快速解決的早餐有哪些,當今是一個生活節奏很快的社會,很多人去上班早餐都沒時間吃,因為晚上很晚下班或者娛樂活動,導致第二天沒有那麼早起牀做早餐,下面是小編整理的關於快速解決的早餐有哪些。
快速解決的早餐有哪些1
豆奶+土豆芝士餅+清蒸龍利魚+蜜瓜
頭一天的工作:
1,泡發黃豆
2,龍利魚解凍,切塊備好。
3,豌豆,玉米粒洗淨備好。
第二天的工作:
1,泡好的黃豆入豆漿機,選濕豆檔。
2,蒸鍋裏放
芝麻糊小湯圓+白菜包肉+蜜瓜+鵪鶉蛋
頭一天的準備工作:
1,娃娃菜去掉硬梗洗淨。
2,肉末加少量鹽,澱粉攪打均勻。可以多打一會上勁。放一個鵪鶉蛋會更滑。
第二天早上:
1,燒一小鍋水,把娃娃菜葉子放裏面燙幾秒鐘,撈起沖涼水。這一步的目的是讓葉子軟一點好包肉,不要燙久燙爛了。
2,在菜葉上放一小坨肉,用葉子捲起來。放蒸鍋,中火蒸8分鐘。鵪鶉蛋一起放蒸鍋。(鵪鶉蛋剝殼前浸涼水)
3,小湯鍋水開後下小湯圓,煮5分鐘。拿湯圓水衝芝麻粉(這個是我買的熟的芝麻雜糧粉),再把煮好的小湯圓放上面。喜歡吃甜的寶寶放糖。
4,蜜瓜切塊。鵪鶉蛋剝殼。
香菇蒸蛋+香蕉麪包卷+青菜包+蘋果
頭一天的準備工作:
1,香菇洗淨切片。(我用的新鮮香菇)
第二天早上
1,一個雞蛋加少量鹽,油打散,再加涼開水攪勻。入蒸鍋,中大火5分鐘,開蓋子,擺上香菇片,中小火5分鐘。蒸鍋中同時放入青菜包。
2,吐司一片,鍋中刷少量油,把土司片放進去,小火兩面各煎一分鐘。(用黃油更香)
3,取半截香蕉放在土司邊緣,捲起,切塊裝盤。
4,蘋果切塊
芙蓉鮮蔬湯+熱乾麪+芒果+鵪鶉蛋
頭一天的準備工作:
1,木耳泡發。胡蘿蔔黃瓜切片。
第二天早上:
1,小湯鍋燒水,上面架上蒸籠放鵪鶉蛋。
2,水開後拿掉蒸籠,鵪鶉蛋放冷水浸泡。湯鍋里加入胡蘿蔔,黃瓜,木耳煮5分鐘,再淋入一個打散的雞蛋。加鹽油調味。
3,大鍋燒水煮麪。我用的就是普通掛麪,煮麪的同時在碗裏調味:鹽,芝麻油,少量醬油,芝麻醬。面熟後撈出,放一點煮麪的湯拌勻盛盤。
4,芒果切塊,鵪鶉蛋剝殼。
小米粥+豆腐蔬菜餅+煎龍利魚+香蕉
頭一天的準備工作:
1,大米小米洗淨入小燉鍋。睡前打開至低檔。
2,胡蘿蔔黃瓜切細絲。其他別的蔬菜也可以。
3,龍利魚一小塊解凍。
第二天早上:
1,一小塊豆腐壓碎,加入蔬菜絲,一個雞蛋,麪粉活成糊糊。鍋里加少量油,倒入糊糊,攤平,中小火慢慢煎2分鐘,然後翻面煎2分鐘。盛出後切塊。
2,龍利魚沾蛋液放鍋裏兩面各煎一分鐘,再加少量水燜熟。(龍利魚也可以蒸熟吃,這樣早上蔬菜餅和魚可以同時操作。)
3,小燉鍋關火盛粥。
4,香蕉切片。
麥片豆奶+培根口菇披薩+芒果+鵪鶉蛋
頭一天的準備工作:
1,泡黃豆。
2,口菇,培根,洋葱切小片備用。
3,解凍披薩餅皮。(這個餅皮可以自己多做點冷凍備用,也可以買現成的)
第二天早上:
1,麥片和黃豆入豆漿機,選五穀鍵。注意麥片不要太多,容易糊。
2,披薩餅皮上抹番茄醬,撒披薩草,這就是一個簡單的底醬,味道還不錯。然後撒少量芝士,鋪上洋葱,口菇,培根,在撒一層多多的芝士。入烤箱200度15分鐘。(做披薩這一步甚至可以頭天就做好,早上直接烤)
3,同時用小湯鍋煮鵪鶉蛋,5分鐘即熟。撈出過涼水後剝殼。
4,豆漿過濾,兑牛奶即成豆奶。
5,芒果切小塊。
快速解決的早餐有哪些2
1.方便的早餐奶加麪包。這些東西必須是提前購買好,也可以在路上購買,早餐奶盒裝的或者大桶裝的可以自由發揮,倒一杯再吃點土司麪包幾分鐘時間的事情。
2.面飯。跟隨父母一起生活的時候,也許有自作早餐習慣的父母,不管米飯也好麪條也好就比較方便了!隨便吃點也能墊肚子。
3.路上早餐。這裏的選擇性比較多包子饅頭煎餅,一般速度也是比較快的`,可以坐着吃時間也快也很方便!
4.攜帶早餐。這裏可以購買方便攜帶的早餐,不用花長時間去等候,切到哪都方便沒有湯汁!
5.後備早餐。實在逼不得已可以帶點餅乾等等一些固化類食品,到辦公室喝點開水下肚,總比沒吃的強!
快速解決的早餐有哪些3
最古老的吃法當然是油條、豆漿了。這個夠簡單吧,很多人不但口味上習慣了,而且感情上也情有獨鍾。不過從健康角度來説,早餐一定要有蔬菜或者水果,豆漿加油條的吃法最好少吃。
早餐就吃水果、蔬菜、牛奶吧。這個高大上呢,只是感覺似乎缺了“營養價值不高”的主食。不過女性來吃還是非常不錯的哦,因為主食是熱量的主要來源,而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵……
來點兒西式快餐如何?這可是學生黨的最愛。西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,是不是很有食慾啊?而且現在不少快餐店也提供門的早餐,如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶,方便快捷而且味道也不錯。不過要注意不要長期食用。
路邊購買早餐,也是不錯的選擇。現今的年輕人夜生活過於豐富,早起上班很是頭疼。來不及吃早餐是可以理解的,來一個包子、茶蛋吧,或者一份肉夾饃、煎餅果子也可以的。
其實,早起來那麼十幾分鍾,做一碗熱呼呼的嘎達湯是不是很好呢,再配點綠色葉子菜,營養又舒服,新的一天從胃的温暖舒適開始。