孕妇要消除担忧心理

孕妇要消除担忧心理，处于生育年龄的已婚妇女大多数都渴望怀上宝宝，然而一旦受孕，各种担忧随之而来，孕期不同阶段心理变化都变得敏感，这样对胎儿不利，孕妇要消除担忧心理为你解忧愁。

孕妇要消除担忧心理1

初孕妇对孕后会发生的一切都是陌生的。对将要发生的事有一种担心和恐惧的心理。

孕妇担心孩子会不会有缺陷；担心自己过去接触过的有毒物质会不会对胎儿产生不良影响，患过病的妇女担心自己服过的药是否会影响到胎儿的发育，特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕是否会加重自身的病情，同时影响到胎儿的健康成长。高龄孕妇则担心会生个畸形儿，同时又担心分娩时难产。诸如此类的担心，常使孕妇处于不良的心理状态中。

孕妇担心、恐惧、思虑的心理，都会使肾上腺素的分泌增加，如果精神长期处于担惊受怕、高度紧张之中，通过神经内分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素。肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育。

担忧的心理谁都会有，关键是要及时的疏导，到到释放的窗口，让自己的心情快乐起来。孕妇排解担忧心理，主要得依靠科学手段，分析症结，及时解决。有遗传病史的高龄孕妇要随时查看胎儿的发育情况，便于发现问题尽快处理。如果孕妇担心自己会有某些疾病，就要按时到医院就诊，随时听取医生的建议，以保证孕妇和胎儿的健康。

总之，孕妇在怀孕期间的心理特征大多是担心、害怕。由于担心害怕，还会产生依赖心理，过多的依赖亲人和医护人员，希望他们能守护在自己身边，为自己壮胆。所以作为她们的亲人，要尽力关怀、理解、帮助她们，使其感受到人们的爱护，消除心理压力，同时孕妇还要多学一些有关孕产方面的科学知识，对一些问题有正确的认识，依靠自己和他人，创造一个有益身心健康的环境。

温馨提醒：如果妻子在妊娠中遇到了棘手的问题，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面对困难，战胜困难。孕妇的心理调整过程，同时也是胎教的过程。

不要整日忧郁不堪

有忧郁心境的人往往缺乏活力，神情处于懒散状态。有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和自主神经紊乱。忧郁心理又会使孕妇心情压抑，体内血液中调节情绪和调节大脑各种功能的`物质含量偏低，直接影响到胎儿的正常发育。受母亲的影响，这样的孩子出生后容易感到委屈和长时间啼哭。长大后，又会表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。

由此可见，忧郁不利于胎教，不利于胎儿的发育和发展。为此，有了忧郁心理的孕妇，一定要积极调整自己的心态。

孕妇要消除担忧心理2

孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，准妈妈要注意在以下两方面来进行自我调节：

1、调节早孕反应

早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味，有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现，孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反，如果准妈妈心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，准妈妈只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。

2、遇事保持豁达

有些准妈妈盼子心切，又对将来的生活感到茫然，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对胎儿十分不利。因此，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较；遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖，丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈，使准妈妈的心理保持在最佳状态。

3、定期做产检知情心更安

妊娠中期(孕4～6月)孕妇对生理和心理变化已经较为适应，心理状态一般较平稳，因担心自身健康状况和胎儿发育是否正常，可能产生轻度焦虑，但一般无不良影响。妊娠中期发现异常的孕妇，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病或发现胎儿畸形等，则因为面临该如何治疗、是否中期引产等决策，心理负担较重，可能使病情更为不利。对这一特殊群体需要及时进行心理疏导。

孕妇心理调节该怎么做？女性怀孕的时候难免会有一些心理方面的问题，这个时候大家可以选择想自己的家人或者是好朋友多多的倾诉，不要什么事情都憋在心里。另外，这个时间段需要多多的调理身体，注意休息，不要感冒和劳累，注意饮食。平时可以适度的散散心，让心情变得开朗一些。