吃什麼東西能夠養胃，在生活當中，有很多人因為經常餓肚子，或者是飲食不健康，導致自己的胃部出現損傷。胃部出現損傷要想辦法養胃，而食補就是不錯的選擇。下面小編為大家分享一下吃什麼東西能夠養胃，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
吃什麼東西能夠養胃1
吃什麼東西能夠養胃
1、多喝牛奶
對於胃不好的人來説，是可以適當的喝一些牛奶的，畢竟牛奶是具有補肺養胃的作用的，所以就特別適合胃痛的患者飲用。此外，對於長期失眠、便祕和消化道有潰瘍的人來説，也可以適當的喝一些牛奶，這對他們的病情也是大有幫助的。不過人們一定要注意每天喝牛奶的量，一般不應該超過兩杯，否則可能會引發自己出現發胖的情況。
2、菠菜
菠菜具有潤燥養肝、強腸胃的作用，所以對於胃不好的人來説，多吃菠菜對自身是大有好處的。菠菜是需要煮熟後才可以食用的，因為生的菠菜中是含有大量草酸的，所以食用過多就可能會引發人們出現中毒的狀況。此外，菠菜還具有良好的促消化作用，所以對於腸道堵塞的人來説，多吃菠菜是可以改善這種不良狀況的。
3、蘋果
很多人都知道多吃蘋果是可以起到減肥的效果的，但是並不知道蘋果也是一種養胃的食物，所以胃不好的人可以增加對蘋果的食用量。此外，對於脾虛食少的人來説，適當的吃些蘋果也是可以改善自身的狀況的。
4、地瓜
地瓜又叫紅薯，是很常見的一種食物，一般減肥和便祕的人都喜歡吃這種食物。其實，紅薯是很好的一種養胃食材，它可以起到補脾益氣和清腸道、養胃的功效，所以胃不好的人可以適當的增加對紅薯的食用量。紅薯除了可以蒸熟後直接食用之外，還可以將其做成紅薯粥、紅薯餅來食用。
5、山藥
對於胃不好的人來説，也可以吃一些山藥來緩解自身的狀況，山藥的主要功效就是緩解因脾胃虛寒而誘發的胃疼狀況。食用山藥的.方法有很多，如生吃或者熬湯中放入等。
吃什麼東西能夠養胃2
吃什麼水果能夠養胃
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾説過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、温胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
