不要都憋在心裏，有話拿出來說，說完了就總結下，然後約法三章，下次吵架的時候雙方應該怎麼做才能不傷害彼此的感情。在彼此交流時切勿帶有過激的個人情緒，這樣男人才會心甘情願的順着你給的線路走。
四、給對方一個擁抱
情侶之間，最能增進感情的動作就是擁抱，一個擁抱代表了包容、寵溺、溫暖。因爲女生總會有無理取鬧的幾天，既然選擇了這個人，那麼儘量去包容她的脾氣。吵架的時候，不知道怎麼辦的話，就直接衝過去給她一個擁抱，無聲的.說：你愛她。這時候，女生多半就沒氣了。
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戀人戀情相處時關聯很親密無間，在所難免有小吵小鬧。可是有的戀人會越吵越相愛，富於的戀人一吵就提出分手。我覺得男女朋友吵架都是必須把握方法的，特別是在是爭吵後務必儘早修補情感，要不然吵着吵着情感就沒有了。那男女朋友吵架後如何合好呢?
一、思索爭吵的緣故
爭吵並非一陣子的情緒宣泄，只是奔着解決困難的目地去吵的。我覺得爭吵都是這種溝通交流方法，時刻切記爭吵的初心是解決困難，而並不是讓另一方惱怒或是傷心。心態平伏下來之後，理智思索大家爭吵的緣故是啥。由於某事造成產生分歧，還是由於另一方幹了抱歉你的事，還是由於你犯錯誤了而先發制人?只能尋找難題的重要，保證以事論事，才能做到真正解決困難。
二、學好相互理解
大部分男女朋友吵架時都是把側重點放到自身手上，他常說得話全是需求較爲多，乃至徹底不容易在意另一方的體會，因而溝通交流就漸漸地轉變成調侃，把另一方罵得無語才肯誓不罷休。但這類爭吵方法對解決困難是一點兒益處也沒有的。
爭吵完後要學好相互理解，追憶大家爭吵的全過程，她說的每幾句戳進你心口得話或許更是他的需求，他期待有哪些的結果，他需不需要那樣做，他此時的體會是啥……試着立在另一方的視角去思索這一難題，想着假如你是他，你能怎樣處理這件事情。學好了解另一方的念頭與體會，遷就另一方的爲人處事方法，或許你能對愛人有個全新升級的瞭解。
三、爭吵後積極合好的時間
男女朋友吵架後積極合好的時間也很重要的。男女朋友吵架完後通常會進到1個冷暴力期，誰也不願先低下頭服輸，因而誰也不容易積極合好。戀人必須掌握好冷暴力的時間，冷暴力時間久了情感就淡了，感情淡了也就代表分手。
因而爭吵完後之後，不管怎樣必須短時間積極與另一方聯絡。不必把爭吵當作是鬥氣，誰先積極誰服輸是這種很孩子氣的念頭，爭吵後立即合好算是理性的作法。當你真的很在乎另一方，那好好運營這些情感關聯。
越發情感親密無間的關聯，越多必須磨合期提溫情感。把握男女朋友吵架的方法，恪守感情的標準和道德底線，情感纔會變得更加好。
