如何才能預防近視？現在有許多人因為用眼過度而導致了近視眼，近視眼會給我們的生活、工作、學習帶來諸多不便，下面小編為大家分享如何才能預防近視的文章，希望對你有幫助。
如何才能預防近視1
1、養成良好的用眼習慣
寫字看書時，姿勢要端正，離書本一尺左右，不要趴着、躺着看書，更不要在強光或者昏暗的地方看書，而且看書的時間也不宜過長，持續四十到五十分鐘就要讓眼睛休息一下。
2、慎用電子產品
電子產品的屏幕嬌小，而且字、圖案也不是很大，光線也是極為傷眼。許多孩子玩電子產品的時候基本不會在意時間，只顧痛快，導致用眼疲勞，所以在讓孩子用電子產品的時候，一定要慎重。
3、經常做眼保健操
眼保健操可以很好的`消除眼睛疲勞，同樣也可以保護視力。不過由於孩子比較小，所以認識不到眼保健操的重要作用，做操的時候一般都是在應付事，所以就需要老師以及家中的監督了。
4、多參加室外活動
參加室外活動不僅可以讓孩子的眼睛得到放鬆，還能夠有效的鍛鍊孩子眼力。
5、定期檢查視力
經常檢查視力，當發現視力有所下降的時候，要及時的採取 措施，保護眼睛。
如何才能預防近視2
預防兒童近視的方法
1、保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議：多吃胡蘿蔔，西紅柿和葡萄，紅棗等數新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。
2、堅持做眼保健操：讀書時間長，容易造成頭部前傾。長時間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良症狀。
建議：每天堅持做眼保健操，以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，能有效緩解不良狀態，預防近視。
3、控制用眼的時間：在看書、學習、上網或電視時間太長的時候或在陰暗的角落裏看書，也會造成用眼損傷，光線昏暗的環境中，極易造成近視眼。
建議：儘量不要光線不適的環境中看書。在長時間看近處物體時就要閉眼休息一會兒或看遠處的景物，從而恢復睫狀肌狀態，緩解視力。
4、多參加户外體育鍛煉：兒童應多在室外，鍛鍊。既能呼吸新鮮的空氣，又能嗯，做做遊戲，散散步。從而放鬆眼睛的調節肌力，恢復眼部肌肉。
建議：節假日的時候可以跟隨父母一起到户外爬山、打球、跑步，也有利於緩解眼疲勞。
5、定期檢查視力：定期檢查視力可以起到預防的作用。發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脱脱戴戴，因為這樣反而會加深近視。
建議：每半年檢查一次，發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。
