益生菌的作用及功效，很多人都注意不到它最为瞩目的一点，有些中药材并不适合所有人食用，任何事物都不能包治百病，药材对人体的作用过犹不及，益生菌的作用及功效，教你正确养生。
益生菌的作用及功效1
1、屏障作用：
阻止致病菌入侵和要人体内定植。
2、营养作用：
产生乳酸，提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。
3、免疫调节作用：
增强和调动机体的免疫功能。
4、抗肿瘤作用：
改善肿瘤患者T淋巴细胞亚群分布和促进乳细胞免疫功能，减少肠内致癌物的形成。使诱发癌症的酶失去活性。
5、控制血内毒素：
抑制革兰氏阴性细菌的生长，有效控制血内毒素。
6、抗辐射的作用：
保护造血器官能力，延长抗辐射能力。
7、抗衰老的.作用：
刺激机体免疫系统主生TNF，可诱导抗衰老作用的SOD，过氧化酶的合成。
8、防止、缓解便秘与习惯性腹泻;迅速调整、恢复体内有益菌的数量优势。
9、合成维生素、辅助食物消化及帮助营养物质吸收。
10、 克服代谢过程中的腐败物质形成、降低胆固醇、促进新陈代谢。
11、 增强人体对乳酸的耐力
12、 双向调节胃肠道功能紊乱，维持菌群平衡，润肠通便，防止习惯性腹泻。
益生菌的作用及功效2
1、 改善便秘与腹泻。
益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘与腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。
2、缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收。
益生菌能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症，有助于营养物质在肠道当中的消化和吸收。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素，烟酸和叶酸等还能通过抑制某些维生素分解来保障维生素的供应。另外益生菌当中的双歧杆菌还可以降低血氨，改善肝脏功能。
3、预防阴道感染。
益生菌并不是一种细菌，它包含很多种细菌，其中有些细菌还可以酸化泌尿生殖道的作用，通过降低PH值来抑制有害细菌的生长，通过与有害细菌竞争空间和资源，从而来遏制这些有害菌的生长和繁殖，促进身体的健康。
4、代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力。
益生菌可产生有机酸，游离脂肪酸，过氧化氢细菌素，抑制其它的有害菌的生长。另外益生菌还会定制在肠黏膜，皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻碍致病微生物的定植，以此来增强人体免疫力。
5、缓解过敏作用。
过敏体质的人当过敏原或生物体刺激免疫系统就会产生免疫球蛋白，使其释放一种叫组织胺的物质，从而引发过敏症状。
益生菌疗法是目前国内流行辅助治疗过敏的有效方法之一，它能够利用益生菌调节体内免疫球蛋白抗体，而达到缓解过敏的免疫方法。
