如何面对婚姻中冷暴力

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如何面对婚姻中冷暴力，家庭冷暴力已经成为一个严重的社会问题。在家庭矛盾中，更多的情况就是冷暴力，现在分享如何面对婚姻中冷暴力。一起来看看吧希望可以帮到你。

如何面对婚姻中冷暴力1

一、婚姻中冷暴力怎么解决

1、真正面对自己。

看到自己的价值观、目标和需求，了解自己真正想要什么，创造什么。事实上，我们的朋友只负责在我们年轻的时候收拾旧伤口。面对真正的自己，正视自己的内心需求。

2、不要被对方所影响

不要因为对方而失去你原来的样子。一个真正快乐的人是能够做自己的人。从另一个角度来说，在亲密关系中，为彼此预留空间和时间是非常必要的。虽然双方有共同的利益是非常重要的，但只有当你有了自己的生活和圈子，你才能为对方创造更多的惊喜和可能。两个人的能量相互影响。如果你成为“小太阳”，你会自然地融化他。

二、冷暴力女人怎么解决

1、冷暴力背后是“施虐者”、“施虐者”强迫重复的心理机制。

冷暴力的主观故意表现在潜意识层面，它受一些潜意识信念的控制。受害者和虐待者在一定程度上是可以互相转化的，如果你不得不在生活中扮演施虐者或施虐者的角色，那将是一个非常痛苦的经历。前者在经历过痛苦的阶段过后，整个人的心态会发生非常大的变化。有可能会像施虐者转化，以同样的方式对待别人。

矛盾出现，丈夫选择冷战，作为妻子应该怎么办才好？

2、保护自己的方法是认同环境，远离自我感觉。

有时候，这样的施虐者会按照既定的程序，继续按照社会的要求去做事情，即使很有毅力，也能做得很好，但自我感觉并不重要或不需要经历。在亲密关系中，他们自然无法实现其他人的需求。即使在潜意识里，他们也会因为自己遭受孤独和骨折的痛苦而不自觉地把痛苦强加给别人，形成类似的报复行为。他们不会在乎别人的心理感受。

如何面对婚姻中冷暴力2

一、真实面对自己，控制自己的情绪。

要想走出婚姻家庭冷暴力，第一步就是要真实看待自己，控制好自己的情绪。婚姻是个交互式关系，两个人的共同作用才能拥有婚姻生活的晴朗天空，并不是你温柔娴熟，得体大方，家庭才会美满，你要清楚，真实的你是什么样子，你的价值感和成就感应该完全由你自己决定。其实，有时候，在频繁的争执过后，他并不是不爱你了，而是本能的选择了沉默来保护自己。你要知道，改善家庭的冷暴力，不是一朝一夕的事情，需要我们有耐心，我们要学会控制自己的情绪，学会和抑郁情绪共处，发现生活中的乐趣，你先成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。

二、冷静，反省，在沟通中道歉。

这样的时候，首先得双方平静下来。冷静的想想彼此的矛盾根源。就是分析一下你们平时激起对方“冷”的原因，就是彼此在说什么话时，容易引起对方态度“冷”，或是会不高兴。是你的措辞不对，是你的态度不对，还是你的出发点不对。因为什么刺激到对方变冷，这是问题的关键。分析了原因以后，接下来就是交谈、沟通。你想和好，就尽量热情些，因为冷对冷，自然是变得更冷。总得有一方主动迈出一步，去跟对方沟通交谈。在没有外人的情况下，即使对方态度还是冷漠，也要忍耐一下，开诚布公的，诚恳的要求对方跟自己谈谈矛盾原因。说明了彼此为什么态度这么冷，是哪一点哪一处引起对方不满意，还是哪一句话说的伤了对方的心。错了的，道个歉，误解的，也道个歉。自身态度先好起来，再去影响改变对方。

三、主动示弱，在道歉中替对方考虑。

有时主动示弱，正是解决问题的突破口。一般来说，面对女人的'示弱，男人即便硬撑着死要面子，也撑不了太久。当然，示弱不等于是装可怜。要细心，更要有耐心，多给一些时间，不要总想着立马恢复到你想要的生活状态。在示弱时更能了解到对方的真实意图。了解到对方的意图之后，你可以先做选择，放手让对方自由，是不是需要分手，或是还想调整关系，让对方也做出选择。让对方明白，要想继续这段关系，就得面对，就得做让步和改变。如果拿出孩子，责任都打动不了对方。那么你不如顺水推舟，反客为主，开始站在对方的角度为他着想。比如说，也许我们真是不合适，你若想跟人重新交往，记得要找个什么样的姑娘或是小伙子。这样的为对方着想，对方一般会措手不及。这样的时候，他会突然觉得自己很过分，会不自由主反省，也会发现你的通情达理，从而产生内疚。对方会提出继续修复这段关系。这样的时候，修复感情的机会就有了。

四、小别，不见面交流沟通。

解决冷暴力的另一个途径，就是暂时性的分开，既然是冷战，那就干脆不在对方眼前晃来晃去惹他烦。张哥见过一对小夫妻，两人因一点小事吵得不可开交，后冷战，丈夫扭不过妻子，就不告而别外出打工，妻子焦急的寻找，多次打电话丈夫不回话，也不知道丈夫的具体位置，一次丈夫接了电话后，妻子急切的说，只要你回来，我什么都听你的。丈夫听到后，三天就到家了。俗话说“久别胜新婚”，夫妻和合。

分开后，因为距离，彼此会更冷静的感受到是不是真的还需要对方，是不是也会失落，是不是自己也有过错。但是这个小别的时间，不要太久，半月一月为准。否则，就变成分居了意思了。