自然美白全身的技巧，不管是谁，白到发光的人无论走到哪里都能吸引到很多人的目光。我们中国人的肤色大部分发黄，但其实后天努力能变白，看看小编整理了自然美白全身的技巧。
自然美白全身的技巧1
一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。
二、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。
四、实用全身美白润肤露
美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。
五、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的.生成，想全身美白的话应该少吃。
六、晒后要及时保养才可以全身美白
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。
七、保证充足的睡眠时间是全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，平时可多听音乐，保持好心情。
八、全身美白小偏方
想要全身美白，平时可多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。最好是用来做早餐，吸收会更加充分。平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。
自然美白全身的技巧2
1、面部美白
面部美白的方式也有很多种，常见的有啤酒、白醋等方法。这两种可以说是最简单也最有效果的了美白方式了！啤酒具有收缩毛孔的功效，而且也具有一定的美白效果。洗脸后，可以将医用纱布用啤酒浸湿，敷在脸上，30分钟后，洗脸护肤。长期坚持，皮肤可以变得紧致光滑，可以又白又嫩。
2、身体美白
总会一些女生，只重视自己的脸部，而忽略了身体。为了让身体和脸部一个色号，小编也给大家推荐一些让身体美白的小妙招。喝水，是最低廉的美容方式了！而且，女人怎么能少得了水呢？空腹喝凉白开或者柠檬水，水具有极强的美容效果，建议大家可在每天起床后睡觉前喝一杯凉白开或柠檬水，不仅可以帮助补充水分，还可以使身体变得白皙且富有弹性，但要注意睡前饮用一小杯就好，以免喝太多影响睡眠质量。而且，坚持下去，你会发现，你不皮肤变好了，身材也变得更加轻盈了。
3、晒后恢复
炎炎夏日，不仅要做好晒前防护，晒后如何修复也是不可忽视的。因为即使保护再好，也不可以百分百地隔绝紫外线灯的伤害。晒后，使用冷水洗脸或者是用修复产品，都是不错的选择。晒后的肌肤容易发红，冷水洗脸可以让发红的皮肤迅速降温，洗脸后，用一杯酸奶来敷面，可以起到晒后修复的作用。酸奶本身就具有美容的效果，而且，酸奶经过发酵的过程，还可以消炎。
4、蜂蜜美白
蜂蜜的营养价值不需要我多说，相信大家都知道。既能美白，又能瘦身，是女人必备的饮品之一了。其实蜂蜜不仅仅可以作为内服，也可以用来外敷。酸奶和蜂蜜加在一起，就是一款保湿效果十分优秀的面膜。
