你家孩子正在长个的期间吗？有没有宝妈们注意孩子的饮食呢？这几类食物影响钙的吸收，在长个的宝宝要注意了！
和一般来说,叶菜类的草酸含量高于其他类型的蔬菜,而瓜类蔬菜的草酸含量相当低,比如黄瓜。即便是同一种蔬菜,它的不同品种、栽培方式和气候土壤条件不同,草酸含量也不同。比如说,夏天的菠菜比秋天的菠菜草酸含量高;光照不足或受到低温的蔬菜草酸含量升高;野生植物的草酸含量比条件优越的栽培植物草酸含量高。
320；牛瘦肉中磷的含量：
233；羊瘦肉中磷的含量：
168；鸡肉中磷的含量：
156；
270；羊肝中磷的含量：
414；
93；奶粉中磷的含量：
883；
182；鸡蛋黄中磷的含量：
532；
242；鲫鱼中磷的含量：
218；虾米中磷的含量：
614；虾皮中磷的含量：
1005；
517；花生仁中磷的含量：
399；核桃仁中磷的含量：
386；西瓜子中磷的含量：
751；大米中磷的含量：
