孕妇最好不要吃的水果

孕妇最好不要吃的水果，准妈妈在孕期需要补充多种营养元素，水果味道可口，香味也很吸引人，许多准妈妈都认为：吃水果多多益善。不过也要注意有些水果是不能吃的，以下分享孕妇最好不要吃的水果。

孕妇最好不要吃的水果1

1、山楂

山楂有活血化瘀的作用，它可以促进子宫的收缩，因此孕妇在怀孕初期一定不能吃山楂，以免出现腹痛、见红等先兆流产的征象。另外，孕妇也不能吃一些山楂制品，比如山楂片和山楂条。

2、荔枝

女性怀孕之后，体质一般都偏热，阴血往往不足，此时孕妇应该少吃一些热性的水果，比如荔枝，经常食用荔枝还容易出现便秘、口舌生疮等症状，尤其是那些有先兆流产的孕妇更应注意。

3、桂圆

孕妇也不能吃桂圆，食用过多的桂圆容易上火，也容易增添胎热，还出现胃气上逆、呕吐等症，因此孕妇最好不要吃桂圆。

4、杏子

杏子有滑胎的作用，经常吃杏子对牙齿也不好，所以说孕妇最好不要吃杏子。经常食用杏子还容易出现上火、腹泻等症状，也容易出现胃病。

5、桃子

孕妇经常食用桃子会加重燥热，从而造成胎动不安，甚至出现流产。另外，如果孕妇食用了过多的桃子，还可能出腹泻、腹痛等胃肠道症状，所以说孕妇最好不要吃桃子。

孕妇最好不要吃的水果2

1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。

孕妇应注意食量的水果：

1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；

空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

2、榴莲。孕妇不要把榴莲当成滋补食品大量进食，这是因为榴莲所含的热量很高，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀，过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温，吃多了容易上火，因此，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

3、易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的.致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。

孕妇最好不要吃的水果3

1、猕猴桃

猕猴桃算是最有营养的一种水果了，里面含有超多的维生素，价格也在水果里面算是比较高的。但是猕猴桃和柿子一样，都是属于比较凉性的食物，同样对于内热的孕妈有很大的副作用。尤其是一些孕妈还有孕期尿频的症状，就更不能吃了。不然后果是非常严重的，即使猕猴桃再好吃也不能碰了。

2、山楂

山楂口味儿酸甜，但是怀孕后，就不能一如既往的拿来开胃用了，山楂食用过量易导致宫缩，尽量少吃或者不吃，但是对于早期有流产史或习惯应流产的孕妇一定要禁忌。

3、荔枝

荔枝非常的好吃，平时坐下来可以吃好久。但是在孕期是最好不要吃荔枝的，因为本来在孕期孕妈的身体就处于内火非常强的阶段，就比如经常出汗，这就是内火旺盛的表现。而且荔枝也属于比较“热”的水果，如果在孕期吃多了，非常容易导致上火的情况，还有些孕妈出现了便秘加重的情况。

4、榴莲

榴莲性温，其实和桂圆是一个道理，易上火易导致便秘。其中糖分也极高，容易引发血糖高，提高了生出巨婴的可能性。总之，注意用量，尽量少吃。

5、西瓜

西瓜是夏天必备的清凉解暑水果，但对于孕妈这种国宝级群体，一定要节制，西瓜属于寒性水果，利尿，过量食用容易使孕妇脱水，甚至导致宫缩，严重时导致流产。

什么水果最适宜？

准妈妈应多选血糖指数低和糖分低的水果，比如猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。像我们平时也可以参考选择，避免糖分过高的水果。

1、柚子

柚子含有丰富的叶酸，能够预防孕妇贫血和减少生育畸形胎儿的几率，并且柚子营养丰富，能够满足胎儿发育所需。柚子还有丰富的含维生素C，可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒，养颜护肤。

2、橙子

橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，多吃橙子还能抗氧化、抗衰老，可以有效的对皮肤起到保湿效果。

3、苹果

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1到2个苹果即可以满足对锌的需要量。

4、 秋梨

秋梨有百果之宗的美誉，如果父母皮肤都比较粗糙，孕妈怀孕期间吃秋梨可以让宝宝出生后皮肤更加水嫩。

5、葡萄

葡萄有水晶明珠的美誉，不仅含有丰富的维生素C，还含有果酸、氨基酸等营养物质，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。孕妈怀孕期间吃葡萄，不仅对宝宝皮肤好，还有助于安胎。