臉上老長斑怎麼辦怎樣調理，長斑是我們生活中很多人都會遇到的一種皮膚問題，在市面上其實我們也可以瞭解到很多關於祛斑的產品，以下來了解臉上老長斑怎麼辦怎樣調理。
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首先呢，你要分清自己屬於哪一種類型。
我們想，臉上長斑了，這個斑的顏色是不是更偏重於血液淤滯在這了。那為什麼血淤住了呢？其中最多見的就是女性，因為發現女性比男性長斑的人是多得多的。
第一種情況便是這其中女性最大的特點是特別愛生氣，尤其是生悶氣，生氣和肝有關，我們叫肝氣鬱滯，肝氣淤滯到一塊停下來不走了，那氣停下來它帶着血也停下來了，血停下來後臉上就有斑，但是不光是在臉上有表現，很多女性都會有月經不調的情況，在這期間發現臉上的斑也厲害，過了月經之後呢，它就慢慢的能消一些，但有些人就不能這麼明顯。中醫上來講，我們就要用中藥來疏肝解鬱，行氣活血。
第二種情況就更嚴重一些了，它是以氣滯血瘀為主，臉上這個斑顏色是又黑又重，還比較明顯的一大塊。這個時候就要用中藥來活血。
第三種情況就是一些人臉上長斑一邊還便祕上火，這個情況還是很常見的。這時候的斑就偏紅一些，甚至臉上也比較紅，這時候就要採用清熱的中藥瀉下通便，把體內的火毒之邪給排出去，排出去之後呢，面部的斑就會少。
第四種情況就是身體中氣血太弱了它也長斑。經絡中氣血太少了，沒法推着血液走，這個氣虛血淤了他也容易長斑，這種人羣還是很常見的。通常這種人臉上的斑都很淡，總是斑斑點點的。氣血血虛，血液也淤到一塊了，這時候就要採用中藥，補益氣血，加強體內氣血流動。
第五種情況就是腎虛，腎虛之後臉就發黑，臉上長斑，就需要採用中藥補益腎氣，提升體內陽氣，腎補足了，面色也就不黑了，斑也就慢慢淡掉了。
這五種類型一定要分清，並不是説別人用了什麼藥斑淡了，你就去用什麼藥。還有別相信網上説外敷藥膏斑就淡，斑這麼好淡的`話，也就沒有人四處求醫了。可千萬別糊塗要慎重。
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臉上長斑怎麼辦，可以多吃淡斑食物
1、牛奶
這是因為牛奶中含有維生素c，能夠淡化黑色素引起的斑點。增強人體抵抗力，有些人喜歡用牛奶面膜，可以幫助皮膚新陳代謝，軟化皮角脂層。排泄掉皮膚中沉積的黑色素，從而實現祛斑。
2、西紅柿
作為常見的蔬菜，營養非常豐富，而且對人體各個方面都有很好的幫助作用。大量的維生素c可以補充肌膚營養，讓皮膚看起來紅潤有光澤。經常吃西紅柿能夠淡化色斑，維持細胞活性，抑制黑色素的成長。熱量低、營養高，西紅柿還是很多減肥喜歡的食物。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔有不錯的祛斑功效，經常吃胡蘿蔔會感覺到明顯的變化。改善粗糙的肌膚，增強皮膚抵抗力，讓皮膚更加光滑白嫩。胡蘿蔔有大量胡蘿蔔素，無論是食用還是用來外敷都可以促進皮膚健康，清除體內自由基，淡化斑點。
4、檸檬
因為含有大量的檸檬酸，有美白的作用。因此深受人們的喜愛，堅持每天食用檸檬可以消除色斑，緩解黑色素生長。也有一部分人喜歡拿檸檬汁來洗臉可以滋潤肌膚，但是要注意容易刺激皮膚。
5、獼猴桃
很多腸胃不好的朋友喜歡吃獼猴桃來調理腸胃。獼猴桃的營養價值在水果中高居首位，尤其是美容養顏的作用，經常吃獼猴桃能防止黑色素，讓皮膚保持白皙狀態，達到祛斑狀態。
預防色斑，牢記這3點
1、千萬別用劣質化粧品
現在很多女生喜歡打扮自己。很早就學會化粧，但是目前市面上化粧品層出不窮，很多產品有害物質嚴重超標，容易滋生細菌，造成色素沉積。也是長斑的原因，所以在挑選化粧品時要注意。
2、注意防曬
斑點逐漸加深，因此要注意防曬。防曬是很重要的，過度紫外線照射會導致黑色素增多。要養成做好防曬的習慣，平時擦好防曬霜不然皮膚代謝很容易形成色斑。而解決色斑最有效的方法就是做好防曬。
3、調整內分泌
色斑大多在女性中出現，尤其是黃褐斑有超過九成的人都是女性。由於女性生理期的影響，會導致體內分泌系統紊亂，雌性激素分泌過剩。色斑的出現主要是黑色素沉澱引起的，雌性激素劇增會加速黑素色細胞活性，誘發色斑形成。
長斑怎麼辦，想祛斑，調理是關鍵
1、中藥調理祛斑
關於色斑的形成，中醫上講“臟腑受損，則氣血虧，表於膚”。肝臟出現異常會造成身體毒素無法排出，長期淤積在體內。各種藥材互相搭配，能夠延緩皮膚衰老，淡化色斑，幫助美白皮膚，代謝排毒的藥材有，人蔘、懷姜、阿膠、桃仁等。讓皮膚更加富有光澤。
阿膠，有豐富的膠原蛋白和維生素，對祛斑有不錯的功效。是很好的美容產品。桑葚，可能很多人知道桑葚有烏黑生髮的作用，除此之外，它還是不錯的抗氧化產品，能夠滋養肌膚使其更白嫩。肉桂，促進腸胃蠕動，營養價值極高。
2、注意飲食
臉上長斑的人飲食要特別注意，有斑的人要注意少喝咖啡、油炸類食品。深色類食物儘量少吃一點，容易引起皮膚疾病。而且要注意少喝酒，以免因為過多酒精造成肝臟排毒負擔。
3、調整心情
保持好心情對於淡化色斑改善皮膚狀態非常重要，經常情緒低落，煩躁的人會引起內分泌失調，長時間下去還會讓皮膚變得粗糙乾燥。保持一個良好的心情非常必要，同時還要注意保持運動，多聽一些歡快的音樂，做一些户外運動。
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臉上長斑怎麼辦
方法一、為肌膚補足水分
每天不僅可以多喝水，還要多使用具有很好補水效果的護膚品內外補水。外出的時候使用補水噴霧也是快速為肌膚補水的好方法。
方法二、中藥外敷
臉上長斑怎麼辦？建議試試這個祛斑方法，做法是：首先將白芨、白芷、白丁香、白薇、白殭蠶、白附子各6克，研末後加珍珠粉10克，加白蜜調膏，睡前洗臉後塗敷於患處，晨起洗淨。
方法三、中藥倒模
倒模面膜法已廣泛應用於黃褐斑的治療，並已取得滿意效果。面膜倒模療法集藥物、按摩、理療於一體，從而具有多種治療作用。可將中藥（黨蔘、白菊花、紅花、黃芪）煎汁適量加入中藥燻蒸機中蒸麪10分鐘。爾後將上述外敷中藥與醫用石膏或祛斑面膜有機結合，藉助石膏在凝固過程中產生的釋熱和冷卻效應，加速藥物的滲透、吸收，以疏通經絡，調和血脈，消瘀祛斑。
方法四、絲瓜汁蜂蜜面膜
先將一條絲瓜曬乾，然後研製成細未；再把適量蜂蜜加進去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面後，把面膜塗在臉上，二十分鐘後用清水洗淨臉部就可以了。此方法能有效淡化臉上斑點，恢復細膩緊緻肌膚。
方法五、茄子祛斑
將新鮮茄子洗淨、切成片，用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。每日1次，堅持幾個月會有一定的祛斑效果。
方法六、蛋醋祛斑
用白醋浸泡雞蛋，待蛋殼軟化後，將雞蛋和白醋攪勻，每日取10克，加温水服用。也可敷臉用，美白淡斑效果極佳。
