做噩夢被嚇醒後怎麼辦，人在熟睡的時候都是有可能會做夢的，夢是我們睡覺的時候形成的，同樣的一種夢但是不同人也會有不同的意思，這個夢的確是一種好的寓意，以下看看做噩夢被嚇醒後怎麼辦。
做噩夢被嚇醒後怎麼辦1
如果總是做噩夢，要採用以下辦法解決：
一、檢查患者睡眠的習慣是不是不太好，比如睡覺時採取左側卧位容易壓迫心臟，睡覺時不自覺的把手放在胸前區，這些不良的睡眠姿勢都容易誘發做噩夢；
二、要看睡眠環境是不是不太好，如果比較吵鬧，還有睡覺時腳受涼。如果有這些問題，建議進行改善；
三、要檢查是不是有一些疾病，比如顱內疾病、腫瘤、心臟疾病，可包括二尖瓣關閉不全、三尖瓣關閉不全等也容易做噩夢，建議患者要到醫院檢查，通過上述辦法的處理後噩夢現象會逐步得到緩解。
做噩夢被嚇醒，首先要將心情平復下來，如果無不適可繼續入睡。如出現心慌、心悸、胸悶、胸痛、出汗等症狀，且很長一段時間不能緩解，需及時到醫院檢查並治療。通常做噩夢被嚇醒多見於：
1、心理因素。生活和工作中的各種不愉快事件造成思想高度緊張、胡思亂想等。
2、睡覺前，看恐怖大片或聽聞恐怖事件或人體死亡事件等，導致神經高度緊張而引起。
3、飢餓、疲勞、性興奮等，或喝酒精、咖啡、茶葉等引起神經興奮，導致做噩夢被嚇醒。
4、一些疾病導致，如冠心病、心律失常等。
因此，做噩夢被嚇醒，要根據發病原因，採取相應的治療措施。
做噩夢被嚇醒後怎麼辦2
老做噩夢警惕心臟病
人不可能一輩子不做夢，但是夢也是千奇百怪的，對於解夢可信可不信，但是，如果經常做噩夢，那絕對不是什麼好事情，其實老做噩夢要警惕健康出了問題，專家告訴我們：老做噩夢要警惕心臟病。
我們先來分析一下哪些情況容易出現噩夢?英國的專家告訴我們，首先，噩夢與服用某些藥物有關，比如有助於擴張血管的，着一類藥物被認為是“噩夢製造者”。還有多位醫學專家認為，它會間接改變大腦中某些化學物質的平衡，進而誘發噩夢。
其次，在《荷蘭醫學雜誌》刊登的一項新研究發現也證實了噩夢與心臟病存在一定關聯。因為心臟病患者更可能出現呼吸問題，一半心臟有問題的人大都會出現呼吸不暢，甚至出現呼吸睡眠暫停綜合徵，這種情況會導致大腦供氧量降低，引發噩夢。據相關統計，心律不齊會導致噩夢危險增加3倍，胸悶、胸痛可使其增至7倍。
再次，如果經常的做噩夢，專家還提示我們這可能是偏頭痛發出的預警信號。一項研究發現，偏頭痛發作前，人往往會做一些關於“憤怒”和“攻擊”的噩夢。一種理論認為，這是因為偏頭痛導致大腦發生了多種變化。
最後，還有一個重要的原因那就是睡眠不足，睡眠不足是噩夢的另一常見原因。英國的.睡眠專家表示，睡眠太少容易誘發睡眠癱瘓症，也就是俗稱的“鬼壓牀”，常發生在剛入睡或是將醒未醒時。
患者覺得自己已醒來，可以聽見聲音、看到影像，卻突然發現全身不能動彈，喊不出聲，有時還會有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半能在一兩分鐘內消失。這種也就像噩夢一樣，會讓人感覺很不可思議又心存餘悸。
在人的潛意識裏面，針對某種事情有着恐懼感，晚上睡覺的時候，這些存在於潛意識內沒有擺脱的不安情緒會出現在夢裏，就非常可能會被嚇醒，嚇醒後出現心慌的情況也是正常的，只要在平時白天的時候沒有出現這樣的情況就不必擔心，對於這種情況，避免了做噩夢，也就不會出現被嚇醒後心慌的情況。
首先要塑造很好的睡眠環境，睡眠環境必須要安靜，在睡覺的過程中，如果睡覺環境過於嘈雜，就非常的容易驚醒，很多人由於承受的壓力比較大，身體常常不能得到放鬆，睡覺的時候精神也處於一個緊繃的狀態，就自然會出現做噩夢的情況，可以在工作之餘進行自己喜愛做的事情，放鬆身心。
如果一個人的飲食不規律，這樣不良的生活習慣，也會導致睡眠受到影響，如果做到飲食均衡，身體攝入足夠的營養，不缺乏任何營養元素的情況下，身體的健康才能得到保證，自然也就不會出現做噩夢的情況。
做噩夢被嚇醒後怎麼辦3
被噩夢驚醒怎麼辦
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節。
記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會説夢話或發生夢遊的現象。
國外有關的最新研究表明:人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯繫，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是:日有所思，夜有所夢.
夜晚多夢怎麼調理
1、牛奶 :牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的温飽感也增加了催眠效果。
2、核桃:核桃是一種滋養強壯品,可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
3、桂圓:性味甘温,無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。
4、蓮子:蓮子有養心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
5、食醋:勞累難眠時,可取食醋1湯匙,放入温開水內慢服。飲用時靜心閉目,片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不着而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活,而且還會引發其他疾病,很不利於健康。
夢是怎麼形成的
生理學的理論認為夢的作用是為了行使各種神經的連接,因而學者們認為夢影響了一些類型的學習能力。生理學的理論是建立在關於夢可以讓我們來解決問題,甚至那些需要我們倍加關心的事。有些理論認為夢可能預言了什麼,很多研究者們和科學家們也相信也許應該把兩個理論合併起來。
