我們説母乳餵養確實可以有一定的減肥效果，因為它消耗大量的能量和脂肪，這是由於新媽媽身體的內分泌變化。此外，分娩後卧牀休息更多，活動更少。此外，多吃高蛋白、高脂肪的食物，這些是產後肥胖的主要原因。對於母乳餵養來説，當新媽媽想要分泌乳汁和哺育嬰兒時，熱能和各種營養的消耗會增加，特別是因為脂肪可以提供更多的熱能，而乳汁中所含的必需脂肪酸可以促進嬰兒中樞神經系統的發育和脂溶性維生素的吸收，這是完全有效避免的。
胎盤分娩後，子宮收縮，子宮底部在肚臍處或略低於肚臍處變平，然後子宮下降，每天約1-2釐米，10-14天縮回到盆腔，6-8周後恢復正常。母乳餵養，特別是早期哺乳，通過嬰兒吮吸刺激下丘腦的傳遞，觸發催產素從垂體後葉釋放，從而加強子宮收縮，防止子宮收縮乏力引起的產後出血。產褥期，哺乳能使惡露乾淨，子宮迅速再生，從而防止產後感染。可以看出，母乳餵養不會使準媽媽的身材走樣，但會給媽媽的身體帶來更多的保護，還能起到意想不到的減肥效果。
