糖尿病的症状有哪些水果不能吃

糖尿病的症状有哪些水果不能吃，随着社会的发展，人们生活水平的提高，同时也让人们患上了很多的富贵病，其中就数糖尿病患者较多，而患上该病饮食上需要多加的注意，下面分享糖尿病的症状有哪些水果不能吃。

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糖尿病不可以吃的6种水果

1、美国提子：

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2、菠萝、芒果：

都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

3、智利车厘子：

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

4、火龙果：

富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的.人，也应少吃。

5、释迦：

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

6、榴莲：

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

糖尿病患者吃水果原则

欲吃水果，血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

吃水果的时间：

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

吃水果的数量：

根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

水果的选择：

各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。

一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

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1、提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。但其糖分含量高，10个提子的热量相当于2两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

2、车厘子

富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但其属于高升糖指数的水果，糖尿病患者还是少吃为宜。

3、火龙果

富含维生素B族和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。

4、释迦

每100克释迦可含总糖15.3％-18.3％，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食。

5、鲜枣

鲜枣食用后可快速升高血糖，且胃肠功能不良的患者过量食用大枣，还会损害消化功能，造成肠胃的不适。

6、香蕉

香蕉食用后会导致血糖波动，不利于控制血糖，所以糖尿病患者食用香蕉一定要做好食物交换份。而且香蕉含有丰富的钾元素，糖尿病并发肾病的患者排钾能力降低，不宜食用。

需要注意的是，以上水果并不是完全不能吃，而是应该尽量避免吃。若糖友们贪嘴想吃一些解馋，那就需要参照以下事项，避免因贪嘴导致血糖大幅的升高。

1、一般应当在饥饿时或体力活动之后，可作为能量和营养素补充。不提倡餐前吃水果，切忌餐后立即吃水果，导致餐后高血糖，加重胰岛负担。

2、建议在上午9:00-9:30，下午3:00-4:00，晚上睡前9:00左右进食水果，此时距离两餐间隔2小时以上，血糖降至低值，补充少量水果对血糖影响不大。

3、一般患者每天吃2两水果为宜，病情较轻或年轻患者可吃4两左右。但水果的种类对食用量有一定的影响。如瓜类水果可以吃一小碗，果核类水果可以吃半个等。

除需掌握以上几点外，糖尿病患者还应了解，食物被加工得越碎、越熟、越烂，越容易消化吸收，食后血糖升高越显着。因此，不要吃精加工水果，如各种果酱、果泥、水果罐头等。

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能吃什么水果

1、无花果

糖尿病患者通常可以吃一些无花果。 虽然这种水果的味道非常甜，但它主要含有天然果糖。 被人体吸收后，不会引起血糖升高。

此外，它是一种高纤维食物。 而且它含有丰富的酸性物质和酶，可以促进胰岛素的分泌，还可以提高人体的免疫力，能有效缓解糖尿病，预防糖尿病并发症。

2、火龙果

火龙果也是一种适合糖尿病患者的水果。 这种水果含糖量低，热量低，纤维含量高。 它不仅可以降低血糖，还可以预防人体高血压，高血脂和高尿酸。 出现症状。

通常，人们会患上糖尿病或高血压。 将龙果和胡萝卜及时放在一起，将其煎成果汁，可以起到降血糖作用的重要作用。

3、苹果

糖尿病患者也可以适量吃一些苹果，因为苹果含有大量的天然果胶，可以防止胆固醇的增加，还可以减少人体血液中的糖分。

此外，苹果还含有丰富的膳食纤维，还可以调节人体血糖，防止血糖升高，适量吃苹果，可以保持血糖稳定，防止糖尿病恶化。