鹽水泡腳的好處和壞處,越來越多人開始注意保持健康。很多人養生的第一步是從腳開始,也就是泡腳。足浴在中國有着悠久的歷史,很多家庭也喜歡用足浴來享受保健,因為泡腳方便,過程簡單,而且效果很快。現在給大家分享鹽水泡腳的好處和壞處。
鹽水泡腳的好處和壞處1
熱水放鹽泡腳好嗎
熱水放鹽泡腳好,有養生作用。下面一起來看看鹽水泡腳的好處:
1、治療腳氣。腳氣多由細菌感染導致的,食鹽有不錯的殺菌作用,在泡腳的時候加入適量的食鹽,可以殺菌緩解腳氣。
2、去角質。腳部的死皮多,要定期去角質。用鹽水泡腳可以去除腳部角質,都不用另外再買去角質的護膚品啦,簡直是經濟實惠啊。
3、促進血液循環,預防感冒。熱水放鹽泡腳可以有效驅寒,對於手腳冰涼畏寒的人來説,熱水泡腳有效促進血液循環,達到預防感冒的效果。
4、放鬆大腦。經常用鹽水泡腳能放鬆腦部,有的甚至還有增強記憶力的作用。
鹽水泡腳的壞處
鹽水泡腳適合大部分人羣,並未有什麼副作用。不過要注意的`是,鹽水泡腳的鹽不宜過多,多則傷腎。因為鹽中的鈉元素在高滲透壓的情況下會滲入到血液中去,鈉元素攝入過多對腎臟有不良的影響。
因此鹽水泡腳最好不要天天泡,可以用醋和鹽交替着泡。
鹽水泡腳要放多少鹽?
既然泡腳水中的鹽太多會對健康造成影響,鹽水泡腳要放多少鹽是比較合適的呢?
健康建議:一般半盆水放半勺鹽,一盆水則放一勺鹽。記住是吃飯的那種小勺,而不是大湯勺哦。
除了放鹽外,水温大概在45度左右比較適宜,不太燙不太冷,當然,每個人對温度的感受可能有差別,以個人的具體情況為準。泡腳雙腳來回摩擦揉搓,更加有利於血液循環哦。
鹽水泡腳的好處和壞處2
姜水泡腳的好處
1、促進我們身體的血液流通,加強血液循環,保養腎臟。
2、針對體寒人羣,能夠有效的緩解體寒畏寒的症狀,減少手腳冰涼。
3、改善肌膚暗黃暗沉,提亮膚色。
4、針對女性羣體,調節月經,緩解痛經等症狀。
5、能夠有效延緩衰老,延年益壽。
6、增強身體各個系統的新陳代謝,緩解疲勞,提高睡眠質量。
7、有效防止預防感冒,治療感冒。
8、驅寒祛風,持續泡腳能夠緩解風濕關節炎等症狀。
9、刺激汗腺,排出毒素,減少腳部的異味,去除腳臭。