局部瘦身

关于女人怎么瘦肚子和腰上赘肉，建议大家先从良好生活习惯做起，合理安排一日三餐的时间以及三餐的饮食结构。另外，还要合理安排日常的运动时间以及运动项目，每天运动的强度都要根据情况调节，这样能更快看到效果。最后就是希......

【导读】：[导读]丰满的乳房，突出的乳沟，是女人炫耀的资本。健身球练习，能让女性胸部紧实挺拔的同时，拉高胸线。如果你想让平坦的胸部变得波涛汹涌起来，健身球绝对是让你梦想成真的捷径！[导读]丰满的乳房，突出的乳沟，是女人炫耀......

【导读】：[导读]很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手(破坏自己胸型的凶手)。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。[导读]很多女人对内衣知识其实都......

【导读】：有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是“好生养”的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受“豪华臀”影响自己的整体形象呢……导读：有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆......

很多人无法去健身房，又想要减肥，怎么办呢?HIIT徒手训练，就能帮到你。据说，5分钟的HIIT训练效果等于30分钟的慢跑效果，可见，HIIT训练的减肥效果是多么的好啊。HIIT除了可在短时间运动其间燃烧大量卡路里外，更能产生运动后持续......

【导读】：时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。......

以全身塑形减脂为主的9个自重训练动作，在家也能动起来!15个burpees-50个深蹲-45秒平板支撑-100个开合跳-50个仰卧起坐-1分钟靠墙静蹲-40个跪姿俯卧撑-35个跳跃箭步蹲-30秒高抬腿。可根据自己能力调节休息时间，时间不超......

【导读】：导读：夏天是属于女人的季节，经过严冬漫长的等待，终于可以脱掉冗繁的大衣，展示其漂亮的肌肤、美丽的身材以及时尚衣裳。当然，并不是每一个人都愿意向世人展示其魅力身材的的，导读：夏天是属于女人的季节，经过严冬漫长的......

不管对于男性还是女性来说，长小肚腩都是一件令人感到万分烦恼的事情。那怎样才能有效地减掉自己的肚腩呢？接下来就一起来看看吧，教你科学减掉小肚子，恢复平坦小腹。一、减少肚子里的气体肚子内有胀气会让肚子看起来比正常......

说到胸型，可能很多女生都不清楚有什么分类。我们常说的A、B、C、D、E指的其实是大小，胸型其实不是这么计算的。那你知道女生的胸型分为哪些类型吗?女生胸型分为哪些类型1、下垂型由于年龄、哺乳等因素，导致乳房松弛下垂，......

对于女生来说，要懂得自己究竟是怎么样的胸型，这样才能够帮助自己更好的塑造好身材美。要知道，对于生活中大多数的女性来说，是会在意自己的身材的。那么女生的胸型是有哪些类型呢?女生胸型有几种类型1.下垂型这样的胸型是......

【导读】：[导读]小翘臀总是非常令人羡慕，其实并不一定要再健身房挥汗如雨，美女网友分享的小习惯，让你在生活中不知不觉就拥有了迷人曲线！[导读]小翘臀总是非常令人羡慕，其实并不一定要再健身房挥汗如雨，美女网友分享的小习惯......

【导读】：[导读]给大家介绍一套简单的塑造模特般美腿的立竿见影瘦腿大法，每天五次，坚持五天就能初见成效！这套运动不但能给MM们带来苗条的双腿，还能使你们的姿势更加优美哦。[导读]给大家介绍一套简单的塑造模特般美腿的立......

【导读】：[导读]隆胸，按摩，针灸……层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择，要自然要安全，食疗是个不错的选择，没有时间天天做丰胸食品，可以选择喝丰胸茶，以简单方便为原则，不试太可惜。[导读]隆胸，按摩，针灸……层出不穷......

【导读】：随着社会的高速发展，丰胸产品成为了女人日常生活中必不可少的一部分，每个女人都希望可以通过它来改变自己的胸部尺寸。随着社会的高速发展，丰胸产品成为了女人日常生活中必不可少的一部分，每个女人都希望可以通过......

【导读】：有点意识的女人都会觉得没有丰满的乳房是很难堪的事情。其实关于丰胸的方法有很多，但急于丰胸的MM们也不能不顾自己的健康乱用，不妨看下娱乐圈当红的众位“胸狠女星”是如何做到丰胸现代女性的生活压力越来越大......

【导读】：[导读]大部分女性都想通过食补的方法来丰胸，于是民间有了很多不同的丰胸食谱。综合对比发现，不管是什么样的食谱，有了以下十种食物，才最有丰胸效果。[导读]大部分女性都想通过食补的方法来丰胸，于是民间有了很多不......

iu鼻子塌但好看的原因，为什么iu塌鼻梁也好看?不一定鼻子塌就不好看，iu鼻子塌好看的原因就是她的鼻小柱长度刚好，鼻孔不外翻暴露，这也增加了她的清纯可人。iu鼻子除了高度不高，基本没有明显硬伤。她的鼻骨细而窄，鼻型的宽度......

女生们对美的追求从来就不会停止，尤其是自己的长相方面。脸型很大程度上决定了一个人的颜值，有些女生下颌角肥大，面部看起来呈方形，看起来就会显得不够精致。那面对下颌角肥大、脸方的问题，应该怎么解决呢？有什么方式可以让......

相信没有哪一个女生希望有“水桶腰”，但对腰粗的人来说，该怎么瘦腰呢？今天就来看看腰粗怎么快速瘦腰吧。晚餐大碗无论您是在家吃饭还是在外面吃饭，都必须注意盛有米饭的容器，因为根据研究，发现几乎所有腰粗的朋友都喜欢在大......

很多减过肥的人都知道，减肥最难的一点并不是开始，而是坚持。减肥并不是一蹴而就的，很多时候当你看不见成效就会想到放弃。那你知道正在变瘦有什么征兆吗?5个征兆说明你正在变瘦1、胃口减小减肥期间因为减少食物的进食，所......

俗话说得好人靠衣装马靠鞍，找到适合自己的穿搭确实会让自己的形象提升不少。不同身材的女生其实都有各自的优势和劣势，要想穿的好看，必须先认清自己是属于哪种类型的身材。那么网上特别流行的沙漏型身材如何判断呢?沙漏......

【导读】：很多女性为改变小胸的命运，摆脱飞机场的称号，尝试了各种丰胸产品，但是很多效果都不如所愿。究竟，什么牌子丰胸产品好?横看成岭侧成峰，一对胸器波涛涌未出庭前三五步，玉胸已到玉堂前的傲人身材是吸引异性的资本，更可......

女生们在面对自己胳膊上的拜拜肉时总是又恨又无奈。想要通过锻炼手臂来消灭它，又担心练出来过于健壮手臂。难道就向拜拜肉妥协了吗？当然不行，如果放任它，从此以后就无缘性感的小吊带和无袖连衣裙了。学会下面这几种动作，就......

其实适量的肌肉会让人看起来更加健美，特别是对于男性而言，肌肉能够增加个人魅力。但女生们一向都以柔为美，面对手臂上的肌肉难免会头疼不已。而且手臂上的肌肉过多会显得手臂粗壮，导致女生们不能穿很多好看的衣服。那该通......