孕期很少吃钙片有影响吗。怀孕以后是需要补充营养的，孕育一个生命的过程是艰辛的，胎儿的发育可以对照自己的身体状况来观察，下面是孕期很少吃钙片有影响吗及相关资料。
如果孕妇没有明显的缺钙表现，不吃钙片不会影响自身和胎儿的健康，相反，盲目吃钙片还可能导致人体内钙元素摄入过量，使胎儿骨骼变硬，甚至影响胎儿的智力发育。孕妇平时应该保持膳食的多样化，维持蛋白质、维生素和微量元素的摄入，如果出现腿抽筋、腰部酸痛等表现，则需要在医生的指导下合理吃钙片，避免长期缺钙，引起骨质疏松，甚至导致胎儿发育迟缓。
孕妇怀孕以后如果一直不吃钙片，不管是对胎儿还是对于孕妈妈都有影响，建议妊娠期的妇女从怀孕中期开始补充钙剂，这是因为胎儿的生长发育需要大量的钙等微量元素，足月胎儿的骨骼内就会储存大约30g的钙，其中80%是在妊娠的最后三个月内进行积累，所以建议怀孕中晚期加强饮食当中钙的摄入，同时注意补充钙剂。
但是由于钙在食物当中的含量有限，而且烹饪以后钙容易流失，所以单纯靠食物补充钙是不够的，容易导致胎儿生长受限、母体骨质疏松等风险，因此孕期在饮食补钙的同时也要口服钙剂。
如果孕妇日常摄食能完全满足自身对钙的需求，则怀孕后一直不服用钙片也不一定对胎儿造成不良影响。但如果自身摄食满足不了对钙的需求，则会影响胎儿，造成胎儿生长发育迟缓。随着妊娠的进展，孕妇自身钙浓度以及饮食情况存在差异。
1、孕早期：如果孕妇经常吃富含钙的食物，或者自身并不缺钙，不服用钙片对胎儿没有太大影响。如果自身缺钙未及时补充钙剂，容易造成胎儿生长发育缓慢，孕妇可出现孕期腿抽筋的现象；
2、孕中晚期：这个时期胎儿骨骼迅速生长发育，钙需求量较大，以前钙水平正常的孕妇，此时也很容易出现钙缺乏，可出现腿部抽筋、肌肉酸痛、睡眠质量不佳的症状，如果不服用钙剂，很可能机体已经处于缺钙状态，会造成胎儿生长发育迟缓、骨骼发育差等不良影响。足月胎儿骨骼内储存约30g钙，其中80%是在妊娠最后3个月内积累。
因此建议在怀孕中晚期加强饮食中钙的摄入，多食用花生、大豆、核桃、虾皮、奶制品等富含钙的食品，但食物中钙的含量有限，而且烹饪后钙容易流失，所以单纯靠食物补充钙往往不充分，还应注意在医生的指导下适当补充钙剂。
如果在怀孕的时候，自己的身体不缺钙的话，是不用吃钙片的，但是如果缺钙没有吃的话，孕妇的腿容易抽筋，严重的.话会影响宝宝，宝宝缺钙发育会受影响，骨骼会不好，但是不只是钙片补钙，许多食物也是可以补钙的，只是我们自己不知道而已，所以无形中你已经补钙了，除非你出现了缺钙的症状，要不然你是不需要补钙的，如果缺钙也不能补太多的钙，不吸收还容易引起其他的疾病。
怀孕期间及时的补充钙才有利于胎儿的生长和发育，如果整个孕期都没有吃钙片，饮食方面补充钙量比较多，不缺钙的情况下不会有很大影响。没有吃钙片也没有在食物方面多吃含钙量高的食物，有可能会影响到胎儿的生长和发育。
导致胎儿骨质疏松，骨头比较脆弱，在宝宝出生之后容易导致骨折或者牙齿脱落，发育不好。在怀孕期间如果缺钙，还会导致胎儿生长发育迟缓，导致孕妇出现不舒服的症状，出现肚子疼痛、腿痛、腰椎不舒服、腿抽筋的现象。
怀孕期间，通常建议孕妇适当补充钙、维生素、矿物质，包括叶酸、维生素B12等。因为随着胎儿的生长发育，孕妇对营养物质的需求明显增加，若钙等营养物质供应不足，可能由于体内缺钙，孕妇较容易出现肌肉抽搐的临床表现。此外，由于缺乏钙，胎儿的发育，尤其是骨骼发育，可能会受到一定程度影响，出生后出现佝偻病的概率可能较高。
但并非所有孕妇不补钙，均会出现此类症状，适当增加富含钙的饮食摄入，也能起到较好的营养和保护作用。但如果营养物质摄入不足，建议适当补充钙剂、维生素，以及叶酸、维生素B12等，能够纠正体内矿物质的缺乏，包括贫血等一系列营养问题，可以有效降低孕妇在怀孕期间，发生下肢肌肉酸痛等并发症的可能性，也有利于胎儿的生长发育。
怀孕中期不吃钙片行吗？
女性朋友们第一次当妈妈时难免有许多的地方都不懂，可能在怀孕期间会做过那么一两件以后会后悔的事情。就像之前有一位孕妈妈说，看着自己的宝宝不如别人家孩子长得快，因此，怀孕没吃钙片好后悔。其实，这也不是有很大的依据，今天我们就来看一看。
怀孕没吃钙片好后悔
孕妇一定要吃孕妇钙片吗?有的孕妇前往商场选购商品的时候，都会有售货员上前推销商品，比如钙片，我们知道钙片是针对需要补钙的孕妇人群的。
怀孕后随着胎宝宝的成长。孕期要消耗大量的钙,建议在孕20周后开始补充，吃钙片的话,在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片 平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
但是，怀孕初期一般情况下可以不用补钙的，孕妇一般到了孕中期开始补钙。不过这也要看情况，因人而异的。准备妊娠和早期妊娠期间使用叶酸已证实对减少胎儿神经管畸形发生有确切的作用，每天用量0。4-0。8mg已足够，其实使用复合维生素效果可能更好。早期妊娠没有补充钙片的必要，但妊娠中期可以补充钙片了，每天600mg已足够了。
吃钙片怀孕有影响吗？
一、少量多次补钙效果好
分量的相当的钙，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
二、选择理想的补钙时间，饭后和睡前
白天的补钙时间应是饭后两餐之间。人体的血钙水平在夜间很低，补钙吸收率更高，所以，晚上临睡前是理想的补钙时间。
三、喝骨头汤不比牛奶好
很多人认为，骨头就是钙，喝骨头汤补钙效果好，其实这种观点是片面的。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，远远不能满足孕妇补钙的需要，而且，肉骨头汤中脂肪量很高，不宜过多用来补钙，而牛奶不仅含钙量丰富，其钙质也非常适合人体吸收，除此之外，牛奶还含有多种人体必需的蛋白质及营养成分，喝牛奶补钙是很好的选择。
