瘦身的黄金美容食物，在日常生活中，很多人都希望自己的脸是好看的，所以美容一直都很受欢迎，其中有很多食物对美容是很有效果的，下面分享瘦身的黄金美容食物，一起来看下吧。
瘦身的黄金美容食物1
莲藕
有一句俗话是“男不离韭，女不离藕”讲的即是韭菜对于男人的重要性，和藕对于女人的重要性。莲藕含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，可以补益气血，增强免疫力，易于消化；市场上都有很多针对女性的藕粉营养粉，吃藕气色好，没事就吃藕，与偶相关的东西都是很好的，比如夏季的荷花，还有几天荷花节就到了，不知道大家准备好看花吃藕没有。
益智桂圆
南桂圆北人参，桂圆不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，还有养血安胎的神效，也适宜产（病)后调补，对于失眠健忘，脾虚腹泻也有很好的帮助，还能抑制子宫癌细胞。如果小编没有记错的话很快就是吃桂圆的时候了吧。一般9月的桂圆最好吃，最出名的桂圆就是泸州的桂圆吧！
芦荟
芦荟又称自然界的绿色黄金，芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果；被称为植物美容师。很多人和奶制品都会选择芦荟味的。夏天的芦荟粥是一个不错的选择
百果王红枣
被誉为铁杆庄稼、木本粮食的红枣，含有丰富放入维生素所以红枣又称天然维生素丸，一般生病或者需要大补的人都不会错过红枣，比如冬至的大补是少不了红枣的。
胡萝卜小人参
胡萝卜又称甘笋、土人参，能够促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。胡萝卜还具有保护眼睛预防近视的神效。
枸杞
枸杞的维生素C、-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，它能大大激发性功能，枸杞也具有明目的的作用，一般作为补品的枸杞和红枣是不分家的'，有枸杞的地方一般都有红枣。小编比较喜欢枸杞泡玫瑰花茶。
万岁子核桃
核桃能营养肌肤，使肌肤白嫩，核桃特有的维生素E能够抵抗衰老；核桃还有增强记忆力，益智的作用，多吃核桃可以治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃补脑是谁都知道的，所以用脑人士要多吃核桃，怀孕的妈妈也要多吃核桃。
今天介绍的这些干货你喜欢吗？小编是很喜欢的，一般好吃有营养的东西我是不会放过的。作为资深吃货的小编我还会继续努力为大家寻找更多好吃又有用的食品。
瘦身的黄金美容食物2
天然瘦身的食物有哪些
1、萝卜
味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜干，长年佐膳用。
2、竹笋
性冷利，是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的著名素菜。春、夏、冬季上市时，宜常做菜佐膳，有减肥、预防心血管疾患等作用。
3、薏米
味甘性凉，素来是祛湿消肿的佳食良药。其干品一年四季可煲粥、煮汤食用。
4、木耳
味甘性寒，也是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的有名素食。近年发现它含有一种多糖物质，能降低血是胆固醇，并能减肥和抗癌。其干品长年可煎服，或常烹汤佐膳。
5、豆芽菜
味甘性凉，含植物蛋白、维生素较多，常烹炒、凉拌、煎汤食用，有助于消腻、利尿、降脂。
6、荷叶茶
味甘、微苦，性平。不但是清热解暑佳品， 而且常饮能减轻体重。每日用鲜荷叶50—100克（干品25 克)煎汤代茶，连服3个月，体重可显著降低。
7、山楂茶
山楂味酸、甘，性微温，富含钙、维生素 C、柠檬酸等成分。有消食化积，降低血脂、防止动脉硬化等功用。常冲泡代茶饮，有助于减肥。
8、大蒜
一些学者用油腻的饲料喂养小鼠，经过一段时间后，发现其血液、肝脏和肾脏里的胆固醇含量明显增加。但当在饲料里加入一些蒜泥后，它们的胆固醇含量便不再增多。这些学者认为，酶参与脂肪酸和胆固醇的合成， 而大蒜则对酶的形成恰好起阻止作用。因此，大蒜可治肥胖症。
9、辣椒
辣椒素有防止肥胖的作用。辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存。
10、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
11、鸡蛋
鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
12、蒟蒻
蒟蒻不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。
