鈣片懷孕什麼時候吃吸收效果好，女性懷孕的時候我們心情都是非常的愉悦的，這時候孕婦的飲食也需要發生一定的變化了，這樣孩子才能健康的成長，那麼鈣片懷孕什麼時候吃吸收效果好。
一般鈣片比較推薦飯後半個小時服用，服用之後曬曬太陽，這個有助於鈣的吸收。孕三個月以後，每天要服用鈣片的。比較推薦的是碳酸鈣d3。
吃飯之後再吃吸收好，一天吃兩次，每次就吃一片，孕婦就懷孕4個月開始吃，一直吃到斷奶，這段時期體內的鈣質需求量都很大的。醫生建議，鈣片是飯後一個小時左右吃鈣片，這個時候吸收是最好的，另外要配合吃維生素D，這個是促進鈣質的轉化的，平時可以多曬太陽的。
在懷孕期間如果沒有缺鈣的情況下的話，不建議補充太多的鈣片，要不然的話也會加重腎臟的負擔，平時可以多喝點骨頭湯魚湯，還有多吃一些堅果類的食物，比如核桃或者是開心果都可以補鈣的。
鈣片晚上睡覺前吃，據説這樣晚上睡覺就不會抽筋的，晚上的鈣質流失比較嚴重，所以晚上吃好，補充鈣質可以幫助胎兒腦部發育還有骨骼的發育。鈣片是飯後一個小時左右吃鈣片，這個時候吸收是最好的，另外要配合吃維生素D，這個是促進鈣質的轉化的，不然單純吃鈣可能吸收不到。
孕婦吃乳鈣容易吸收嗎
吸收是沒有問題的。一般孕婦是17周之後，就是4個月多一個星期的時候就開始補鈣的，補鈣並不是一定要到腰痠背痛腳抽經才補充的，那時候其實已經是缺鈣很嚴重的時候了。寶寶骨頭一開始是軟骨來的，到了中期才開始變硬，所以需要的鈣源就來自於媽媽。
基本上所有的微量元素鐵、鋅、鈣這些都是“無償有限”的原則，就是無償給寶寶，但是能源卻是有限，當寶寶攝取到一定限度，媽媽已經完全不夠的時候就不給的了，但是那時候基本上都已經出現缺乏的症狀，所以無論是否腰痠背痛腳抽筋，都要17周之後開始補鈣。
孕婦鈣片什麼時候吃最佳
有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。
到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
鈣片需要在胃酸作用下才能解離成鈣離子，從而更好地被人體吸收、利用。但是兒童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，難免會影響到鈣質吸收。因此，老人和兒童最好隨餐服用鈣片或在飯後半小時服用。
服用時，最好把鈣片掰成兩到三瓣，分次服用。因為，小劑量多次服用比大劑量單次服用，吸收效果更好。如果掰兩瓣，可隨早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就隨三餐正常服用即可。為提高鈣質吸收率，鈣片最好嚼碎後服用，然後要喝一大杯清水。
孕婦鈣片什麼時候吃最好
補鈣似乎是每位準媽媽必須經歷的一個過程，那麼什麼時間補鈣才是最好的呢?下面給你做個簡單的推薦。
1、整個孕期中，孕前補鈣效果最好。
一般建議女性在懷孕前4個月就開始補鈣，這個時候身體狀態處於最佳的時期，很適合鈣質的吸收，而且利於轉化為身體所需的營養成分。
2、四季中，春季最利於鈣質的吸收。
在一年四季中，春季的温度適宜，身體也處於甦醒狀態。而且春季温度不高不低，而且人的心情一般都比較放鬆，這些因素使得鈣質更加適宜吸收。
3、一天的時間中，晚上最利於鈣質的吸收。
晚上，身體一般處於放鬆的`狀態，各種機能也逐漸平穩，沒有了白天的浮躁和沉悶，這種狀態對於鈣質的吸收是最有利的。
另外，糖類能夠增加鈣質吸收，各種鈣劑與能降解成糖類的澱粉食物(米飯、麪條等主食)同時攝入，有利於鈣質吸收。
孕婦鈣片什麼時候吃好
孕婦缺鈣補鈣很重要，但是鈣並不是補得越多就越好的。在補鈣的時候應該選擇少量多次補鈣，這樣的效果會更好，吸收更好。吃鈣片的時候分幾次吃，喝牛奶也可以分開幾次喝。
因為鈣很容易會和草酸、植酸等物質結合，影響吸收，而含有這些物質的多數為食物，因此補鈣的最好時間是在睡覺之前或者兩餐之間。注意要在睡覺之前一段時間以及晚飯後休息半小時後補鈣最好，因為這些時間血鈣的濃度低，最適合補鈣。
那麼媽媽們補鈣的時候出了吃鈣片之外，還可以吃些什麼呢?豆腐類食物、蝦皮等都是含鈣量比較高的食物，可以食用補鈣。另外除了攝入鈣質外，補充維生素D幫助吸收鈣質也很重要。這就要媽媽們每天要在陽光充足的室外活動活動才行。
有很多媽媽以為骨頭含有大量鈣質，骨頭湯就是補鈣的好食物，其實不然。高温已經將骨頭的大量鈣質流失了，而且還含有大量脂肪，因此喝骨頭湯並不是很好的補鈣方法哦。
孕婦鈣片一般在懷孕四個月至六個月之間吃最好，不要隨意服用鈣片，避免鈣片服用過多出現鈣中毒的情況，其次建議在服用鈣片前到醫院進行微量元素檢測，根據缺鈣的程度適當的進行補鈣。
孕婦何時吃鈣片
孕婦一般都是在孕中期三個月以後開始補鈣的。大概補鈣兩三個月左右就可以了，不要補鈣太多。寶寶骨頭過硬，不利於你順產。首先孕婦服用鈣片是有要求的。懷孕三個月以後，每天應該服用鈣片，比較推薦的是碳酸鈣d3。鈣片最好吃了飯吃，這樣比較容易吸收，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。吃完鈣片，建議曬太陽。每次半小時。
另外，不同的孕婦補鈣補到什麼時候主要取決於自己身體狀況，如果經醫院檢查體內不缺鈣的話，就可以停止補鈣，因為補鈣過多對身體也有一定的壞處，比如在生寶寶的時候不好生等。另外，孕婦也可以通過控制飲食來補鈣。
