在水里游泳会更容易晒黑，皮肤在水下对紫外线的反射和防护作用会弱很多。
在水里游泳会更容易晒黑。皮肤在水下对紫外线的反射和防护作用会弱很多。
而且因为身上有水分，太阳一晒吸收的紫外线更多，所以皮肤水分挥发更容易晒黑，厉害的时候还会把皮肤晒伤。
而平时皮肤干燥的情况下水分流失少，吸收的紫外线也少，所以没有那么容易晒黑。
所以游泳的时候尽量把所有的皮肤都放在水里，或抹上防水的防晒霜就可以避免，还有从水里出来的时候赶快把身上的水分擦干也可以。
建议皮肤敏感脆弱的最好在阴凉一点的室外游泳池或室内游泳池游泳，
避免太阳暴晒，或者涂好防晒霜。
一般的防晒步骤：
1、游泳前20-30分钟涂抹防晒产品，因为游泳是全身暴露在阳光下，所以全身都需要涂抹，为了皮肤好还是不要吝啬那点防晒霜吧。
2、选择防水的防晒霜。不仅注意SPF倍数，而且一定要选择带PA的`。一般来说室外游泳光照较强，时间较长，所以SPF最好30或者更高，保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA，PA后面的“+”越多，防护强度和时间都相应增加，PA+++是超强防护。可以根据自己需要选择合适的防晒产品。
3、不要以为游泳前涂抹一次就可以随便游随便晒了，最好2-3个小时后再涂抹一次。保证和巩固防晒效果。
4、晒后修复。现在大多数防晒霜都配有晒后修复产品。晒后修复的面膜也很多，可以给肌肤及时补充水分。如果要纯天然的，强烈推荐芦荟。我的朋友晒伤后就是用芦荟轻轻涂抹，可以减轻灼热感，也有消炎镇静的作用。
夏日游泳防晒护肤很重要，防晒并不是单纯意义上的怕晒黑，防晒更多的是保护我们的皮肤不受紫外线的伤害。
曾经我有一个朋友在中午烈日高照下，没有进行任何防晒措施就去露天游泳，被晒成烫伤程度，起泡到最后流脓结疤，医生还以为是被开水烫的，没想到是太阳晒的，可见紫外线强度的厉害，血淋淋的教训告诉我们为了皮肤的健康，一定需要防晒!
阴天游泳更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。
阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了，是真的'吗?躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。
夏天游泳最佳时间
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤。
游泳季节你所不知的防晒秘籍
怎样认识PA值
PA+有效防护时间大约4小时。 PA++有效防护时间大约8小时。 PA+++超强防护。
还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。
泳后的皮肤其实很脏
游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。
游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的`氯臭味，当然也会沾在身上。
另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中。污染的水常导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等的疾病。
看到这些不免让人毛骨悚然，不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。
这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。
另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。
游泳后皮肤要保湿
“泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干”，你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分，皮肤从湿到干的过程中，就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干，这在北方地区更为明显。
所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。
