一個女生如何變美,很多女生都有“容貌焦慮”,總覺得自己不是很漂亮,在路上或者別的地方看到漂亮的女生,總是自歎不如。其實,生活中有很多可以讓我們女生變得更漂亮的方法,下面來看看一個女生如何變美。
1.每天堅持慢跑30分鐘,有助於身心健康。
2.杜絕熬夜,最好每晚22點準時休息,充足的睡眠,良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。
3.經常捏鼻子,可以給鼻子塑形,提升五官立體感。
4.保持喝酸奶的習慣,酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度,並且對於各種色斑有抑制作用。
5.酸奶面膜美白保濕,還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。
6.每天起牀喝一杯淡鹽水,可以清腸胃。
7.無論何時,用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊緻有彈性。
8.每早外出,畫眼線可以讓眼睛看起來更大,並且炯炯有神。
9.刷牙的時候可以含一口醋漱口再刷牙,牙齒會更白。
10.用毛巾蘸濕泡過的茶水,敷在眼睫毛上幾分鐘,可以讓眼睫毛長得又長又濃密。(本人試過,效果真不錯)
11.睡覺之前塗抹水果脣膏,早上起牀嘴脣會特別滋潤。
12.出門防曬兩件套,防曬霜、遮陽傘,都要用起來。
13.化粧的時候,淡淡的腮紅不可忽略,淡潤的臉蛋可以增加你的人緣。
14.如果你的牙齒不夠整齊,可以戴牙套修正,一口整潔的好牙也是完美的象徵。
15.養成用鼻子呼吸的.習慣,用嘴呼吸不可取,容易呼吸進病菌。
16.養成做仰卧起坐的習慣。
17.每日吃一根香蕉,可以促進腸胃蠕動,治療消化不良。
18.每天用手指捏小腿部位,可以讓小腿變瘦。
19.皮膚上的淤青部位,用煮熟的雞蛋剝殼後在淤青處多滾動幾遍,淤青很快就消失了。
20.每天喝白開水三杯,補充水分,百病不侵,美容養顏。
21.出門之前對着鏡子裏的自己微笑,一整天心情都會愉快的。
22.牙刷一月更換一次,可以預防空腔疾病,牙刷用久了有很多細菌。
23.去角質的產品一週最多用兩次,次數用多了反而會傷害皮膚。
24.跳繩是女生減肥的好運動,簡單易做,可以養成習慣。
25.經常用手捏鼻尖,鼻子會越來越堅挺好看。
26.洗完澡後,全身塗抹身體乳,皮膚會變得緊緻有光澤。
27.吃完晚飯後,拿出半小時時間散步,可以促進身心健康,晚上睡覺時入睡就很快。
28.化粧品與護膚品選好適合自己的品牌後,不要隨意更換,不適合自己的護膚品有可能會過敏,傷害肌膚。
29.想瘦腰,轉呼啦圈是一個好辦法。
30.洗髮後,養成塗抹護髮素的好習慣,頭髮柔順不分叉。
31.果汁、綠茶、蔬菜汁,這三種天然飲料可以幫助你排除身體的毒素,還能減肥瘦身養顏,是你變美的“利器”。
32.適當的吃一些瘦肉,比如牛肉、羊肉,可以增強身體體質,走路更有力氣。
33.經常做吸氣運動,可以讓腹部更瘦小,避免肥胖肚子。
34.指甲變形的女生,可以捏指甲兩側,時間久了,指甲會變成精緻的橢圓形。
35.用醋加温水洗頭髮,髮絲會變得柔軟有彈性,並且特柔順。
36.用黃瓜片當面膜,涼涼的黃瓜片可以讓皮膚更加緊緻富有彈性,還能補充肌膚水分。
37.多吃紅薯,不用特意少吃,就能有效減肥,紅薯具有很好的飽腹感。
38.盆栽綠植放在電腦桌旁邊,可以有效減少電磁波輻射,特別是仙人掌,效果更明顯。
39.把銀耳加紅棗煮到濃稠每天喝一碗,可以補充膠原蛋白,讓女性氣血更充足。
40.多讀一些時尚雜誌,促進自己對美與時尚的深度認識,並用在自身的穿搭上,可以提升自己的氣質和魅力值。
早睡早起不熬夜
熬夜容易長痘、皮膚粗糙、加重黑眼圈、加重眼袋、加快衰老。所以想美美的千萬不要熬夜 。
不熬夜,不僅身體會變好、精神狀態也會變好,整個人都會容光煥發。
詩人拜倫曾説:“早睡早起,最能使美麗的臉鮮豔,並降低胭脂的價錢。”
晨起一杯温開水
清理腸道中的垃圾也還能能補充一整晚流失的水分
適當運動
運動可以讓人變得積極樂觀,皮膚通透,可以先從簡單的拉伸散步開始。保持適當運動才能讓人體更健康,促進血液循環,提高身體的抵抗能力,皮膚也會變好。
每天8杯水,提高新陳代謝
每天喝八杯水有利於新陳代謝,排除體內廢物,使身體裏有充足的水分。美容養顏,還有利於促進脂肪燃燒減肥。
拒絕含胸駝背
女生可以長得不漂亮,可以不瘦,但必須挺拔 。跟着氣場女王練,每天不到10分鐘還你一個挺拔的身姿,整個人都會變得端莊大氣。
清淡飲食
拒絕油炸食品和夜宵,少油少鹽。甜品很好吃,奶茶很好喝,燒烤很過癮,但是這些東西不但對皮膚不好,還很傷身體。
每天堅持塗身體乳
堅持塗一段時間的身體乳,身體會變得白白嫩嫩還香香的
勤洗枕套、牀單和被套
表妹長了很多痘痘,吃的藥抹的藥都用上了,就是不見效果,在我的建議下勤洗枕套、牀單、被套,然後痘痘就開始好轉了。
每天做好防曬
每天都要塗防曬,這是防衰老的`關鍵,長期塗防曬和不塗防曬的皮膚簡直就是天壤之別。塗的時候一定要捨得,塗少了達不到防曬效果。如果在户外時間比較長,要每隔兩個小時再補充一次。
多做頸椎操
頸椎不舒服的時候,找個頸椎操練起來,坐在工位上就可以練的那種,練完真是很酸爽。
儘量少扎馬尾,勤換髮縫
長期扎馬尾真的會讓髮際線後移,導致脱髮。發縫也要勤換,不要一直用一條發縫,除非你想讓你的發縫越來越寬。
多吃水果蔬菜
多吃水果和蔬菜,皮膚和身體都會變好。
每天都要吃早餐
一上午的能量都依靠早餐的攝入,哪怕沒有時間坐下來吃早餐,也要買點麪包或者蛋糕帶到辦公室,抽空塞進嘴巴補充一上午所需要的能量。
夏天硬防曬更重要
即便塗了防曬霜,也不要忽視硬防曬,硬防曬就是儘量不要讓皮膚暴露在太陽底下,遮陽傘遮陽帽防曬衣防曬袖都可以防曬。
每天都要護膚
水乳精華不一定選擇大牌,適合自己膚質的就行,大家記得摸臉的時候也要順便護理下脖子,不然臉和脖子兩個顏色那就尷尬了。
脣膏也要用起來
我本人就是離不開脣膏的那種人,一年四季都容易嘴脣乾,尤其是到了冬天,沒有脣膏的話翹皮裂縫流血是常有的事,哪有美感可言。
睡前卸粧必不可少
塗了隔離和防曬都必須卸粧,洗面奶很可能洗不乾淨,久而久之殘留在皮膚上的垃圾多了,不但不會讓皮膚變好,反而會更加的糟糕。
洗臉巾的毛巾要時常消毒
毛巾可以加白醋煮,起到消毒殺菌的作用。覺得麻煩的可以選擇洗臉巾,洗臉巾確認很好用,用一次就扔掉,不用擔心滋生細菌。
女人可以吃一些補氣血的食物
比如紅棗、桂圓、黑芝麻等,會讓你的氣色看起來更好。適量食用有促進骨骼強壯、增強體質、抗衰老、美容養顏的作用。
堅持塗護手霜
手是女人的第二張臉,不一定非得去做什麼手部護理,買只護手霜,洗碗之後記得塗抹一點,睡覺之前也要塗點。
睡前早起拉伸
最近每天睡前起牀後我都會簡單的拉伸一下,拉伸過後感覺整個人都挺拔了一點,睡前拉伸有助於睡眠,起牀後拉伸能保證精神飽滿一整天。
隨時保持收腹的習慣
無論是站着坐着還是走路的時候,都要保持收腹的習慣,這樣能在不知不覺間收穫一個平坦的小腹。
不翹二郎腿
蹺二郎腿真的可以讓大腿之間的縫隙變寬,影響整體美感,最主要的是脊椎會向一側彎曲,導致脊椎彎曲兩邊盆骨高低不平。
多走路多拉伸
我其實沒有專門去運動的習慣,平時上班走30分鐘,下班走30分鐘,飯後喜歡隨便走走,有空就用拉力帶拉伸一下,在我的建議下同事也學着和我一起拉伸,她開玩笑到拉伸後感覺都變大了。
吃飯七分飽
吃飯不要太飽了,尤其是晚上,吃飽了會睡不着,總覺得肚子裏面勒得慌,增加了胃的負擔,第二天整個人的狀態差,長此以往還會長胖。
飯後不要立即坐
飯後趕緊收抹桌子洗碗,順便打掃下屋子,下樓扔個垃圾。長期堅持,不但不會讓脂肪堆積在腰部和臀部,還會提高行動力。
堅持泡熱水腳,可提高氣血,疏通經絡
泡腳是最簡單的補血方式,尤其是冬天,很多女生都是凍手凍腳的,活脱脱一個冰美人,晚上可以用熱水泡個腳,緩解疲勞的同時還是活血通絡。
可以根據自己的實際需要在泡腳水裏面加料,鹽,艾草,生薑,花椒,都是日常生活中很常見的。
在辦公室多倒一杯水或上個廁所走動一下,都算一種鍛鍊
如果你在辦公室實在沒有拉伸走動的條件,那就多喝幾杯水,順便多上一兩次廁所,也算是走動走動了。
凡是不要和爛人爛事計較
生活中總是會遇到一些爛人爛事,不要去和他們計較爭論,拉低了自己的檔次,還很影響心情,計較得多了,會把自己陷入一種小家子氣的狀態,一個小家子氣的人怎麼都和美不相干。
減少抱減少情緒,減少期望,多看正面的信息,最貴的護膚品和衣服都比不上你的微笑和積極心態。
相信自己
相信自己,跟着自己的內心走,減少內耗,自己不完美,甚至有很多缺點,但是哪又怎樣,我是古今中外獨一無二的存在。
控制自己的情緒,規劃自己的人生,終將有一天我們會活成自己喜歡的模樣。
美其實並沒有一個很具體的模板,它是一個很模糊的概念,是一種主觀感受,所以一個美的事物在在一部分人眼裏很美,在另一部分人眼裏和美毫無關聯。
所以,不管別人怎樣看待自己,自己都要給自己打高分。不管別人覺得自己美不美,自己一定要認為自己是美的,因為自信的人最美!
方法①:把皮膚養好
擁有白皙健康透亮的皮膚,你就贏了很多人了。小魷魚在讀書的時候,不懂護膚,又是青春期,長了很痘痘。那時候用了很多祛 痘的產品,痘痘不見好,反而把皮膚弄成了敏感肌。後來發現,用珍珠粉敷臉挺好的,不僅痘痘消下去了,皮膚也沒那麼敏感。有痘痘的小可愛,可以試一下。不過,這個珍珠粉一定要去正規藥 店買,不要網上買,更靠譜一些。
平時可以多看一些護膚品的評測,不要自己亂買。選擇適合自己膚質的護膚品,才能把皮膚養好。
方法②:改善自己的體態
亭亭玉立的女生一定是美的,彎腰駝背、脖子前傾顏值再高,也會讓他人覺得差那麼一點。注重自己的體態,每天堅持30分鐘左右時間,背靠着牆站立。站立時要挺胸收腹,整個肩部和腰背部緊靠着牆壁。
平時,走姿、坐姿都要端正,久而久之,體態會變好,整個人的氣質也會變得更好。
方法③:穿衣打扮要得體
女生想要變漂亮最快的捷徑就是,改變自己的`穿衣風格。古有云“三分長相,七分打扮”,我們可以根據自己的身材與及自己工作、生活環境來挑選衣服。
想要走氣質高級風的女生,可以入手極簡設計的衣服。走温柔風的女生,可以入手純色系長款連衣裙;喜歡俏皮可以的小可愛,可以選擇小短款。不管你是走什麼風格,小魷魚建議大家,在選擇衣服的時候,面料一定要注重,除了舒適度高,面料好的衣服看起來也更高級一些。
方法④:學會簡單的化粧
千萬不要覺得化粧是一件很麻煩的事情,也不要聽信別人説,“素顏最真實,素顏最好看”。化粧可以改善我們的膚色,遮蓋住皮膚上的斑點、痘印、黑眼圈等各種瑕疵。
嘗試去化一下淡粧,日常的粧容只需打底,畫眉毛和塗口紅就可以。一對好看的眉毛能襯托出五官,紅脣能提升整個人的氣色。化粧不僅能讓自己變好看,也可以讓我們變自信。自信的女人最漂亮!
方法⑤:注重細節
美麗漂亮也要注重細節,例如:要保持整潔乾淨。勤時洗頭,保持服飾整,手指甲要經常修剪。
小飾品也很重要,一個精緻漂亮的女人,她們也會注重飾品的搭配。很多時候,飾品反而是整體的點睛之筆。例如:項鍊、手錶、包包等等。飾品小魷魚建議大家買小巧精緻的比較百搭,太過誇張不日常,還容顯得輕浮。
女生變美、變漂亮説難也不難,説容易也不是那麼容易,總之,多學習,多嘗試,你會實現自己的願望的。