小孩沉迷手机没有自控能力怎么办，引导孩子提升自我意识。家长做好表率 。和孩子多沟通。最好的方法之一是培养与孩子一起阅读的习惯。下面一起来看看小孩沉迷手机没有自控能力怎么办。
1、家长做好表率
如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前
不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了。
2、别把手机当做奖励孩子的筹码
很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。
因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
3、重视监督
教育路上，永远不要指望孩子自觉，家长和老师要配合好，提高监督的质量，也可以让孩子找比较要好的同学，彼此监督。如果没有人可以监督，可以用手机把孩子的学习状态录下来，一来占用掉了手机，二来孩子在镜头前会安分、规矩很多。
孩子沉迷手机的原因
1、孩子内心孤独
独生子女居多的`社会，父母时常会因为工作或其他原因而忽视了陪伴孩子，孩子很多时候都是自己一个人独处，极容易产生孤独感。孩子们渴望陪伴，渴望玩伴，游戏是最容易建立这种虚幻关系的平台。
2、家长行为影响
父母是孩子的第一任老师，在耳濡目染之下，父母做什么，孩子也会有样学样。有的家长让孩子在一旁做作业，自己则拿起手机边玩边辅导孩子做作业，手机的诱惑吸引着孩子的注意力，孩子只会敷衍了事，想着赶紧写完作业，就可以玩手机了。
3、自控力差
孩子的自制力本来就比成年人差，而家长看到孩子玩游戏，以为无关紧要，没有及时采取任何措施，孩子就会玩个没完没了。长期以往，孩子不沉迷游戏都难。
最好的方法之一是培养与孩子一起阅读的习惯。
如果孩子沉迷手机，没有自控能力，该怎么办？1.与孩子谈论你玩手机的感受和想法，只表达他们担心的情绪，不评判和解释他们的'行为。
2.与孩子达成协议，逐步淘汰手机。
从设置每日使用时间开始。
3.以身作则。
孩子们不玩。
父母不玩。
不要打着工作的旗号带头破坏协议。
4.家庭增加亲子游戏时间或亲子故事时间，让没有手机的家庭生活更加愉快，这对孩子有很大的吸引力。
5.让孩子们做运动。
天气好的时候，你可以带他们出去散步和锻炼。
6.经常鼓励孩子表达他们对自己改变的看法和肯定。
儿童沉迷手机的危害。
长期沉迷手机的人，尤其是青少年，会影响他们的日常工作和学习，让互联网主宰他们的生活，失去生活的重心，也会扭曲他们的人生观和价值观。
玩手机，尤其是晚上熄灯时，很容易对眼底黄斑区造成损害。
一旦黄斑区受损，基本上是不可逆的。
3.过度上网会影响孩子正常的人际交往。
对虚拟网络投入过多的学生会逐渐脱离现实，真实的人际关系会越来越被忽视，变得越来越冷漠，只活在自己的小世界里。
1、父母的要正确对待孩子玩手机
在孩子玩手机的时候，要会引导孩子，而不是一棍子打死似的就持否定的意见。要注意一下孩子在手机上都玩的是什么，关心孩子的兴趣，孩子在手机上学习知识的时候要给予一些鼓励的.同时，还要进行合理的引导，引导他去雄书本里学习全面的知识。
2、和孩子多沟通
小孩沉迷手机没有自控能力怎么办？耐心和孩子沟通，注意沟通方式，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给出自己的建议。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会适得其反。
所以父母要注意技巧，要对孩子耐心地劝解和循序渐进地引导。和孩子沟通也是一门学问，我和我家孩子关系一直很紧张，自从上了高途美好家庭课程，学了不少家庭教育知识后，和孩子关系逐渐缓解，现在孩子听话也懂事了，让我省心了不少。
3、逐步让孩子认识到沉迷于手机游戏的危害，提高自控能力
家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易引发孩子的逆反心理，造成反效果。相对于其他成瘾行为，手机成瘾只要能够认识到其中的危害，并能得到身边人的帮助和支持，还是比较容易戒除的。
4、适度禁止
大人越是禁止孩子玩，越是用打骂等严厉手段控制，电脑、手机、游戏对孩子的诱惑力就越大，甚至有的孩子会偷偷跑到网吧之类显然不适合孩子去的地方去玩，而孩子接触这些的欲望越是得到满足，无节制玩乐的欲望，反而不会那么强烈。
5、培养孩子新的兴趣
小孩沉迷手机没有自控能力怎么办？每个孩子都有自己喜欢的东西，只是很多家长并没有帮孩子寻找罢了，因为兴趣有时候也是需要去发掘去培养的!想让孩子从手机游戏中剥离出来，那就要找到能够让孩子感受到快乐的新兴趣!
比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等，既可以消磨时间，又可以培养孩子的技能，多做一些有意义的事情，他们自然对手机不感冒，心甘情愿地放下
