孕婦可不可以吃橙子，橙子是我們生活中常見的水果，成熟的甜橙果肉酸甜適度，汁多，富有香氣，不僅味道甘甜，而且還有非常多維生素等營養物質，以下了解孕婦可不可以吃橙子？
孕婦能吃橙子嗎?
橙子不但味美，並且還酸甜可口，大部分孕婦在懷孕期對酸性水果特別是在鍾愛，而在懷孕期間，孕婦是能吃橙子的。
孕婦吃橙子的益處
1、協助胎寶寶智力發展趨勢
橙子中含很多維他命C，且便於消化吸收，這類維他命與少年兒童的智力關聯挺大。孕婦的飲食中缺乏維生素C，可阻攔神經系統細管向人的大腦運輸營養元素的作用，進而使人的大腦不可以立即獲得營養元素。因而孕婦能吃橙子。
2、防止妊娠期高血壓
橙子中成分豐富多彩的維他命C、P，能提升人體抵抗能力，提升毛細管的延展性，減少血中碳水化合物。孕婦常吃橙子，可以非常好的防止妊娠期高血壓。
3、緩解便祕
橙子所含甲基纖維素和阿拉伯膠化學物質，可推動腸道蠕動，因而，孕婦吃橙子還有益於清腸排毒潤腸，清除身體有害物。
4、緩解孕吐、治感冒
孕婦發燒感冒時儘可能不可以服藥的，而陳皮茯苓功效苦甘而温，化痰止咳作用勝於茯苓，是醫治咳嗽有痰、食慾不佳、胸腹脹痛的靈丹妙藥。因而，孕婦吃橙子不但能治感冒，還能推動胃口，緩解孕吐。
孕婦吃橙子的常見問題
1、孕婦吃橙子時，不必和檳郎同食。
2、孕婦在餐前或空肚時不必吃橙子，不然橙子含有的檸檬酸會刺激性胃粘膜，對胃不好。
3、孕婦吃橙子前後左右1小時內不必喝純牛奶，由於牛乳中的蛋白碰到水楊酸會凝結，危害消化。
4、橙子寒性，寒性體質的孕婦要少吃，內火旺的孕婦能夠 多吃。
5、補葉酸片的另外就不必吃鮮橙了，由於會危害葉酸片的消化吸收。
6、孕婦吃橙子一次不必吃得過多，每日儘可能不必超出一個橙子。以防止“濕邪直中”造成胃腸型感冒。
孕婦能吃橙子，可是要適當。另外，孕婦吃橙子還要留意是不是和自身的身體素質互相調合，由於橙子寒性，寒性體質的孕婦就不必吃橙子了。
孕期吃什麼小寶寶白皮膚?
1、對皮膚白的新鮮水果：青檸檬、香蕉蘋果
彌猴桃：含有維他命C，可影響色素轉化成，並有利於清除肌膚上的黃褐斑。
青檸檬：能讓小寶寶肌膚更為細緻，並且青檸檬中帶有鋅、碘、鐵等多種多樣礦物，對胎寶寶的生長髮育擁有關鍵的功效;青檸檬中還帶有很多檸檬酸鈉，可進一步提高身體對鈣的消化吸收，此外，青檸檬也有降血脂、生津解渴、健脾養胃、去暑養胎的作用。
2、對皮膚白的蔬菜水果：西藍花、紅蘿蔔、番茄
西藍花：西藍花它帶有豐富多彩的.維生素D、維他命C和胡羅卜素：能提高肌膚的抗損害工作能力、有利於維持肌膚延展性。
紅蘿蔔：胡羅卜素有利於保持皮膚細胞機構的一切正常功能、降低臉部皺紋，維持肌膚盈潤鮮嫩。
番茄：帶有番茄素，有利於展開皺褶，使肌膚鮮嫩光潔。常吃西紅柿還不容易出現黑眼圈眼袋，且不容易被皮膚曬傷。
3、對皮膚白的堅果：栗子、杏仁
栗子中帶有很多葉酸片，能防止胎寶寶發育畸形的產生，栗子還含有維生素E和B，能防止小產、提高生殖系統作用並推動寶寶發育;鉀元素能消除水腫;此外栗子還能改進胃腸作用。
杏仁：有利於體細胞升級有益於肌膚滑潤頭產發展趨勢預防閉口粉刺。
4、對皮膚白的飲品：牛乳、豆槳
牛乳：它是肌膚在晚上最鍾愛的食材，能改善膚質體細胞特異性，有減緩皮膚衰老、提高肌膚支撐力、清除小皺褶等作用。
豆槳：黃豆在其中帶有豐富多彩的維生素E，不但能毀壞氧自由基的有機化學特異性、抑止皮膚衰老，還能避免色素沉澱。
橙子是去火的嗎
適量食用橙子可以去火。
橙子性涼、味甘，酸，歸肺經，因此體熱上火時適當吃些，有利於降低體內火氣，起到清熱下火的功效，但大量食用反而無益，因此建議適量食用。
橙子怎麼吃去火
1、可以直接鮮食橙子，最為便捷簡單，也利於人體吸收，還起到一定的下火作用。
2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、獼猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不錯，做法也簡單，將所有水果洗淨剝皮，切塊放進盆中，倒入適量酸奶或沙拉，攪拌均勻即可。
橙子吃多少去火
建議一天不超過2個較好。
雖然橙子性味寒涼，食用可以起到降火去熱的效果，但最好不要一次性食用過多，避免引起不適，因此建議每天吃2個就好。
橙子是去火還是上火
適當吃可下火
因為橙子在食物性味上屬於涼性水果，所以食用具有清熱解毒，下火去熱的功效，但也要把握橙子的攝入量，不宜大量食用，以免引起身體不適。
多吃容易上火
因為橙子中含有大量的碳水化合物，不宜過多食用，攝入過多的糖分容易加重脾胃的滋膩性，引起脾胃濕氣加重，從而導致脾胃濕熱上火。
吃多了橙子上火怎麼辦
立即停止
吃多了橙子出現上火的情況，需要立即停止繼續食用橙子，以免加重脾胃濕熱上火的情況。
喝降火茶
食用大量橙子上火之後，可以喝一些具有降火作用的涼茶，可以很快緩解不適的，比如説荷葉茶、桑葉茶、菊花茶、金銀花茶等。
吃降火藥
若是食用過多橙子上火症狀比較嚴重，身體十分不適，可以食用一些具有降火作用的西藥或中成藥，降火效果很好。
吃橙子要注意什麼
1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹狀態時，體內的胃酸含量本身就分泌較多，空腹食用橙子還會刺激胃酸的分泌，引起反酸、噁心、嘔吐等身體不適的情況。
2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用。現在很多商家為了延長橙子的保質期，會在橙子表皮塗有一層蠟質，這些蠟質對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。
3、食用橙子後需要漱口，因為橙子中含有發酵糖類物質，過多殘留口腔，不利於口腔健康。
橙子熱量多高
47大卡/100g。
橙子的營養價值以及食用價值是比較高的，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，一般每100克左右的橙子中，大約含有47大卡左右的熱量，相對於很多水果來説，橙子的熱量並不高。
吃橙子容易長胖嗎
適量食用不會長胖。
橙子味甘酸，其中含有一定的膳食纖維素以及有機酸物質，其中膳食纖維素可以幫助促進人體腸胃蠕動，加速人體排出體內毒素以及廢物的排出，而有機酸則可以幫助人體消化以及代謝食物，對人體的健康具有一定好處。
減肥期間可以吃橙子嗎
可以吃，但要適量。
要知道橙子熱量較低，其中的脂肪含量也比較少，適量吃橙子並不會導致人體內熱量上升出現人體發胖。
其次就是橙子含大量維生素，可以抑制人體腸道對油脂的吸收利用率，對於抑制人體內脂肪增生有着積極作用；橙子中水分和微量元素以及有機酸，可以起到生津止渴、利尿排毒的功效，還可以促進人體新陳代謝的加速，可以有效減少人體內毒素和廢物堆積引起的臃腫性肥胖，對於人體減肥起着輔助性的作用，所以減肥是可以吃橙子的。
小貼士：但需要注意減肥期間食用橙子一定要適度，過量時橙子中的糖分會滯留於人體造成人體熱量上升，可能會起到減肥反效果。
橙子熱量高還是橘子
橘子。
雖然説橙子和橘子的熱量都比較低，但相對於橙子來説，橘子的熱量還要更加低一些，因為每100克橙子中大約含有47大卡左右的熱量，而每100克的橘子中大約含有53大卡左右的熱量，所以橘子的熱量要比橙子高。
一般瘦一斤需要多少卡
大約需要消耗3500大卡左右的熱量。
在人體消耗熱量當中，最關鍵的因素的是人體基礎代謝，因此提高基礎代謝的最佳方式就是運動，比如説多做些快跑、游泳、爬山、騎自行車等運動，但是運動的時間也不要過長，並不是運動的時間越長效果越好，動時間過長，會令身體變得更加疲憊，甚至導致肌肉損傷，一定要切記運動要適當，一般人體瘦一斤大約需要消耗3500大卡左右的熱量
