1.脂溢性脱髮
(1)取俯卧位,家人先以手掌置於足少陰腎經,自下而上施以輕快的搓而擦之手法,重複進行10遍,以局部有發熱感為度;再用拇指指腹端揉按三焦俞、膏肓穴各1分鐘。本法可調節內分泌功能。
(足少陰腎經)
(2)取俯卧位,家人先以手掌置於足陽明胃經,自上而下施以推而擦之手法,反覆進行10遍,並在足三裏穴揉按30下;再循足太陽膀胱經,自上而下施以推而擦之手法,反覆進行10遍,並在肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞穴各按揉30下;最後用拇指指腹端循手三陽經,自手腕經手至指端按而揉之。本法可消除多餘的油脂。
(3)取坐位,家人將右手五指自然彎曲呈梅花狀,廣泛自前而後,自左而右像雞啄米一樣用指尖端啄擊頭皮,脱髮部位啄擊時間可長些,反覆操作10分鐘。然後用手掌輕輕拍擊頭部,以脱髮者本人頭皮有温熱、舒適感為宜。
2.非脂溢性脱髮
(1)與脂溢性脱髮“按摩法(3)相同”。
(2)取坐位,本人用一手示(食)指或中指指腹端依次按壓輕摩神庭、百會、腦户(風府穴直上1.5寸)、頭維、玉枕(腦户旁穴開15寸)、角孫、翳風穴各15下,按下時吸氣,呼氣時還原;再以順時針、逆時針方向各輕摩上述穴位各15次。
(3)取俯卧位,家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部,重複操作15次,以皮膚髮熱發紅為佳,再用拇指指腹端分點揉肝俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。
(4)取仰卧位,家人先用拇指指腹端置於陰谷穴(胭窩內側,半腱肌與半腱肌內肌腱下端之間),沿下肢內側向下推摩,經築賓、交信(內踝上2寸, 脛骨內側緣)、復溜、太溪穴、斜下達湧泉穴,反覆操作10次,以推摩處有酸脹感並向下傳導為宜;然後用力點揉湧泉穴2分鐘。