7个月如何锻炼婴儿，新生儿的到来给整个家庭增添了喜悦，随着宝宝一天天成长很快。爱乱动，作为父母就像给婴儿适当的运动锻炼身体。那么7个月如何锻炼婴儿呢？下面小编整理出来了，一起来看看吧！
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七个月宝宝胆子小怎么锻炼胆量？
宝宝小。神经系统发育不完善，容易受到惊吓，平时注意给宝宝一个安静的环境，还有就是平时要多抱宝宝出去晒太阳，选择太阳紫外线弱的时候出门，每天两次，多接触人和事。
才几个月的孩子胆子小也不用太担心的，小孩子都是这样的，都是缺乏安全感的，所以大人可以多抱抱他给他一些安抚的，要多带孩子去外面接触一下不同的人群，看宝宝对什么比较害怕就多锻炼他接触一下，慢慢的就会好的。
宝宝胆子小是什么原因？
1、家长过于严厉
导致孩子胆子小还与家长们的教育方式有着直接的关系，家长过于严厉的话也会造成孩子胆子小的情况，孩子犯错后家长们过于严厉的惩罚也会导致孩子失去自信胆子小，长期在这种氛围下生活的孩子会变得很没有自信，自然也就变成胆小鬼了。
2、过分骄纵
导致孩子胆子小除了家长的过于严厉之外还与过分骄纵有关，现在绝大多数家庭都是独生子女出现骄纵的情况更是多件，家长们的过分宠溺也是造成孩子胆子小的情况，家长什么都不舍得让孩子自己去体验去感受终究会将孩子推向胆小的悬崖。
3、先天因素
孩子胆子小还有可能是因为先天因素造成的，有些孩子胆小的也有可能是因为孕妇在怀孕期间受到惊吓或者是其他原因造成的，所以由于是先天因素造成的话家长们只要正确引导即可。
现在家长清楚七个月宝宝胆子小怎么锻炼胆量了，如果宝宝的胆子小，家长可以帮助孩子营造一个好的环境，避免其受到惊吓，在平时也得多带孩子晒晒太阳，需要注意的是，如果宝宝真的对什么东西特别害怕的话，家长也不可以勉强，要不可能会适得其反。
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7个月宝宝训练哪些能力？
1、让宝宝学会拿起放下
宝宝在这时手已经很灵活了，也能够更加精准地抓握住东西，还会把玩具左右手互换着玩。为了让宝宝宝宝接触不同的玩具，大人可以教宝宝把玩具拿起来放下去，这样不仅锻炼了宝宝手眼的协调能力，同时也锻炼了宝宝的分辨能力。
比如，宝宝能够抓起一件玩具，但还不会有意识地放下，只会无意识地松手让玩具掉落。此时父母可以给宝宝做示范，先拿起一件玩具，告诉宝宝这是“拿起来”，然后再慢慢放下去，告诉宝宝这是“放下”。可馨育儿说，父母可以重复做几次，宝宝就会有意识地进行模仿了。在刚刚开始的时候，如果宝宝偶尔做成功一次，父母就要及时鼓励宝宝，然后可以让宝宝把玩具放到不同的位置上，这样对训练宝宝更有好处。
2、为宝宝准备手指玩具
玩具是宝宝生活中必不可少的东西，也是宝宝学习的工具，宝宝的智力正是在玩耍中发展起来的.。所以，父母应该根据宝宝的性格、爱好和身体发育的的程度为宝宝选择适合的玩具。可以给7个月的宝宝准备一些手指拨动的玩具，这有利于宝宝手指的灵活性和协调性的发育。
宝宝的手已经很灵活了，父母可以给宝宝准备一个能发出声音的玩具电话，放到宝宝的身边，有的宝宝会自动地去按上面的按键，当宝宝发现按下按键电话就会发出声音后，就会很新奇和高兴，然后会继续去按。如果宝宝不会按这些按键，妈妈可以拿着宝宝的小手按在按键上，当声音引起宝宝的兴趣时，宝宝就会主动地去按上面的按键。当然也可以给宝宝买一个玩具电子琴，让宝宝一边锻炼手指，一边培养对音乐的敏感度。
3、让宝宝学会扣洞
宝宝在清醒的时候，总是闲不住的，有些宝宝在这时已经会爬行了，就会趴着在家里四处乱逛，他们会把手往一些小洞里扣弄，勾取东西。如果棉被有个小洞，他就会用手伸到洞里把棉花扣出来，还会放到嘴里尝尝棉花是什么味道的。这都显示了宝宝的强烈的好奇心和探索欲。父母可以鼓励宝宝的这种行为，但是为了不让宝宝乱扣导致出现危险，要看护好宝宝，最好准备好扣洞的玩具，让宝宝在安全环境去扣洞。
比如父母可以准备一个硬质的鞋盒，在盒子上涂上宝宝喜欢的颜色，盒子上方开个小口子，里面放一些宝宝喜欢的小玩具和小零食，然后让宝宝在里面取东西。如果宝宝没有注意到，父母可以在宝宝的面前为宝宝示范下，引起宝宝的兴趣。另外，不要把一些瓶口跟宝宝手掌一样大的玻璃瓶给宝宝玩，这样容易让宝宝把手放进去拿不出来。
4、宝宝碰碰头
宝宝这个阶段还喜欢玩碰头的游戏，他会经常想要和父母碰头，父母看到宝宝想要碰头了，就要积极回应，这会增加双方的亲子关系。父母可以扶着宝宝的腋下，让宝宝与父母面对面，然后用自己的额头去顶住宝宝的额头，并亲切地喊宝宝的名字，说“碰碰头”。刚开始宝宝可能有点被动，但经过几次玩耍之后，当宝宝再听到“碰碰头”就会主动把额头凑到父母跟前，配合父母的动作，并表现得很高兴愉快。
