俗話說得好，愛美之心人皆有之，即使是人到中年愛美的腳步也還未停止，你知道中老年人還需要減肥嗎，他們又該如何減肥呢?
有必要。不管男性還是女性，一旦進入中年很容易出現身體肥胖現象，尤其是腹部型肥胖特別的多見。
而對於中年發胖的人羣來講，外在形象不但會受到影響，還會對健康造成較大的負擔。
過於肥胖會造成自身的體脂過高引起高血脂，高血壓，高血糖等症狀，另外本身的體重過高的話，也會造成自身臟器的負擔加重，免疫力也會下降，患有各種疾病的概率也會相對增加。所以人到中年之後，一定要注意做好自我身材的管理工作。
身材對女生來說顯得特別重要，甚至比化妝更加重要，一個身材勻稱的女生要比化妝漂亮的女生更加美麗，從這個角度來說，足可以見到身材管理的重要性。
身材管理直接表現自我管理能力，意志力的強弱，在職場中，工作履歷和能力可以後天慢慢培養，但是身材和外形所展現出的強大意志力卻是自身獨一無二的特質。
在情場中，好的身材會是別人第一眼看到的，爲你增分不少，同時可以反映出你是一個很自律的人。擁有好身材走到哪裏都吸引別人的目光，別人對你的包容程度也大一些。
活到老，美到老，控制體重本來對身體也有好處，會有效防止三高等疾病，但注意不要過度，在自己可以承受的範圍內小幅度減肥，是對身體有很大的好處的。
